วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย

วิตามินสามชนิดบนพื้นหลังสีน้ำเงินบรรณาธิการ AskMen

รูปถ่ายสินค้าจากไซต์ผู้ค้าปลีก



ประโยชน์ของวิตามินรวมและสิ่งที่คุณควรทาน

Emily Abbate 7 ธันวาคม 2020 ทวีตแชร์ พลิก 0 หุ้น

ทีมบรรณาธิการของ AskMen ทำการวิจัยและตรวจสอบอุปกรณ์บริการและลวดเย็บกระดาษที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตอย่างละเอียด AskMen อาจได้รับเงินหากคุณคลิกลิงก์ในบทความนี้และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการ



เพิ่มเติมโดย Mackenzie Shand




รูปถ่ายสินค้าจากเว็บไซต์ผู้ค้าปลีก




เมื่อตอนเป็นเด็กคุณอาจจะดื้อต่อคำแนะนำของพ่อแม่ที่ว่าคุณควรกินผัก 'เพื่อรับวิตามิน' แต่ตอนนี้คุณโตเป็นผู้ใหญ่แล้วคุณมีเวลาค้นพบภูมิปัญญาง่ายๆของลูกหลานของคุณอีกครั้ง คุณอาจพยายามรับประทานอาหารที่สมดุล แต่ความจริงก็คือคุณเป็นคนยุ่งและมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นมากมายอยู่ที่นั่น ดังนั้นเพื่อความเรียบง่ายคุณจึงหันไปหาอุตสาหกรรมอาหารเสริม คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. ในความเป็นจริง 77 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามที่ก การสำรวจผู้บริโภคของ CRN ดำเนินการในปี 2562 - มีการใช้งานสูงสุดจนถึงปัจจุบัน

ที่เกี่ยวข้อง: วิตามินเสริมภูมิคุ้มกันชั้นยอด

วิตามินรวมเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายราคาถูกและรวดเร็วในการจัดหาสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานและทำงานได้ดีที่สุด อย่างไรก็ตามให้กล่าวว่าพวกเขาเป็น ไม่ ทดแทนการรับประทานอาหารที่สมดุล แต่คุณควรคิดว่าวิตามินรวมของคุณเป็นนโยบายการประกันซึ่งเป็นวิธีที่ครอบคลุมพื้นฐานทางโภชนาการทั้งหมดของคุณ



วิตามินรวมทั่วไปสามารถเป็นประโยชน์สำหรับบางคน แต่ไม่จำเป็นสำหรับทุกคน ดร. อัลเบิร์ตอาห์น , MD, คณาจารย์ของ NYU Primary Care Residency Program และอาจารย์ทางคลินิกที่ NYU School of Medicine ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุของผู้ชายแตกต่างกันไปตามระดับกิจกรรมอายุและอาหาร อ่านต่อเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณต้องระวังเมื่อซื้อวิตามินรวมสำหรับผู้ชายและวิตามินรวมสำหรับผู้ชายชนิดใดที่ควรค่าแก่การซื้อ


วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายตามไลฟ์สไตล์


  1. วิตามินอเนกประสงค์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย: One A Day Men’s Multivitamin
  2. Multivtaimin อเนกประสงค์ที่ดีที่สุดพร้อมส่วนผสมที่ใช้งานได้เพิ่ม: วิตามินรวมสำหรับผู้ชาย GNC Mega
  3. อเนกประสงค์อเนกประสงค์ที่ดีที่สุดเพื่อครอบคลุมทุกฐานของคุณ: ธรรมชาติสร้างหลายอย่างเพื่อพระองค์
  4. วิตามินอเนกประสงค์ที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มภูมิคุ้มกัน: วิตามินรวมสำหรับผู้ชาย Vimerson Health
  5. วิตามินเหนียวที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย: Vitafusion Men's Gummy Vitamins
  6. วิตามินเหนียวระดับพรีเมี่ยมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย: Smarty Pants Men’s Complete
  7. วิตามินเหนียวที่บรรจุสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย: OLLY Men's Multivitamin Gummy
  8. วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายมังสวิรัติ: Rainbow Light Men’s One Multivitamin
  9. วิตามินรวมมังสวิรัติที่ดีที่สุดพร้อมสารสกัดจากอินทรีย์: NATURELO Whole Food Multivitamin for Men
  10. วิตามินรวมมังสวิรัติที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มสุขภาพ: Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin
  11. วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่ใช้งานอยู่: GNC Mega Men Sport One Daily Men's Multivitamin
  12. วิตามินรวมที่ดีที่สุดเพื่อสนับสนุนสุขภาพกล้ามเนื้อ: โภชนาการที่เหมาะสม Opti-Men
  13. วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปี: Centrum Silver Multivitamin สำหรับผู้ชาย
  14. วิตามินที่เต็มไปด้วยโปรไบโอติกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปี: Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser

สิ่งที่ควรมองหาใน Men’s Multivitamin


วิตามินรวมส่วนใหญ่จะมีลักษณะเหมือนกันจากภายนอก แต่เมื่อคุณตรวจสอบฉลากคุณจะเห็นว่าอาจมีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิงในข้อมูลเสริมและรายการส่วนผสม

วิตามินรวมบางชนิดในท้องตลาดมีอาหารเสริมเฉพาะในระดับที่ไม่จำเป็น Keri gans , RDN และผู้เขียน อาหารเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ . ตัวอย่างเช่นผู้ชายไม่ต้องการธาตุเหล็กในปริมาณเท่า ๆ กับผู้หญิงผู้ชายส่วนใหญ่ควรเลือกวิตามินรวมที่มีธาตุเหล็กเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แทน, ดร. Dana Cohen , นพ. ผู้เขียน ดับ และที่ปรึกษาทางการแพทย์ให้ รักษาความชุ่มชื้น แนะนำให้มองหาวิตามิน D3 น้ำมันปลาสำหรับโอเมก้า 3 และแมกนีเซียมในรูปแบบที่ดูดซึมได้เช่นไกลซิเนตหรือเทาเรต

เมื่อพูดถึงรายการส่วนผสม - นอกเหนือจากวิตามินและแร่ธาตุแล้วคุณจะต้องทำการสแกนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้เนื้อหาใด ๆ แต่ควรตรวจสอบด้วยว่ารายการไม่ปรากฏมากเกินไป และเต็มไปด้วยสารเติมเต็มที่ไม่จำเป็น



นี่คือรายการวิตามินและแร่ธาตุที่ผู้ชายควรระวังในวิตามินรวมสำหรับผู้ชาย:

  • แมกนีเซียม: ควบคุมความดันโลหิตปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลและช่วยรักษาการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ
  • ไอโอดีน: ควบคุมฮอร์โมนไทรอยด์และช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมน้ำหนัก
  • สังกะสี: มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์สนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกันส่งเสริมการควบคุมฮอร์โมนเพศชาย
  • วิตามินซี: ส่งเสริมการรักษาบาดแผลการทำงานของภูมิคุ้มกันและการป้องกันมะเร็ง
  • วิตามิน D3: ช่วยสร้างและรักษากระดูกให้แข็งแรงนอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนเพศชาย
  • วิตามินเค: สร้างกระดูกที่แข็งแรงป้องกันเส้นเลือดอุดตันและต่อสู้กับโรคหัวใจ
  • โพแทสเซียม: การขาดโพแทสเซียมเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดรวมทั้งความดันโลหิตสูง

ที่เกี่ยวข้อง: การสมัครรับวิตามินที่ดีที่สุด


วิตามินรวมอเนกประสงค์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย


One A Day Men’s Multivitamin

One A Day Menâ ???? s Multivitamin

นอกเหนือจากการให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณเพื่อให้อยู่ในรูปแบบการต่อสู้ชั้นยอดแล้ววิตามินรวมนี้ยังมีส่วนผสมที่เหมาะสมเพื่อให้สัญลักษณ์ของคุณอยู่ในอันดับต้น ๆ อีกด้วยเนื่องจากสุขภาพโดยรวมของหัวใจและความดันโลหิตเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ชาย .



ปราศจากสารให้ความหวานรสและสีเทียมวิตามินรวมนี้ให้คุณค่าทางโภชนาการเป็นอันดับแรกด้วยการผสมผสานวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น 18 ชนิด ยาหนึ่งวันประกอบด้วยสารอาหารที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำดังกล่าวข้างต้นเช่นวิตามินเอดีแมกนีเซียมและไอโอดีน การผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์มีจุดมุ่งหมายเพื่อสนับสนุนการทำงานหลัก 6 ประการของร่างกายตั้งแต่การเผาผลาญพลังงานที่ดีต่อสุขภาพไปจนถึงภูมิคุ้มกัน

ประกอบด้วย: วิตามิน A, B6, C, D, E และ K, ไรโบฟลาวิน, ไทอามินและไนอาซินเป็นชื่อไม่กี่อย่าง

คะแนนของ Amazon: 4.7 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'ดังนั้นฉันจึงไม่เคยทานวิตามินรวมเลยเพราะฉันไม่เคยรู้สึกว่ามันทำมากนักเมื่อหลายปีก่อน แต่ตัดสินใจลองอีกครั้งและสิ่งเหล่านี้ก็ยอดเยี่ยม ฉันรู้สึกมีพลังมากขึ้นอย่างแน่นอนโดยไม่มีผลข้างเคียงแปลก ๆ ฉันก็วิ่งเช่นกัน แต่หลังจากใช้เวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ฉันวิ่งเป็นสองเท่าโดยไม่เหนื่อยดังนั้นจะเห็นความแตกต่างอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแผนกพลังงาน ขอแนะนำสิ่งเหล่านี้อย่างแน่นอนและก็ไม่แพงขนาดนั้นด้วย ' - อเล็กซ์

$ 16.72 สำหรับ 200 นับที่ Amazon.com

GNC Mega Men Multivitamin

GNC Mega Men Multivitamin ในกล่องดำ

ด้วยสารอาหารเช่นวิตามินดีเพื่อสนับสนุนสุขภาพลำไส้ใหญ่และภูมิคุ้มกันและวิตามินบีเพื่อเพิ่มพลังงาน GNC Mega Men มีส่วนผสมที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับเพื่อนและความต้องการของพวกเขา วิตามินรวมขั้นสูงนี้มีส่วนผสมที่ใช้งานได้มากกว่าตัวเลือกทั่วไปในตลาด (รวมถึงการผสมผสานของผักและผลไม้และการผสมผสานของสุขภาพสมอง) ที่ตั้งขึ้นเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้สารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นและสนับสนุนสุขภาพของต่อมลูกหมากและหัวใจ - เกือบทุกอย่าง คุณต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ประกอบด้วย: วิตามิน A, C, Bs, D3 และ E อื่น ๆ นอกเหนือจากซีลีเนียมไลโคปีน (ส่วนหนึ่งของการผสมผสานสารต้านอนุมูลอิสระขั้นสูง)

คะแนนของ Amazon: 4.7 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'ฉันใช้วิตามินเหล่านี้มาสองสามปีแล้วและฉันก็มีสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าส่วนใหญ่! ฉันกระตือรือร้นมากและไม่ได้กินอาหารที่ดีที่สุดเสมอไปดังนั้นฉันจึงพึ่งพาวิตามินเพื่อช่วยปรับสมดุลของอาหาร แพทย์คนหนึ่งของฉันขอดูเมนู 'ข้อมูลเสริม' เพื่อดูว่าเธอจะหาวิตามินที่ดีกว่านี้ให้ฉันได้ไหมและเธอก็ทำไม่ได้! เธอรู้สึกว่าฉันไม่สามารถรับวิตามินที่ดีกว่านี้ได้! มันดีพอสำหรับฉัน !! - วอลต์
$ 29.99 ต่อ 180 ที่ Amazon.com

ธรรมชาติสร้างหลายอย่างเพื่อพระองค์

กล่องบรรจุวิตามิน Nature Made Multi for Him มีฉลากสีเหลืองและฝาปิด

ออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ชายได้รับสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวันอย่างเพียงพอ Nature Made Multi for Men ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น 22 ชนิดและไม่มีธาตุเหล็ก วิตามินรวมนี้สามารถช่วยคุณเตะความรู้สึกเฉื่อยชานั้นได้โดยการเพิ่มระดับพลังงานของคุณและให้การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันเช่นกัน

ประกอบด้วย: วิตามิน A, C และ E แคลเซียมไอโอดีนและสังกะสีเป็นต้น

คะแนนของ Amazon: 4.7 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'กลืนง่าย ... ฉันกินสิ่งเหล่านี้ทุกวัน คุณสามารถดูจากคำอธิบายของตัวเองแท็บเล็ตนี้มีวิตามินที่คุณต้องการ ฉันชอบที่มันมีไบโอตินพร้อมความต้องการขั้นต่ำ 100 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน ไบโอตินมีประโยชน์ต่อเส้นผมและช่วยจัดการน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังมีสารอาหารมากมายที่ฉันชอบในอาหารเสริมสำหรับระบบเลือดและสุขภาพกระดูก ' - นักดนตรี
$ 11.79 สำหรับ 90 นับที่ Amazon.com

วิตามินรวมสำหรับผู้ชาย Vimerson Health

Vimerson Health Men

หากคุณรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้าบ่อยๆวิตามินรวมตัวนี้อาจเหมาะกับความต้องการของคุณ แม้ว่าจะส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและความแข็งแรงของผู้ชายด้วยวิตามินที่จำเป็น แต่ก็มีส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์เช่นชาเขียวและ Saw Palmetto ที่สามารถช่วยได้ทุกอย่างตั้งแต่ความแข็งแกร่งไปจนถึงการรักษาระดับฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพ

ประกอบด้วย: วิตามิน A, C, D, Bs และ E เช่นเดียวกับสาหร่ายสไปรูลิน่าชาเขียวแคลเซียมลูทีนเอ็กไคนาเซียและแมกนีเซียม

คะแนนของ Amazon: 4.5 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'ฉันทานวิตามินเหล่านี้มานานกว่าหนึ่งปีแล้วและฉันก็รักมัน วิตามินที่ดีเป็นสิ่งที่คุณไม่รู้สึก แต่โดยรวมแล้วแค่ทำให้วันของคุณดีขึ้น ความจำของฉันเพิ่มขึ้นฉันจำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้นฉันไม่รู้สึกเหนื่อยหรือเฉื่อยชาในช่วงบ่ายและความชัดเจนทางจิตใจของฉันก็ดีขึ้นโดยรวม ... ฉันได้ลองวิตามินหลายชนิดมาก่อนจากแบรนด์อื่น ๆ และนี่คือสิ่งที่ฉันมี สังเกตเห็นความแตกต่างมากที่สุด ' - Juan Eduardo Cantu

$ 19.97 60 ถูกนับที่ Amazon.com


ที่เกี่ยวข้อง: วิตามินเคราที่ดีที่สุด


วิตามินรวม Gummy ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย


Vitafusion Men's Gummy Vitamins

Vitafusion ผู้ชาย

ไม่มีสองวิธีเกี่ยวกับเรื่องนี้: Gummies เป็นที่ชื่นชอบของฝูงชนในทุกช่วงอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ชอบการกลืนยา สิ่งเหล่านี้จะไม่ทิ้งรสชาติที่ไม่ดีไว้ในปากของคุณเช่นกัน

Vitafusion ทำให้ตัวเลือกเหนียวในเกือบทุกสารอาหารที่เป็นไปได้ (คุณสามารถซื้อขวดวิตามินซีแคลเซียมวิตามินดี ฯลฯ แยกต่างหาก) ทั้งหมดนี้มีการเคลือบน้ำตาล (ไม่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูงหรือสารให้ความหวานเทียม) ตัวเลือกวิตามินรวมนี้เต็มไปด้วยวิตามิน A, C, D และ E ในปริมาณที่แนะนำต่อวันซึ่งเหมาะสำหรับการสนับสนุนกล้ามเนื้อและรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอีกด้วย

ประกอบด้วย: วิตามินบีในปริมาณมากเช่นเดียวกับวิตามิน A, C และ D

คะแนนของ Amazon: 4.7 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'ฉันกลืนยาลำบากมาตลอด วิตามินบางชนิดมีปริมาณมากจนฉันไม่สามารถแม้แต่จะลองทานได้ ฉันเริ่มทานวิตามินเหนียวเหล่านี้เมื่อหลายปีก่อน พวกเขาทำงานให้ฉันเนื่องจากการทำงานของเลือดของฉันกลับมาเป็นปกติหลังจากทานสิ่งเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน ฉันแน่ใจว่าถ้าฉันกินผักและผลไม้สดมากขึ้นฉันก็ไม่ต้องการวิตามิน แต่การยุ่งเหมือนฉันฉันพบว่ามันยากมากที่จะบริโภคอาหารเหล่านั้น หากคุณต้องการทานวิตามินนี่เป็นวิธีง่ายๆ ' - นอกเหนือการควบคุม

$ 16.90 สำหรับ 150 นับที่ Amazon.com

SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin

SmartyPants Menâ ???? s Formula Daily Gummy Multivitamin container

ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อเติมเต็มช่องว่างในอาหารตะวันตกวิตามินสำหรับผู้ชายเหล่านี้ประกอบด้วยส่วนผสมที่ดีที่สุด มีวิตามินดีเพื่อส่งเสริมกระดูกฟันและภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง CoQ10 เพื่อสนับสนุนสุขภาพของหัวใจและไลโคปีนสำหรับต่อมลูกหมากมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ร่างกายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าโดยไม่ต้องใช้สารปรุงแต่งแปลก ๆ

ประกอบด้วย: วิตามินอีเคและบี 12 โอเมก้า 3 EPA และ DHA (จากน้ำมันปลา) และโคคิวเท็น

คะแนนของ Amazon: 4.7 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'วิตามินรสชาติเยี่ยมพร้อมส่วนผสมคุณภาพสูง ฉันชอบวิธีที่พวกเขาเพิ่มสิ่งต่างๆเช่น CoQ10 และวิตามินเพื่อสุขภาพและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ อีกมากมายเช่นวิตามินซีเป็นต้นสิ่งเหล่านี้ง่ายต่อการลิ้มรสเหมือนขนมเหนียวมากกว่าวิตามิน โดยรวมแล้วเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับกองทหารเสริมของฉัน ขอแนะนำ! - สุ่ม 82
$ 26.95 สำหรับ 180 นับที่ Amazon.com

OLLY Men's Multivitamin Gummy

ชายชรา

ด้วยรสชาติของ Blackberry Blitz ตามธรรมชาติกัมมี่เหล่านี้ (ไม่มีการเคลือบน้ำตาล) จะให้ความรู้สึกเหมือนได้รับการปรนนิบัติทุกเช้า ในขณะเดียวกันคุณจะได้เติมเต็มความดีให้กับร่างกายในรูปแบบของวิตามินและแร่ธาตุ นอกจากวิตามินต้านอนุมูลอิสระเช่น A, C และ E แล้วยังมี CoQ10 ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายอีกด้วย

ประกอบด้วย: วิตามินเอซีดีและอีสังกะสีไอโอดีนและไบโอตินเป็นต้น

คะแนนของ Amazon: 4.6 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'ฉันรับสิ่งเหล่านี้มาสี่เดือนแล้วและรักพวกเขา ฉันคิดว่ารสชาติดีมากและส่วนผสมของวิตามินก็ลงตัว นอกจากนี้ยังมีไบโอตินอยู่มากมายซึ่งช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม / สุขภาพ เพียงอย่างเดียวก็คุ้มค่ากับราคาในความคิดของฉัน ฉันจะซื้อสิ่งเหล่านี้ต่อไป! ' - TS

$ 14.99 90 นับได้ที่ Amazon.com


วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายมังสวิรัติ


Rainbow Light Men’s One Multivitamin

Rainbow Light Menâ ???? s One Multivitamin

มังสวิรัติปราศจากกลูเตนและอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารวิตามินนี้ออกแบบมาเพื่อรองรับทุกอย่างตั้งแต่อนามัยการเจริญพันธุ์ไปจนถึงการจัดการความเครียด

นี่เป็นเหมือนการซื้อหนึ่งแถมหนึ่งข้อตกลงฟรี นอกเหนือจากการเป็นแหล่งวิตามินส่วนใหญ่ที่คุณต้องการในชีวิตประจำวันแล้ววิตามินรวมสำหรับผู้ชายนี้ยังมีส่วนประกอบของน้ำผักที่มีผักคะน้าผักโขมแดนดิไลออนและบีทรูทเพื่อให้ได้พลังงานจากธรรมชาติและการผสมผสานของต้นปาล์มชนิดเล็กไลโคปีน และสาหร่ายสไปรูลิน่าออร์แกนิก

ประกอบด้วย: วิตามินบีที่มีศักยภาพสูงสังกะสีซีลีเนียมโคลีนและวิตามินดีอีและซีเพื่อชื่อไม่กี่

คะแนนของ Amazon: 4.7 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'ความรักวิตามินรวมเหล่านี้ได้รับมาเป็นเวลาประมาณหกเดือนแล้วและฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของพลังงานและระบบภูมิคุ้มกันของฉันอย่างแน่นอน ฉันไม่ป่วยเป็นหวัดธรรมดาและสิ่งต่างๆอย่างที่เคยเป็นมาก่อนและกับเด็กวัยเตาะแตะสองคนนั้นสำคัญมาก ดังนั้นจึงมีพลังงานมากมายที่จะเล่นกับพวกเขาซึ่งฉันสังเกตเห็นพลังงานและความตื่นตัวมากขึ้นในการรับสิ่งเหล่านี้ สินค้ายอดเยี่ยม! ' - ข.
$ 43.20 สำหรับ 150 นับที่ Amazon.com

Naturelo Whole Food Multivitamin สำหรับผู้ชาย

Green Naturelo Whole Food Multivitamin for Men container

วิตามินรวมสำหรับมังสวิรัติ 100 เปอร์เซ็นต์ของเนเจอร์โลโดดเด่นจากการนำเสนอโดยเฉลี่ยเนื่องจากมีการรวมรายการส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพไว้ด้านบนของวิตามินและแร่ธาตุมาตรฐาน การผสมผสานเหล่านี้กำหนดเป้าหมายทุกอย่างตั้งแต่สุขภาพตาและสุขภาพหัวใจ (ที่มีส่วนผสมเช่นขมิ้นและรูติน) ไปจนถึงพลังงานและการย่อยอาหาร (มีส่วนผสมเช่นชาเขียวและโปรตีเอส)

ประกอบด้วย: วิตามิน A, C, D3, E, K, โพแทสเซียม, ไอโอดีนและแมกนีเซียมรวมทั้งผลไม้และผักออร์แกนิก

คะแนนของ Amazon: 4.6 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'ในฐานะแพทย์ฉันขอขอบคุณในความสมบูรณ์และคุณภาพของส่วนผสมและความจริงที่ว่ามันมีสารประกอบอินทรีย์เพิ่มเติมเพื่อตอบสนองความต้องการของฉัน แคปซูลมีขนาดใหญ่กว่าที่บางคนต้องการเล็กน้อย แต่ฉันไม่มีปัญหาในการกลืน ไม่มีรสชาติและฉันไม่ได้สัมผัสกับ 'รสที่ค้างอยู่ในคอ' ใด ๆ จากพวกเขา ' - ไมเคิลสตีลแมน MD
$ 44.95 ต่อ 120 ที่ Amazon.com

Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin

Brown Amazon Elements Menâ ???? s คอนเทนเนอร์วิตามินรวมรายวันหนึ่งกล่องพร้อมฉลากสีเขียว

มังสวิรัติและปราศจากกลูเตนวิตามินรวมสำหรับผู้ชายนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยในการบำรุงสุขภาพที่ดี นอกเหนือจากวิตามินและแร่ธาตุ 21 ชนิดแล้วรวมถึงวัตถุดิบหลักเช่นวิตามินเอและอีแคลเซียมและสังกะสีแล้วยังมีส่วนผสมทางพฤกษศาสตร์ที่มีขมิ้นและขิงซึ่งทั้งสองอย่างเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลดการอักเสบและความเครียดจากการออกซิเดชั่น

ประกอบด้วย: วิตามิน A, C, D2 และ B12 ทองแดงไบโอตินออริกาโนออร์กาโนและเฟนูกรีกเพื่อชื่อไม่กี่อย่าง

คะแนนของ Amazon: 4.5 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'ฉันชอบวิตามินนี้เป็นอาหารเสริมทุกวัน ฉันชอบยาเม็ดมากกว่าแคปซูล มีวิตามินทั้งหมดในปริมาณที่ดี ~ 100% RDA ที่ฉันชอบ ฉันไม่ได้ต้องการวิตามินมากเกินไปฉันแค่ต้องการบางสิ่งบางอย่างเพื่อช่วยให้แน่ใจว่าฉันได้รับวิตามินที่เหมาะสมและไม่ได้พลาดบางอย่างในอาหารโดยไม่ได้ตั้งใจ นี่เป็นอาหารเสริมที่ดีทุกวัน ' - สตีฟแฮมม์

$ 18.99 65 ถูกนับที่ Amazon.com


วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่ใช้งานอยู่


GNC Mega Men Sport Multivitamin

GNC Mega Men Sport Multivitamin

ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือยกน้ำหนักหรือทั้งสองอย่างสูตรนี้จะช่วยเพิ่มความต้องการของร่างกายในขณะที่สนับสนุนสุขภาพข้อต่อระบบภูมิคุ้มกันและลำไส้ใหญ่

อาหารเสริม Mega Men Sport มีส่วนผสมของวิตามินที่มีคุณภาพสูงสารต้านอนุมูลอิสระและการสนับสนุนภูมิคุ้มกันของวิตามิน GNC มาตรฐานพร้อมประโยชน์เพิ่มเติมของการสนับสนุนประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อที่ใช้งาน - คิดว่าไบโอตินสำหรับการเผาผลาญพลังงานคาเฟอีนเพื่อเพิ่มพลังงานคาร์นิทีนเพื่อเปลี่ยนไขมัน กรดเป็นพลังงานและเบต้าอะลานีนเป็นบัฟเฟอร์ pH ของกล้ามเนื้อ

ประกอบด้วย: เบต้าอะลานีนและคาร์นิทีนรวมถึงวิตามินที่จำเป็นอื่น ๆ เช่นวิตามินเอบีเอสซีดีอีและเค

คะแนนของ Amazon: 4.7 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายและฉันเป็นผู้บริโภคผลิตภัณฑ์นี้ทุกวัน ฉันชอบที่คุณไม่ต้องกลืนวิตามินสักหยิบมือหรือแพ็ควิตามินทุกวัน วันละหนึ่งเม็ดก็เพียงพอและฉันรู้สึกดีเมื่อวิ่ง 4 ไมล์ 5 วันต่อสัปดาห์ GNC เป็นชื่อที่คุณไว้วางใจได้ ' - มัทธิว
$ 9.99 สำหรับ 60 ครั้งที่ Amazon.com

โภชนาการที่เหมาะสม Opti-Men

Optimum Nutrition ภาชนะ Opti-Men สีดำพร้อมฉลากสีเหลือง

วิตามินรวมสำหรับผู้ชายนี้ไม่เพียง แต่มีวิตามิน D, C และ Bs เท่านั้น แต่ยังมีกรดอะมิโนรวมทั้งกลูตามีนและ BCAAs ซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทานสามอย่างพร้อมกันกับอาหารมื้อแรกของคุณหรือกระจายไปตลอดทั้งวัน เหมาะสำหรับทุกคนที่มีไลฟ์สไตล์แอคทีฟ

ประกอบด้วย: วิตามิน A, B6, B12, C, D, E และ K แคลเซียมสังกะสีและไบโอตินเป็นต้น

คะแนนของ Amazon: 4.6 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'หากคุณตัดสินใจว่าอาหารเสริมวิตามินเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับคุณสิ่งเหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดี ฉันซื้อมันเพราะฉันกำลังฝึกความแข็งแรงสามวันต่อสัปดาห์และต้องการให้แน่ใจว่าฉันได้รับวิตามินทั้งหมดที่จำเป็น ... อาหารไม่ใช่ที่ที่ฉันต้องการให้ถูกหลักโภชนาการเสมอไปดังนั้นฉันจึงซื้อสิ่งเหล่านี้เพื่อปกปิดรูต่างๆ ทำการค้นคว้าข้อมูลมากมายก่อนที่จะซื้อ แบรนด์นี้ได้รับคะแนนสูงในด้านคุณภาพและความไว้วางใจในการผลิตเสมอ ... คุณจะได้รับสิ่งที่พวกเขาโฆษณาจริงๆ ' - ลูกค้า Kindle
$ 25.09 สำหรับ 150 นับที่ Amazon.com


วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปี


เซนทรัมซิลเวอร์มัลติวิตามินสำหรับผู้ชาย 50 พลัส

เซนทรัมซิลเวอร์มัลติวิตามินสำหรับผู้ชาย 50 พลัส

วิตามินรวมนี้เป็นสูตรเฉพาะสำหรับผู้ชายที่อายุมากกว่า 50 ปีเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายจะได้รับอาหารเสริมที่เหมาะสมตามที่ต้องการ

ประกอบด้วยวิตามินดีและแมกนีเซียมเพื่อสุขภาพของกล้ามเนื้อวิตามินบีสำหรับสุขภาพหัวใจสังกะสีช่วยเลี้ยงสมองลูทีนและวิตามินเอซีและอีเพื่อสุขภาพดวงตาที่ดีตัวเลือกนี้ครอบคลุมทุกส่วนโดยไม่ต้องสร้างสารอาหารมากเกินไป ร่างกาย.

ประกอบด้วย: วิตามินบีจำนวนมากวิตามิน A, C, D3 และ E ไบโอตินไอโอดีนและอื่น ๆ

คะแนนของ Amazon: 4.8 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'Centrum Silver for Men นี้ดีจริงๆ มันมีวิตามินมากกว่าวิตามินรวมอื่น ๆ ที่มีอยู่มากมาย แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นเราก็ต้องการวิตามินบางอย่างที่ทำให้ดวงตาของเราเป็นศูนย์หัวใจระบบภูมิคุ้มกันและบางทีอาจจะเป็นการกราบที่ฉัน เคยเห็นพวกเขามีไลโคปีนอยู่ในขวดขนาด 600 ไมโครกรัม วิตามินนี้ช่วยให้ต่อมลูกหมากแข็งแรง ฉันเรียนรู้เรื่องนั้นมานานแล้ว วิตามินรวมนี้ดีมากสำหรับผู้ชายอายุ 50 ปีขึ้นไปแน่นอนว่ามันมีสารอาหารดีๆมากมายที่จะช่วยร่างกายควบคู่ไปกับอาหารอื่น ๆ ที่เรากินตลอดทั้งวัน! - สตีฟ Dunger

$ 17.58 สำหรับ 200 นับที่ Amazon.com

Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser

Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser box

ด้วยโปรไบโอติกที่มีชีวิตวิตามินรวม Garden of Life นี้สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารและสุขภาพโดยรวมของคุณ รับประทานครั้งละสองแคปซูล (วันละสี่เม็ด) โดยมีหรือไม่มีอาหาร วิตามินรวมเหล่านี้ทำขึ้นโดยไม่มีสารยึดเกาะหรือสารเติมเต็มและแต่ละส่วนผสมสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปยังเมล็ดพันธุ์และฟาร์มที่ปลูกได้

ประกอบด้วย: วิตามินที่จำเป็นเช่น A, C, D และ K รวมถึงวิตามินอีไลโคปีนซีลีเนียมและสังกะสีเพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากและวิตามินบีสำหรับความจำ

คะแนนของ Amazon: 4.7 จาก 5

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: 'นี่คือวิตามินที่ดีที่สุดที่ฉันทานมา แคปซูลกลืนง่ายมากและทำงานได้ดี ฉันรู้สึกดีขึ้นและเมื่อมีโรคภัยไข้เจ็บเข้ามาในบ้านฉันก็ไม่เกร็ง ฉันมีเซลิแอคดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะได้รับวิตามินที่ฉันสามารถดูดซึมได้ แต่ในที่สุดฉันก็พบแล้ว ผลงานเลือดของฉันพิสูจน์ให้เห็นแล้วและฉันคงไม่มีความสุขไปกว่านี้แล้ว ฉันชอบที่สิ่งเหล่านี้ได้มาจากอาหารจริงไม่ใช่จากหินบด ' - ร็อควิงค์
$ 28.37 ต่อ 120 ที่ Amazon.com


สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ก่อนซื้อวิตามินรวม


ในขณะที่วิตามินรวมทำหน้าที่เป็นแผนสำรองที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพื่อให้อยู่ในสภาพดีที่สุด แต่อย่าลืมว่าคุณควรตั้งเป้าหมายที่จะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อวันจากแหล่งอาหารทั้งหมด นั่นหมายถึงอาหารที่สมดุลซึ่งบรรจุโปรตีนไขมันผลไม้ผักและคาร์โบไฮเดรต

เมื่อพูดถึงการเลือกและซื้อวิตามินรวมมีปัจจัยบางประการที่คุณควรจำไว้

  • คุณต้องรับบ่อยแค่ไหน: วิตามินรวมสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่จะรับประทานวันละครั้งและอยู่ในรูปแบบเม็ดหรือเหนียวอย่างไรก็ตามบางชนิดมีปริมาณที่แนะนำคือ 2-3 ครั้งต่อวัน
  • ปริมาณสารอาหาร: ปริมาณสารอาหารที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับหลาย ๆ อย่างเช่นอายุเชื้อชาติเพศและวิถีชีวิตของคุณ หากคุณทานวิตามินหรืออาหารเสริมอื่น ๆ คุณควรตรวจสอบตำแหน่งที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งมากเกินไป
  • ความปลอดภัยของวิตามิน: มองหาการรับรองจากบุคคลที่สาม เพื่อให้แน่ใจว่าวิตามินได้รับการผลิตตามมาตรฐานที่กำหนดโดยหน่วยงานตรวจสอบอิสระ ผู้บริโภคยังสามารถมองหา ตราประทับจากผู้รับรองบุคคลที่สามเช่น NSF International, UL หรือ USP แต่โปรดทราบว่าการไม่มีตราประทับไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์มีคุณภาพต่ำอย่างแน่นอน
  • ขนาดยา: หากคุณใช้ยากลืนได้ไม่ดีให้ดูขนาดของตัวเลือกที่คุณเลือกไว้ล่วงหน้าหรือซื้อก เครื่องบดยา และเพิ่มสารอาหารในอาหารหรือเครื่องดื่ม

อย่าลืมปรึกษาแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนที่จะเพิ่มวิตามินรวมในอาหารของคุณ


คุณอาจขุดด้วย


AskMen อาจได้รับเงินหากคุณคลิกลิงก์ในบทความนี้และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านฉบับสมบูรณ์ของเรา ข้อกำหนดการใช้งาน .