ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลออนไลน์ที่ดีที่สุด

Click here

Stocksy

ต้องการร่างกายฤดูร้อนจากที่บ้านหรือไม่? นี่คือห้าของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลออนไลน์ที่ดีที่สุด

คุณพยายามฟิตร่างกายที่บ้าน แต่ไม่แน่ใจว่าทำถูกต้องหรือไม่ คุณให้การกินเพื่อสุขภาพเพียงเพื่อดูดวงอาทิตย์ปรากฏขึ้นอีกครั้งเป็นครั้งแรกในปี 2559 และตัดสินใจเลือกไซเดอร์บาร์บีคิวและทานคาร์โบไฮเดรตง่ายๆเป็นความคิดที่ดีกว่ามาก ตอนนี้คุณคิดว่าอาจถึงเวลาที่ต้องนำปืนใหญ่เข้ามา คุณสามารถลองใช้เทรนเนอร์ส่วนตัวแบบตัวต่อตัว หรือคุณสามารถเข้าร่วมเทรนด์การออกกำลังกายล่าสุดและจ้าง PT ออนไลน์แทน ต้องใช้ความมุ่งมั่นมากขึ้น แต่ในทางกลับกันจะไม่มีจ่าฝึกที่หงุดหงิดเห่าคำสั่งคุณในห้องยกน้ำหนักฟรีและคุณสามารถออกกำลังกายเมื่อ คุณ ต้องการ - แทนที่จะเป็นเวลาที่ PT ของคุณว่าง ตัวเลือกมีขนาดใหญ่ดังนั้นเราจึงเลือกห้าสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณสามารถทุ่มเทเวลาและความพยายามในการทำงานให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้จริงแทนที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงใน Google เพื่อค้นหาเทรนเนอร์ที่ดี

นี่คือห้ารายการโปรดของเรา

เริ่มจากจุดเริ่มต้นแสดงหน้า

จอห์นโรมานิเอลโล

ฝัง Instagram

ค่าใช้จ่าย: 260 ปอนด์ต่อเดือน

ถึง นิวยอร์กไทม์ส นักเขียนที่ขายดีที่สุด - มีชื่อเสียงจากบล็อกโพสต์ประจำวันของเขาที่เชื่อมต่อกับคำพูดของสตาร์วอร์สและความยอดเยี่ยมอื่น ๆ เช่นจอห์นอายุ 34 ปีเป็นคนเลือกได้ดีว่าเขาจะเป็นใครและจะไม่ฝึก การรับลูกค้าใหม่เพียง 10 รายในแต่ละครั้งและการตรวจสอบจะเป็นเจดิสด้วยชุดแบบสอบถามการวัดความมุ่งมั่นโค้ชจากสหรัฐฯมีรายชื่อรอคอยอย่างจริงจัง ดำเนินระบบสถาบันการศึกษาที่เข้มงวดเขารับลูกค้าอย่างน้อยสี่เดือนและสูงสุดแปดคนก่อนที่จะจบการศึกษาเพื่อที่เขาจะสามารถช่วยให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของพวกเขา เขาไม่ได้เขียนแผนการรับประทานอาหารให้กับลูกค้าต่างจากผู้ฝึกสอนออนไลน์โดยเลือกที่จะให้ความรู้เกี่ยวกับแคลอรี่และรายละเอียดระดับมหภาคแทน [เช่น อัตราส่วนคาร์โบไฮเดรต / โปรตีน / ไขมัน] ดังนั้นพวกเขาจึงมีทักษะในการสร้างอาหารที่ดีต่อสุขภาพไปตลอดชีวิต และเขาไม่ได้ผูกมัดกับตารางเวลาโดยพลการโดยลูกค้าบางรายกำลังดำเนินการตามกำหนดการใหม่ภายในไม่กี่สัปดาห์และคนอื่น ๆ จะอยู่ในโปรแกรมเดียวกันเป็นเวลาสองเดือนขึ้นอยู่กับความคืบหน้าและเป้าหมายของพวกเขา

ข้อเท็จจริงเรียบร้อย: เช่นเดียวกับการสร้างวิดีโอของแบบฝึกหัดทั้งหมดด้วยตัวเองจอห์นชอบที่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกค้าของเขาทำแต่ละการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง - และไม่อาจสร้างความเสียหายต่อตัวเอง - โดยสนับสนุนให้พวกเขาใช้ Snapchat ส่งข้อความหรือ Instagram ให้เขาดูคลิปของพวกเขาในการลองท่าใหม่

เว็บไซต์: ค เลียที่นี่ | ทวิตเตอร์: @johnromaniello | อินสตาแกรม: จอห์นโรมานิเอลโล | เฟสบุ๊ค: ที่นี่

แสดงหน้า 3

โจชัวคลาร์ก

ฝัง Instagram

ค่าใช้จ่าย: 117 ปอนด์สำหรับแผน 12 สัปดาห์

โค้ชจากเชลซีคนนี้ซึ่งนับค่าลิขสิทธิ์ในหมู่ลูกค้าของเขาทำสิ่งที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย การฝึกอบรมครั้งละไม่เกิน 10 คนอดีตบาสเก็ตบอลระหว่างประเทศของนิวซีแลนด์จัดให้มีการเช็คอินผ่าน Skype หรือ FaceTime เพื่อจูงใจลูกค้าของเขา ฉันต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาชอบทุกอย่างในแผนเนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะไม่ทำอย่างอื่น Joshua วัย 32 ปีกล่าวเขารักษาแผนการรับประทานอาหารให้เรียบง่ายที่สุดในตอนแรกคาดว่าจะมีเมนูคาร์โบไฮเดรตต่ำหนึ่งรายการอาหารปานกลางและหนึ่งรายการ สูงซ้ำตลอดทั้งสัปดาห์โดยมีวันพักในวันอาทิตย์ก่อนที่จะเพิ่มทางเลือกอื่นในภายหลัง หากการทำอาหารไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการก็อาจเป็นได้ มื้ออาหารเป็นเรื่องง่ายที่จะทำซ้ำ (อาหารเช้าแบบเรียบง่ายของโยเกิร์ตข้าวโอ๊ตและผลไม้แทนที่จะเป็นอาหารปรุงสุกที่ใช้แรงงานคนและอาหารค่ำของฮัลลูมิย่างมันเทศและผักใบเขียว) โจชัวไม่ใช่คนเกลียดคาร์โบไฮเดรต ฮาเลลูยา!

ข้อเท็จจริงเรียบร้อย: หากคุณไม่สามารถเข้ายิมได้ Joshua จะสร้างแผนการฝึกวิชาแคลลิสเทนิกส์ให้กับคุณโดยใช้เฟอร์นิเจอร์ในบ้านและน้ำหนักตัวของคุณ นอกจากนี้เขายังจะส่งวิดีโอเกี่ยวกับการออกกำลังกายของตัวเองไปทางอีเมลหากพวกเขาผิดปกติเล็กน้อย

เว็บไซต์: คลิกที่นี่ | ทวิตเตอร์: @jclarkfitness | อินสตาแกรม: jclarkfitness | เฟสบุ๊ค: ที่นี่

แสดงหน้า 4

เดวิดคิงส์เบอรี

ฝัง Instagram

ค่าใช้จ่าย: 169.95 ปอนด์สำหรับแผน 12 สัปดาห์

Celeb PT David Kingsbury ทำงานร่วมกับทุกคนตั้งแต่ Michael Fassbender ไปจนถึง Jennifer Lawrence ตั้งแต่ตั้งฐานที่ Pinewood Film Studios เมื่อหกปีที่แล้ว เขามีชื่อเสียงในการเป็นคนที่อยู่เบื้องหลังร่างกาย 'วูล์ฟเวอรีน' อันเป็นสัญลักษณ์ของฮิวจ์แจ็คแมนเขายังคงสร้างแผนการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายของลูกค้าแต่ละรายด้วยตัวเองซึ่งไม่ได้หมายความว่าจะได้รับความสำเร็จเมื่อพิจารณาถึงอาณาจักรออนไลน์ขนาดใหญ่ของเขา (กลุ่มประชากรของเดวิดส่วนใหญ่อยู่กับเขามาหลายปีแล้วดังนั้นจึงต้องการการสนับสนุนเล็กน้อย ในขณะที่ทีมของเขาจัดการกับผู้ดูแลระบบที่ใช้เวลาส่วนใหญ่และการสอบถามจากลูกค้าที่จะเป็นลูกค้า) โปรแกรมนี้เกิดขึ้นผ่านพอร์ทัลของสมาชิกที่ใช้งานง่ายซึ่งคุณสามารถส่งอีเมลถึงเดวิดอัปโหลดรายงานความคืบหน้าและรูปภาพรายเดือนและดาวน์โหลดการ์ดสูตรอาหารตารางการฝึกอบรมและการสาธิตการออกกำลังกาย ใช้งานได้จริงกว่า (Hollywood) น่ามอง แต่คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการใกล้ชิดในเวลาไม่นาน & hellip;

ข้อเท็จจริงเรียบร้อย: คุณมีทางเลือกมากมายสำหรับแผนการรับประทานอาหาร: อาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำอาหารกลางวันและอาหารเย็นทั้งเจ็ดตัวเลือก (และทางเลือกคาร์โบไฮเดรตสูงทั้งเจ็ด) มีแคลอรี่และการสลายมาโครที่เหมือนกันซึ่งหมายความว่าคุณมี 21 ต่ำ และตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตสูง 21 รายการให้เลือกสำหรับแต่ละมื้อ

เว็บไซต์: www.davidkingsbury.co.uk | ทวิตเตอร์: @davidkingsbury | อินสตาแกรม : teamkingsbury | เฟสบุ๊ค: ที่นี่

แสดงหน้า 5 อาหารและเหล้า ยกแก้วให้กับแบรนด์เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นเจ้าของสีดำเหล่านี้ที่ให้บริการคุณภาพอ่านเพิ่มเติม สไตล์และแฟชั่นเหล่านี้เป็นแบรนด์ที่พูดถึงเพื่อสนับสนุนความเท่าเทียมกันทางเชื้อชาติอ่านเพิ่มเติม ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพเผยวิธีสำรวจตลาดงานในช่วง COVID-19อ่านเพิ่มเติม

Ross Dickerson

ฝัง Instagram

ค่าใช้จ่าย: £ 124.99 สำหรับแผนการฝึกซ้อมแบบกำหนดเอง 10 สัปดาห์ของเขา

Ross วัย 26 ปีที่รักออร์แกนิกวัย 26 ปีละทิ้งการนับแคลอรี่ที่เข้มงวดและหมกมุ่นอยู่กับการใช้มนต์แบบองค์รวมที่มุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่สะอาดและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ฉันแนะนำเรื่องน้ำหนักของอาหารโค้ชจากลอนดอนอธิบาย แต่ฉันไม่มีเป้าหมายสุดท้ายที่ X แคลอรี่หรือ X คาร์บในแต่ละวัน ทุกอย่างเกี่ยวกับการรู้จักร่างกายของคุณเองและเข้าใจอาหารของคุณ เมื่อพูดถึงการฝึกซ้อมแนวทางของ Ross นั้นสอดคล้องกับรูปร่างหน้าตาของเขามากขึ้นโดยให้ความสำคัญกับการยกน้ำหนักและการกดขาเพียงครั้งเดียวเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน อีกครั้ง Ross รับลูกค้าได้ครั้งละ 10 รายเท่านั้น แต่หากคุณไม่สามารถเข้าร่วมแผนการฝึกอบรมที่กำหนดเองได้เขายังมีโปรแกรมออกกำลังกายสำเร็จรูปต่างๆที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้ตั้งแต่การออกกำลังกายหน้าท้อง 5 ปอนด์ไปจนถึงการตัด 40 ปอนด์ วางแผน. และยิ่งสดชื่นเขาจะตอบคำถามใด ๆ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในแพ็กเกจใดก็ตาม

ข้อเท็จจริงเรียบร้อย: รอสส์ก้าวไปสู่ ​​'ดิจิทัล' อย่างแท้จริงโดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผนทั้งหมดของเขามีการสอนด้วยสายตาด้วยเช่นกัน คุณจะพบวิดีโอของตัวเองที่ทำแบบฝึกหัดทุกครั้งที่เขาแนะนำ (ตั้งแต่การบินด้วยเครื่องไปจนถึงการหมอบ) แต่ยังมีวิดีโอที่เขาทำอาหารที่เขาแนะนำด้วย แค่คิดว่าเขาเป็น Ainsley Harriott และ Mr Motivator ของคุณเอง

เว็บไซต์: คลิกที่นี่ | ทวิตเตอร์: @dickersonross | อินสตาแกรม: sonross หนา | เฟสบุ๊ค: ที่นี่

แสดงหน้า 6

Joe Wicks The Bodycoach

ฝัง Instagram

ค่าใช้จ่าย: 147 ปอนด์สำหรับแผน 90 วัน

ด้วยลูกค้ามากกว่า 100,000 รายนับตั้งแต่เปิดตัวในปี 2014 Joe อายุ 30 ปีไม่ได้เป็นโค้ชออนไลน์มากนักในฐานะที่เป็น (และสมองที่อยู่เบื้องหลัง) กองทัพของพวกเขา (เขาเคยเป็นวงดนตรีแบบคนเดียว แต่ตั้งแต่นั้นมาก็เติบโตขึ้นอย่างทวีคูณ) . ได้รับชื่อเสียงจากตำราอาหารของเขา ยันใน 15 และช่องทางอินสตาแกรมที่ได้รับความนิยมอย่างมาก 'Body Coach' ในลอนดอนเชื่อในไขมันดีอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำโปรตีนสูงและอาหารที่รวดเร็วง่ายและดีต่อสุขภาพสำหรับการเผาผลาญไขมัน ของเขา แผน Shift Shape และ Sustain 90 วัน ส่งเสริมการสูญเสียไขมันโภชนาการและธาตุอาหารหลักโดยที่คุณกินอาหารมากกว่าที่คุณคิดและใช้เวลาน้อยลงในโรงยิมและให้ความสำคัญกับแผนการรับประทานอาหารมากกว่าตารางการออกกำลังกาย ลูกค้าแต่ละรายจะได้รับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่ปรับให้เหมาะกับความชอบความไม่ชอบและความต้องการแคลอรี่ส่วนตัวของพวกเขา (ตามกฎแล้วคาดว่าจะได้รับผักและโปรตีนจำนวนมากและทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลง) แน่นอนว่าสำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญไขมันและเพิ่มความสดใส - โดยไม่ต้องอดอาหารในกระบวนการนี้!

ข้อเท็จจริงเรียบร้อย: คุณไม่ได้ใช้ชีวิตในโรงยิม แผนการออกกำลังกายของ Joe นั้นเบี่ยงเบนไปอย่างมากต่อการออกกำลังกายแบบ HIIT แบบสั้นและเผาผลาญไขมัน ผลลัพธ์.

เว็บไซต์: คลิกที่นี่ | ทวิตเตอร์: @thebodycoach | อินสตาแกรม: thebodycoach | เฟสบุ๊ค: ที่นี่