4 ขั้นตอนในการ: รับแรงจูงใจ

4 ขั้นตอนในการ: รับแรงจูงใจ

เก็ตตี้อิมเมจ



หน้าที่ 1 จาก 2

เราทุกคนมีเป้าหมายและแรงบันดาลใจ - ถ้าเราไม่ทำเช่นนั้นเราก็จะไม่เป็นมนุษย์หรือเราจะเป็นผักในการช่วยชีวิต และเป้าหมายของเรามีตั้งแต่ขนาดใหญ่ (เช่นเดียวกับการจัดสวนทรัพย์สินของคุณ) ไปจนถึงเพียงเล็กน้อย (เช่นเดียวกับการจัดระเบียบตู้เก็บเอกสารที่วุ่นวายของคุณ) คุณรู้ว่าต้องทำและคุณรู้ว่ามันจะเป็นไปอย่างราบรื่นเมื่อคุณตั้งสติได้ แต่ปัญหาส่วนใหญ่คือการสร้างแรงจูงใจให้ทำตามแผนที่ถนนที่ชัดเจนที่คุณมีอยู่ในหัวได้อย่างไร ในการจุดไฟที่เป็นที่เลื่องลือใต้ก้นของคุณให้จดสี่ขั้นตอนเหล่านี้ซึ่งจะช่วยจุดประกายแรงจูงใจของคุณและทำให้คุณมีแรงขับเคลื่อนจนกว่าคุณจะทำงานให้เสร็จ

ขั้นตอนที่ 1

มุ่งมั่นในกรอบเวลาเพื่อให้มีแรงจูงใจอยู่เสมอ

เคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับงานที่ไม่ควรใช้เวลาเกินสองสามชั่วโมง ซึ่งหมายความว่าคุณควรระบุกรอบเวลาก่อนที่จะเจาะลึกลงไปในงานใดงานหนึ่ง หากคุณเป็นคนประเภทที่ชอบวางแผนล่วงหน้าให้ทำเครื่องหมายวัตถุประสงค์ของคุณพร้อมกรอบเวลาที่สอดคล้องกันบนปฏิทินของคุณ การทำเช่นนี้ล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจในขณะที่คุณกำลังตั้งเป้าหมายที่คุณสามารถตั้งตาคอยว่าจะทำสำเร็จ ในทางกลับกันถ้าคุณมีนิสัยเป็นธรรมชาติมากขึ้นให้พูดกับตัวเองว่าคุณกำลังจะเริ่มทำงานในตอนนี้และให้เวลาเลิกจ้างไม่ว่าจะสำเร็จหรือไม่ก็ตาม ความภาคภูมิใจที่คุณจะรู้สึกได้เมื่อเป็นคุณ ทำ ทำงานให้เสร็จและกำจัดสิ่งที่ต้องทำออกจากรายการสิ่งที่ต้องทำก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจและทำให้คุณเป็นอย่างนั้น

ในช่วงเวลาที่คุณกำหนดกำจัดสิ่งรบกวนที่อาจทำให้เกิดการผัดวันประกันพรุ่ง - ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณและปิดการใช้งานอินเทอร์เน็ตของคุณ คุณยังสามารถรับผิดชอบได้หากคุณบอกเพื่อนของคุณว่าคุณได้เผื่อเวลาไว้เพื่อทำงานบางอย่างให้เสร็จ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจเช่นกันเพราะคุณไม่อยากให้เพื่อนของคุณล้มเหลว เมื่อกรอบเวลาของคุณสิ้นสุดลงเช่นเดียวกับการทำข้อสอบให้วางดินสอลงแล้วเดินออกไป ช่วงเวลาเล็ก ๆ ที่คุณจัดสรรให้ตัวเองเพื่อทำงานให้สำเร็จควรได้รับอะดรีนาลีนเพียงพอที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจและให้พลังงานที่จะทำให้มันเกิดขึ้น





ขั้นตอนที่ 2

กำหนดรางวัลเพื่อให้มีแรงจูงใจอยู่เสมอ

เนื่องจากคุณมักจะทำงานทางโลกภายในระยะเวลาอันสั้นคุณอาจต้องใช้เทคนิคการสร้างแรงบันดาลใจขั้นพื้นฐานนั่นคือรางวัล บอกตัวเองว่าหากคุณมีแรงบันดาลใจมากพอที่จะทำงานให้เสร็จในกรอบเวลาที่กำหนดคุณจะไปที่ห้างสรรพสินค้าและซื้อของที่คุณอยากได้ด้วยตัวเอง หากคุณกำลังอดอาหารให้กระตุ้นตัวเองด้วยคำมั่นสัญญาว่าจะเป็นพิซซ่าหรือเทศกาลปีกและเบียร์เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว

เรามีเคล็ดลับพื้นฐานอีกสองข้อที่จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ & hellip;



หน้าต่อไป