11 แอพสุขภาพและฟิตเนสที่ดีที่สุด
รูปถ่ายสินค้าจากไซต์ผู้ค้าปลีก
สุขภาพและการออกกำลังกายที่ดีขึ้นอยู่ใกล้แค่ดาวน์โหลด
Cassie Shortsleeve 30 กรกฎาคม 2563 Share Tweet พลิก 0 หุ้นทีมบรรณาธิการของ AskMen ทำการวิจัยและตรวจสอบอุปกรณ์บริการและลวดเย็บกระดาษที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตอย่างละเอียด AskMen อาจได้รับเงินหากคุณคลิกลิงก์ในบทความนี้และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการ
รูปถ่ายสินค้าจากไซต์ผู้ค้าปลีก
เมื่อพูดถึงฟิตเนสก็มักจะมี บางสิ่งบางอย่าง ที่สามารถขัดขวางการไหลของคุณและทำให้ความสม่ำเสมอของคุณแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนนี้ โรงยิมแบบปิด (ขอบคุณ COVID) เด็ก ๆ วิ่งไปมาแทบเท้าคุณ (ขอบคุณ COVID) การขาดแรงจูงใจ - การระบาดของโรคได้สร้างอุปสรรคมากมายในการให้คะแนนช่วงที่มีเหงื่อออกมากและเพียงพอ
ข่าวดี: มัน คือ เป็นไปได้ที่จะช่างฟิตโดยใช้เวลาน้อยลงใช้พื้นที่น้อยลงและใช้พลังงานโดยรวมน้อยลงกว่าที่เคยทำได้ทั้งหมดนี้โดยไม่ต้องก้าวเท้าในโรงยิม ใช่แล้วเรากำลังพูดถึงแอปเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย พวกเขานำโค้ชเสมือนจริงโปรแกรมการฝึกอบรมที่สมบูรณ์แรงบันดาลใจและการติดตามตรงไปยังอุปกรณ์ของคุณ และมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าเดิม ใช้ บริษัท เช่น Peloton; ยักษ์ขี่จักรยานในร่มคือ พร้อมที่จะเกิดจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาที่รุนแรงกว่าที่มันเข้ามา .
ที่เกี่ยวข้อง: การออกกำลังกายสตรีมมิ่งที่ดีที่สุด
แต่เมื่อคนอเมริกันหันมาใช้โทรศัพท์เพื่อออกกำลังกายมากขึ้นเรื่อย ๆ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่ใช่ทุกฟิตเนสและแอปเพื่อสุขภาพที่คุ้มค่ากับการดาวน์โหลดของคุณ - หรือแป้งของคุณ 11 สิ่งเหล่านี้ที่จะทำให้คุณไม่พลาดทำจิตใจให้สงบออกกำลังกายเพื่อสุขภาพช่วยทำความสะอาดอาหารและอื่น ๆ อีกมากมาย ตรวจสอบวันนี้และโยนของคุณ ไม่มีเวลาสำหรับการกินหรือออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ ข้อแก้ตัว นอกหน้าต่าง.
แอพสุขภาพและฟิตเนสที่ดีที่สุด
Aaptiv
เหมาะสำหรับ: การออกกำลังกายด้วยเสียง
แพลตฟอร์ม: iOs, Android
ข้อดี:
- คำแนะนำที่ใช้เสียง (ไม่ต้องเหล่หน้าจออีกต่อไป)
- การออกกำลังกายในร่มและกลางแจ้ง
- +2,500+ การออกกำลังกายพร้อมคลาสใหม่ +40 คลาสต่อสัปดาห์
- ความสามารถในการกำหนดเป้าหมาย
- การออกกำลังกายที่หลากหลาย (การวิ่งการทำสมาธิโยคะการฝึกความแข็งแรงและอื่น ๆ )
- ราคาไม่แพง
จุดด้อย:
- คำแนะนำที่ใช้เสียง (หากคุณต้องการดูผู้ฝึกสอนบนหน้าจอ)
- ข้อเสนอแนะแบบเรียลไทม์ไม่มากนัก
- การชำระเงินที่ไม่สามารถขอคืนได้
ค่าใช้จ่าย: ทดลองใช้ฟรี 7 วัน, สมัครสมาชิกรายเดือน $ 14.99, สมัครสมาชิกรายปี $ 99.99
สำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลายและมีตัวเลือกมากมายให้เลือก Aaptiv เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านหรือออกไปวิ่งจ็อกกิ้งโดยไม่คิดแผนอะไร แอปออกกำลังกายมีความโดดเด่นเนื่องจากคำแนะนำที่ใช้เสียง (ข้อดีสำหรับหลาย ๆ คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเบื่อที่จะพยายามวางตำแหน่งโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตให้เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายของคุณ) คุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายให้เข้ากับเป้าหมายเฉพาะของคุณ (คุณกำลังฝึกสำหรับการแข่งขัน) รวมถึงอุปกรณ์ที่คุณมีอยู่ (ไม่มีอะไรเลย) และผู้ฝึกสอนก็มีจังหวะและมีส่วนร่วม - แม้ว่าคุณจะฟังพวกเขาเป็นส่วนใหญ่ก็ตาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Aaptiv.com
MyFitnessPal
เหมาะสำหรับ: ติดตามมื้ออาหาร
แพลตฟอร์ม: iOs, Android, เว็บไซต์
ข้อดี:
- ถึง ฐานข้อมูลอาหาร +6 ล้านรายการ เพื่อการบันทึกโภชนาการที่ง่าย
- Personalization (แอปติดตามอาหารสูตรอาหารและมื้ออาหารล่าสุด) เพื่อลดความซับซ้อนของการป้อนข้อมูลเมื่อเวลาผ่านไป
- การผสานรวมอย่างราบรื่นกับแอปฟิตเนสและสุขภาพอื่น ๆ อีก 50 รายการ
จุดด้อย:
- ในการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายคุณต้องสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม
- อาจใช้เวลานานโดยเน้นที่การนับแคลอรี่
ค่าใช้จ่าย: ดาวน์โหลดฟรี $ 9.99 ต่อเดือน $ 49.99 ต่อปีสำหรับพรีเมี่ยม
หากคุณต้องการติดตามสิ่งที่คุณกิน (และดื่ม) - โดยละเอียด - และพิจารณาว่าคุณเคลื่อนไหวมากแค่ไหนด้วยการผสานรวมกับแอพที่คุณใช้อยู่แล้วได้อย่างง่ายดาย MyFitnessPal น่าจะเป็นแอพสำหรับคุณ . ค้นหาอาหารที่ซื้อจากร้าน (หรือร้านอาหาร) เพื่อค้นหาโภชนาการของพวกเขาป้อนสูตรอาหารของคุณเองตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ของคุณแล้วแอปจะรู้จักคุณทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้นในครั้งต่อไปที่คุณใช้ ดูแนวโน้มตลอดเวลากำหนดเป้าหมาย (หากคุณอัปเกรด) และมีส่วนร่วมกับชุมชนขนาดใหญ่ของ MyFitnessPal เพื่อให้รับผิดชอบตัวเองได้ บริษัท ยังมีบล็อกที่มีประสิทธิภาพสำหรับทุกสิ่งด้านสุขภาพโภชนาการการออกกำลังกายและการลดน้ำหนัก
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ MyFitnessPal.com
อาหาร
เหมาะสำหรับ: ติดตามการวิ่งและการขี่จักรยาน
แพลตฟอร์ม: iOs, Android เข้ากันได้กับนาฬิกา GPS และตัวติดตามการออกกำลังกายส่วนใหญ่
ข้อดี:
- ใช้งานง่ายด้วยการติดตามด้วยภาพสำหรับการขี่จักรยานและการวิ่ง
- ส่วนประกอบเครือข่ายสังคมเชื่อมต่อคุณกับเพื่อนและเพื่อนนักกีฬาและแบ่งปันภาพถ่าย
- ฟีเจอร์ Beacon ของแอปช่วยให้คุณสามารถแชร์ตำแหน่งของคุณกับผู้ติดตามได้แบบเรียลไทม์
- ซิงค์กับอุปกรณ์ออกกำลังกายส่วนใหญ่เพื่อติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและการวิเคราะห์อื่น ๆ
- รุ่นจ่ายเสนอโปรแกรมการฝึกสอนที่กำหนดเองและข้อเสนอแนะแบบสด
จุดด้อย:
- บางคนบ่นว่าผู้ใช้เผยแพร่เส้นทางส่วนตัวเป็นอย่างอื่นด้วยคุณลักษณะกลุ่มของแอป
- ลักษณะการแข่งขันของแอปสามารถเพิ่มความกดดันโดยไม่จำเป็น
ค่าใช้จ่าย: ดาวน์โหลดฟรี $ 5 ต่อเดือนสำหรับการสมัครสมาชิก (ฟรีสองเดือนแรกหากคุณสมัครเป็นเวลาหนึ่งปี)
ได้รับการยกย่องว่าเป็นเครือข่ายโซเชียลสำหรับนักกีฬานักวิ่งและนักปั่นจักรยานต่างชื่นชอบคุณสมบัติง่ายๆของ Strava (ตบนาฬิกาเปิดแอปแล้วตีไป) และความสามารถในการตรวจสอบเส้นทางของพวกเขาหลังจากข้อเท็จจริง นอกจากนี้การแบ่งปันกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณกับผู้ติดตามยังช่วยให้คุณติดตามและค้นหาการออกกำลังกายอื่น ๆ ผ่านทางฟีดของเพื่อน ๆ ในขณะที่ บริษัท อยู่ภายใต้การตรวจสอบข้อเท็จจริงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เปิดเผยที่ตั้งของฐานทัพ มีการประเมินนโยบายความเป็นส่วนตัวอีกครั้งขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ วิธีดูโปรไฟล์ของคุณ . ฟีเจอร์ Beacon ของแอปซึ่งช่วยให้เพื่อน ๆ รู้ว่า คุณอยู่ที่ไหนเมื่อคุณออกกำลังกาย ยังช่วยให้นักกีฬาบางคนสบายใจในขณะออกกำลังกายอีกด้วย
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Strava.com
ไนกี้เทรนนิ่งคลับ (NTC)
เหมาะสำหรับ: เข้าถึงการออกกำลังกายฟรี
แพลตฟอร์ม: iOs, Android, สตรีมไปยังทีวี
ข้อดี:
- +185 การออกกำลังกายจาก HIIT และโยคะไปจนถึงการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทและคาร์ดิโอ
- โปรแกรม 4 ถึง 6 สัปดาห์ที่นำโดย Nike Master Trainers
- คำแนะนำด้านโภชนาการและสุขภาพ
- ฟรีโดยสิ้นเชิง
ด้วย:
- คุณต้องดาวน์โหลดการออกกำลังกาย
ค่าใช้จ่าย: ฟรี
สรุปแล้วนักกีฬาชอบทั้งการออกกำลังกายของ NTC และตัวแอป NTC และ NTC Premium นั้นฟรีทำให้แอพอเนกประสงค์โดดเด่นท่ามกลางคู่แข่งจำนวนมากในพื้นที่ ด้วยโปรแกรมที่แตกต่างกันให้เลือกคุณจึงไม่เพียงแค่เข้าถึงฟิตเนสเมื่อคุณต้องการเท่านั้น แต่ยังมีความรับผิดชอบและคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนหลักของ Nike อีกด้วย การออกกำลังกายแบบเคลื่อนที่ของแอปเป็นตัวเลือกที่ไม่เหมือนใครเช่นกัน
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Strava.com
โยคะทุกวัน
เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ชื่นชอบโยคะ (ทุกระดับความสามารถ)
แพลตฟอร์ม: iOs (สามารถสตรีมไปยัง Apple TV), Android,
ข้อดี:
- คอร์สโยคะพร้อมไกด์มากกว่า 500 รายการและโปรแกรมโยคะกว่า 70 รายการให้เลือกรวมถึงพิลาทิสการทำสมาธิและห้องสมุดท่าโยคะ
- เข้าถึงชุมชนขนาดใหญ่ (ทั่วโลก)
- ฟีเจอร์ Smart Coach ของแอปช่วยให้คุณค้นหาคลาสที่เหมาะกับคุณ
- ใช้งานร่วมกับ Apple Health ได้อย่างง่ายดาย
ด้วย:
- ผู้ใช้บางรายบ่นว่ามีการแจ้งเตือนและปัญหาทางเทคนิคมากเกินไป
ค่าใช้จ่าย: ดาวน์โหลดฟรี $ 20.99 ต่อเดือนสำหรับโปรหรือ $ 5.83 ต่อเดือนหากคุณซื้อการสมัครสมาชิกรายปี
บางครั้งการเล่นโยคะอาจรู้สึกไม่สามารถบรรลุได้ นอกจากนี้การไม่สามารถพลิกผันและพลิกผันแบบที่ใคร ๆ ทำก็เพียงพอแล้วที่จะป้องกันคุณจากชั้นเรียน มีคลาสท่าโพสโปรแกรมและลำดับขั้นตอนต่างๆมากมายของโยคะทุกวัน บางสิ่งบางอย่าง สำหรับทุกคน. ใช้งานง่ายมีการแบ่งประเภทของคลาสต่างๆอย่างชัดเจน (ความยืดหยุ่นร่างกายทั้งหมดผู้เริ่มต้น) และเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการให้ความสนใจแบบตัวต่อตัวในการฝึกโยคะ
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ DailyYoga.com
ที่เกี่ยวข้อง: ตัวติดตามการออกกำลังกายและ Smartwatches ที่ดีที่สุด
Headspace
เหมาะสำหรับ: การทำสมาธิแบบมีไกด์
แพลตฟอร์ม: iOs, Android
ข้อดี:
- การทำสมาธิแบบมีโครงสร้างที่ใช้งานง่ายหลายร้อยแบบสำหรับตอนเช้ากลางวันและกลางคืนตลอดจนแบบฝึกหัดเพื่อเชื่อมโยงร่างกายและจิตใจ
- อินเตอร์เฟซที่สะอาดและผ่อนคลาย
- หลักสูตรสำหรับผู้เริ่มต้น 10 วันจะสอนพื้นฐานของการทำสมาธิ
จุดด้อย:
- ค่อนข้างแพง
ค่าใช้จ่าย: สำหรับการสมัครสมาชิกรายปี: ทดลองใช้สองสัปดาห์ $ 69.99 ต่อปี สำหรับการสมัครสมาชิกรายเดือน: ทดลองใช้ฟรีหนึ่งสัปดาห์ $ 12.99 ต่อเดือน แอปสุขภาพมี นักเรียน และ ราคาครอบครัว เกินไป. ปัจจุบันว่างสำหรับผู้ว่างงานเป็นเวลาหนึ่งปี
แล้วคุณไม่สามารถทำสมาธิ? นั่นคือที่มาของแอป Headspace - ด้วยสมาธิสำหรับการนอนหลับและการทำอาหารและการตื่นขึ้นมาและเอาชนะความวิตกกังวลและสถานการณ์ที่เต็มไปด้วยความว่างเปล่า - เข้ามาเมื่อคุณสมัครใช้งานคุณจะเริ่มต้นด้วยหลักสูตรเบื้องต้น 10 วันเพื่อฝึกฝน ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายในสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เมื่อคุณจ่ายเงินสำหรับการเข้าถึงข้อเสนอจะไม่มีใครเทียบได้เลยด้วยการฝึกสมาธิหรือการหายใจในทุกช่วงเวลาสถานการณ์หรือสถานการณ์ที่คุณอยู่
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Headspace.com
หมวด
เหมาะสำหรับ: ประสบการณ์การออกกำลังกายที่บ้าน
แพลตฟอร์ม: iOs, Android สามารถสตรีมไปยัง Apple TV, Fire TV, Roku และ Android TV
ข้อดี:
- การขี่จักรยานลู่วิ่งโยคะความแข็งแรงการทำสมาธิการเดินออกกำลังกาย = ความหลากหลายที่สำคัญ
- ชั้นเรียนสดและตามความต้องการ
- ความท้าทายในการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไปให้เลือก
- เหมาะสำหรับทุกระดับความสามารถที่แตกต่างกันในกิจกรรมต่างๆ
- องค์ประกอบทางสังคมรวมถึงเพื่อนและความสามารถในการเรียนสูงห้าคนในชั้นเรียน
จุดด้อย:
- $$ ล่วงหน้า
- ตารางเรียนสดมักจะอิงตามโซนเวลาของนิวยอร์กและลอนดอน
- พื้นที่ที่จำเป็นสำหรับจักรยานหรือลู่วิ่งไฟฟ้า
ค่าใช้จ่าย: 2,245 เหรียญสำหรับจักรยาน 4,295 เหรียญสำหรับลู่วิ่ง $ 39 ต่อเดือนสำหรับการสมัครสมาชิก แอปมีให้ทดลองใช้ฟรี 30 วัน
Peloton อาจมีราคาแพง แต่พูดคุยกับใครก็ตามที่ลงทุนในอุปกรณ์ฟิตเนสขนาดยักษ์ที่บ้านหรือสมัครสมาชิกรายเดือนและพวกเขาจะบอกคุณว่ามันคุ้มค่ากับเงินที่พวกเขาจ่ายไป ความกว้างของการออกกำลังกายที่มีคำแนะนำที่แตกต่างกันที่มีให้ตั้งแต่ HIIT ไปจนถึงการทำสมาธิและความสามารถในการมีคนห้าคนที่แตกต่างกันในการสมัครสมาชิกหนึ่งครั้งทำให้ป้ายราคาสามารถจัดการได้ค่อนข้างยาก และสามารถที่จะเปียกเหงื่อในรูปแบบต่างๆในแต่ละวันโดยไม่ต้องออกจากยิมที่บ้านได้หรือไม่? ยากที่จะเอาชนะ
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ OnePeloton.com
กระจกเงา
เหมาะสำหรับ: การผสมผสานอุปกรณ์และแอปการออกกำลังกาย
แพลตฟอร์ม: iOs และ Android สำหรับแอป กระจกจะซิงค์กับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Bluetooth และ Apple Watch
ข้อดี:
- ความหลากหลายมากมาย: ประเภทการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน 20 ประเภทคลาส 15 ถึง 60 นาทีระดับเริ่มต้นถึงระดับผู้เชี่ยวชาญ
- เข้าถึงได้ไม่ จำกัด สำหรับหกคน
- เชื่อมต่อกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Bluetooth ลำโพง Apple Watch และอื่น ๆ
- ชั้นเรียนสดและตามความต้องการ
จุดด้อย:
- $$$ ล่วงหน้า
- พื้นที่ที่ต้องการสำหรับกระจกจริง
- ผู้เชี่ยวชาญบางคนกังวลเกี่ยวกับความกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกายเมื่อออกกำลังกายหน้ากระจก
ค่าใช้จ่าย: $ 1,495 สำหรับกระจกหรือต่ำเพียง $ 42 ต่อเดือนเป็นเวลาหกเดือนพร้อมตัวเลือกทางการเงิน
Mirror นำคลาสออกกำลังกายส่งตรงถึงบ้านสำหรับคุณและอีก 5 คนในการเป็นสมาชิกของคุณ แอพออกกำลังกายคู่หูฟรี ผู้ใช้ชื่นชอบความมีชีวิตชีวาของครอบครัวโดยให้คำแนะนำที่แตกต่างกันสำหรับเด็กและเด็กความหลากหลายของชั้นเรียนและความสามารถในการมองเห็นตัวเองและปรับแต่งแบบฟอร์มของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกาย แน่นอนว่าค่าใช้จ่ายเริ่มต้นนั้นแพง แต่ดูเหมือนว่านักกีฬาจะไม่คิดที่จะเอาแป้งออกไปล่วงหน้าสำหรับการเข้าถึงอย่างต่อเนื่อง (กลุ่ม) เพื่อเข้าใช้งานเหงื่อที่แตกต่างกัน
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Mirror.co
เงียบสงบ
เหมาะสำหรับ: ความช่วยเหลือในการผ่อนคลาย
แพลตฟอร์ม: iOs และ Android
ข้อดี:
- เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นด้วยชุดการทำสมาธิ '(7 วันแห่งความสงบ) และการทำสมาธิเฉพาะ (สำหรับการเอาชนะความวิตกกังวล)
- Masterclasses- ในการนอนหลับที่ดีขึ้นการเลี้ยงดูที่มีสติหรือการโอบกอดความนิ่ง - มอบทักษะใหม่ ๆ
- การทำสมาธินอนรวมถึงลำดับจากคนดัง
- ตัวเลือกสำหรับภาพเกี่ยวกับการทำสมาธิและการเข้าถึงเพลงที่สงบเงียบจากศิลปินชั้นนำ
จุดด้อย:
- หากคุณไม่มีแรงจูงใจแอปก็ไม่ได้ใช้งาน
- อาจจะง่ายเกินไปสำหรับผู้ทำสมาธิหลัก
ค่าใช้จ่าย: ทดลองใช้ฟรี 7 วันจากนั้นเรียกเก็บเงิน $ 69.99 ต่อปีหรือ $ 399.99 เรียกเก็บเงินหนึ่งครั้งสำหรับการเข้าถึงตลอดชีพ
แอปการทำสมาธิที่สร้างสรรค์นี้ทำให้การแสดงเซนนิงที่ดูไม่น่าเข้าถึงดูทำได้ดีมาก มุ่งเน้นการแก้ปัญหา (เอาชนะความวิตกกังวล) หรือเรื่องทั่วไป (การแนะนำเรื่องการทำสมาธิ) คุณสามารถเลือกลำดับแบบที่คุณสนใจได้อย่างชัดเจนเมื่อคุณต้องการทำสมาธิ การปรากฏตัวของแขกผู้มีชื่อเสียงการทำสมาธิใหม่ ๆ ทุกวันและการเลือกวิธีปฏิบัติที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดให้เลือกเพื่อให้การชำระเงินรายเดือนคุ้มค่าและทำให้ข้อเสนอโดดเด่นจากทุกสิ่งที่คุณพบได้ฟรีบน YouTube
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Calm.com
นอม
เหมาะสำหรับ: แผนการรับประทานอาหารที่ใช้งานง่าย
แพลตฟอร์ม: iOs และ Android
ข้อดี:
- โปรแกรมป้องกันโรคเบาหวานของแอปได้รับการยอมรับว่าเป็นโปรแกรมการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโดย ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)
- จัดทำแผนโภชนาการ 16 สัปดาห์
- เชื่อมโยงคุณกับโค้ชด้านสุขภาพ
- เชื่อมต่อกับ Fitbit, iHealth, Polar และอุปกรณ์สวมใส่อื่น ๆ
จุดด้อย:
- มันคือ $$$
- ระบบการเข้ารหัสสี สำหรับอาหารสามารถมองเห็นได้ง่ายเกินไป
ค่าใช้จ่าย: แผนเริ่มต้นที่ $ 59 ต่อเดือน
Noom ถูกเรียกว่า Weight Watchers สำหรับ Millennials และเป็น อาหารที่ได้รับความนิยมสูงสุดในปี 2018 . เป็นโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพพอสมควรโดยที่แอปโภชนาการให้แผน 16 สัปดาห์ตามเป้าหมายและสถานการณ์ของคุณรวมทั้งยังเชื่อมต่อกับอุปกรณ์เทคโนโลยีอื่น ๆ ที่คุณชื่นชอบได้อย่างราบรื่นอีกด้วย หากคุณกำลังมองหา - และจะตกลงและยอมจ่าย - แผนด้านราคาที่สูงขึ้นเพื่อลดน้ำหนักและล้างอาหารของคุณสิ่งนี้สามารถช่วยได้ เพียงแค่ทราบว่าโค้ชด้านสุขภาพเช่นแอปนี้เชื่อมต่อกับคุณเป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ - พวกเขาไม่ได้ลงทะเบียนนักกำหนดอาหารที่ได้รับการฝึกฝนด้านโภชนาการโดยเฉพาะ
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Noom.com
Jefit
เหมาะสำหรับ: แผนการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง
แพลตฟอร์ม: iOs และ Android
ข้อดี:
- ความสามารถในการวางแผนและติดตามการออกกำลังกายและแผนการฝึกอบรมได้อย่างราบรื่น
- ห้องสมุดที่มีแบบฝึกหัด 1,300 รายการรวมถึงวิดีโอ HD
- ชุมชนที่สนับสนุนผู้ใช้มากกว่า 8.8 ล้านคน
- คุณสามารถวิเคราะห์ข้อมูลเซสชันการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความก้าวหน้า
จุดด้อย:
- โฆษณามีอยู่ในแผนพื้นฐาน
- แผนการชำระเงินต้องใช้เพื่อเปรียบเทียบสถิติกับเพื่อน ๆ
ค่าใช้จ่าย: แผนพื้นฐานฟรี แผนรายเดือนชั้นยอดคือ $ 6.99 ต่อเดือน ยอดเยี่ยมทุกปีคือ $ 3.33 ต่อเดือน
Jefit เป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่สาบานด้วยการออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแรง แต่พบว่าการติดตามทุกสิ่งที่พวกเขาทำนั้นเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ แอปนี้จะแทนที่ปากกาและกระดาษแบบเดิม ๆ หรือแอป Notepad และช่วยให้คุณติดตามสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ได้อย่างง่ายดาย (การทำซ้ำการตั้งค่าการพักการออกกำลังกาย) คุณสามารถวางแผนการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปสร้างแผนการฝึกซ้อมเต็มรูปแบบและติดตามความคืบหน้าของคุณได้ตลอดเส้นทาง
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Jetfit.com
คุณอาจขุด:
- ผลิตภัณฑ์เทคโนโลยีที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก
- สุดยอดเทคโนโลยีการออกกำลังกายสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก
- แอพทำสมาธิที่ดีที่สุด
AskMen อาจได้รับเงินหากคุณคลิกลิงก์ในบทความนี้และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านฉบับสมบูรณ์ของเรา ข้อกำหนดการใช้งาน .