เครื่องมือออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Abs

ล้อ Ab, หมอน ab และแผ่นเลื่อนบนพื้นหลังสีแดง

รูปถ่ายสินค้าจากไซต์ผู้ค้าปลีก



11 Ab Workout Tools ที่สมควรมีไว้ในโฮมยิมของคุณ

Austin Langlois 27 มกราคม 2021 Share Tweet พลิก 0 หุ้น

ทีมบรรณาธิการของ AskMen ทำการวิจัยและตรวจสอบอุปกรณ์บริการและลวดเย็บกระดาษที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตอย่างละเอียด AskMen อาจได้รับเงินหากคุณคลิกลิงก์ในบทความนี้และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการ


รูปถ่ายสินค้าจากไซต์ผู้ค้าปลีก




วางแผน อีกครั้ง จะได้รับชายหาดนั้นก่อนฤดูร้อน แต่มักจะตกจากเกวียน? ไม่ใช่ปีนี้ ในขณะที่การดูแลสุขภาพและความฟิตอยู่เสมอเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพดีในระยะยาวหากเป้าหมายของคุณแน่นและกำหนดหน้าท้องได้เรามีให้คุณครอบคลุม



การค้นหาเครื่องมือที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายหลักไม่เพียง แต่เป็นภาพเตือนความจำในการเคลื่อนไหวในยิมที่บ้านหรือพื้นที่ออกกำลังกายของคุณเท่านั้นซึ่งจะนำไปสู่ความสม่ำเสมอที่มากขึ้น - แต่ยังช่วยให้คุณปรับปรุงความแข็งแรงของหน้าท้องและรูปแบบ & hellip; ตราบเท่าที่คุณเต็มใจที่จะทำงาน

ที่เกี่ยวข้อง: ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสเผยวิธีรับ Abs ที่บ้าน

ในตอนท้ายของวันอุปกรณ์ออกกำลังกายทุกชิ้นควรเป็นเครื่องมือในการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณไม่ใช่เพื่อการออกกำลังกายสำหรับคุณ Alastair Kennett นักกายภาพบำบัดและผู้ร่วมก่อตั้งกล่าว เหมาะสมที่สุด . ชิ้นส่วนอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ฉันชอบที่สุดชิ้นหนึ่งคือวงล้อ ab แบบธรรมดา เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ไม่สามารถนอนหงายเพื่อกระทืบได้เนื่องจากได้รับบาดเจ็บและยังมีวิดีโอที่ยอดเยี่ยมบน YouTube ที่สามารถแสดงวิธีการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมจากอุปกรณ์ง่ายๆนี้



เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นภารกิจ Six-Pack ได้เราได้จัดทำรายการเครื่องมือออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมและได้รับการตรวจสอบแล้วสำหรับหน้าท้อง จากล้อ ab ไปจนถึงเสื่อแก๊งทั้งหมดอยู่ที่นี่

พกพาและมีประสิทธิภาพ

EnterSports Ab Roller Wheel

EnterSports Ab Roller Wheel ที่จับและสายรัด

อุปกรณ์ชิ้นหนึ่งที่ใช้ในการเสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางของคุณคือล้อลูกกลิ้ง ab และด้วยการให้คะแนน 4.5 ดาวจากผู้รีวิวมากกว่า 6,000 คนคุณจึงรู้ว่าเป็นผู้ชนะ โครงสร้างล้อกว้างให้ความมั่นคงแข็งแรงสูงถึง 600 ปอนด์และมาพร้อมกับแถบต้านทานสองแถบที่รองเข่าและที่จับ Push Up Bars Handles Grips สำหรับการออกกำลังกายแบบรอบทิศทาง

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: แถบยางยืดเป็นเพียงสิ่งที่ฉันต้องการในการให้ความช่วยเหลือในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ หลังจากใช้ยางยืดและลูกกลิ้งโฆษณาประมาณหนึ่งเดือนหน้าท้องของฉันแข็งแรงพอที่จะใช้ลูกกลิ้ง ab โดยไม่มีแถบยางยืด ฉันขอแนะนำผลิตภัณฑ์นี้สำหรับผู้ใช้ระดับเริ่มต้นและระดับสูง
- เอริคแฮมิลตัน

$ 39.99 ที่ Amazon.com



ซื้อที่เป็นมิตรกับงบประมาณ

Fitnessery Ab Roller สำหรับการออกกำลังกายหน้าท้อง

Ab Roller สำหรับการออกกำลังกายหน้าท้อง

ล้อลูกกลิ้งทรงเอนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณปั้นหน้าท้องได้อย่างสมบูรณ์แบบเท่านั้นหนังสืออิเล็กทรอนิกส์สำหรับออกกำลังกายที่ให้มานี้ยังให้คำแนะนำและฝึกสอนวิธีการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายอีกด้วย นอกจากนี้ลูกกลิ้งนี้ยังมาพร้อมกับที่รองเข่าเพื่อให้คุณหมุนไปยังหน้า ABS ได้อย่างสบาย ๆ นาฬิกาที่น้ำหนักไม่เกิน 1.5 ปอนด์เป็นวิธีที่มีน้ำหนักเบาพกพาสะดวกในการเพิ่มพลังหลักของคุณ

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: ล้อมีความมั่นคงพอสมควรด้วยดอกยางที่กว้างและเนื่องจากมีการเคลือบยางจึงไม่ลื่น ด้ามจับมีความสะดวกสบายและดูเหมือนจะมีเบาะเพียงพอ การประกอบมีน้อยและเรียบง่ายมาก ฉันยังไม่ได้ใช้สนับเข่า แต่ฉันคิดว่ามันจะมีประโยชน์กับพื้นผิวแข็ง คนนี้เป็นผู้รักษา ฉันมาที่นี่ ;-)
- นกกระจิบ

$ 24.97 ที่ Amazon.com



งานชั้น Ab

เสื่อออกกำลังกาย Dralegend Yoga Mat

เสื่อออกกำลังกายเสื่อโยคะ Dralegend สีดำและสีเทา

เสื่อออกกำลังกายดีๆหายาก แต่เราพบ! พื้นผิวกันลื่นช่วยให้ยึดเกาะได้ดีแม้ในขณะที่คุณเหงื่อออก และแผ่นรองหนา 6 มม. ทำให้เหมาะสำหรับงานพื้นทุกประเภท น้ำหนักเบาและมาพร้อมกับสายคล้องเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนย้าย

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: โดยรวมแล้วเป็นเสื่อที่ทำมาอย่างดีไม่มีกลิ่นขี้ขลาดหลังจากเปิดและวางราบหลังจากผ่านไปไม่กี่นาที หากคุณยังใหม่หรือต้องการเสื่อเพิ่มราคาและคุณภาพที่โดดเด่น & hellip; ทำตัวแข็งและรับเสื่อนี้
- คอลลีน

$ 25.99 ที่ Amazon.com

เหมาะสำหรับ Pull Ups

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar และระบบยิมแบบพกพา

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar และระบบยิมแบบพกพา

เปลี่ยนประตูใด ๆ ให้เป็นสถานีดึงขึ้นและคางขึ้น เพียงแค่แขวนแถบบนกรอบประตู - รับน้ำหนักได้ถึง 300 ปอนด์ มีด้ามจับที่แตกต่างกันสามแบบสำหรับการจับและการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน และคุณสามารถเปิดใช้งานเพื่อซิตอัพและวิดพื้นได้ทำให้อุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นนี้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่หลากหลายที่สุดสำหรับคุณ

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: ตอนนี้ฉันมีแรงจูงใจที่จะทำพูลอัพเกือบทุกวัน มีขนาดกะทัดรัดน้ำหนักเบาและใส่และถอดประตูได้ง่ายมาก ดูเหมือนว่าจะรับน้ำหนักของฉันได้เป็นอย่างดี (170 ปอนด์) และไม่งอหรืองอ ฉันใช้มันมากกว่า 10 ครั้งแล้วและมันก็ยังไม่เกิดความเสียหายใด ๆ หรือทิ้งรอยครูดไว้ที่วงกบประตูของฉันเลย ฉันพอใจกับแถบเลื่อนนี้มาก
- ทอง 68

$ 34.99 ที่ Amazon.com

เครื่องมือสนับสนุน

แผ่นรองออกกำลังกาย POWER GUIDANCE Ab

แผ่นรองออกกำลังกาย POWER GUIDANCE Ab

เบาะรูปพระจันทร์เสี้ยวนี้ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยในการออกกำลังกายของคุณ มีโฟมความหนาแน่นสูงเพื่อการรองรับที่ดีเยี่ยมและทำจากวัสดุพีวีซีกันลื่นทำความสะอาดง่าย จับคู่กับเสื่อโยคะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันกระดูกก้างปลาของคุณจากการบาดเจ็บในขณะที่ทำให้แกนกลางของคุณได้รับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: การทำ crunches ด้วยสิ่งนี้และไม่มีความแตกต่างที่ชัดเจนสิ่งนี้จะทำให้หน้าท้องไหม้ตั้งแต่เริ่มต้น ฉันพอใจมากกับการซื้อของฉัน ดูดีมากและคุณภาพรู้สึกดี
- คริสเตียน

$ 27.99 ที่ Amazon.com

ออกกำลังกายให้เสร็จสมบูรณ์

Gonex Ab Roller Wheel + อุปกรณ์เสริม

Gonex Ab Roller Wheel สำหรับการออกกำลังกายหลัก

นี่คือชุดลูกกลิ้ง ab ที่ดีที่สุดสำหรับทุกระดับความฟิต นอกจากลูกกลิ้ง ab ที่กว้างและมั่นคงแล้วยังมีแผ่นรองเข่าที่เข้ากันแถบดันสองอันแถบเลื่อนแกนสองตัวและแถบความต้านทานสองแถบ เป็นทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายแบบครบวงจร

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: ชุดลูกกลิ้ง ab นี้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ยอดเยี่ยม ฉันใช้ทุกอย่างในกล่องมาหนึ่งสัปดาห์แล้วและรู้สึกเจ็บมากจากการออกกำลังกาย มันเจ็บเมื่อฉันหัวเราะดังนั้นสิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างแกนกลางของคุณได้อย่างแน่นอน ฉันแนะนำอุปกรณ์นี้อย่างแน่นอนเพื่อเพิ่มในห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณเอง - แบร์รี่

$ 27.99 ที่ Amazon.com


ที่เกี่ยวข้อง: คุณควรออกกำลังกาย Abs บ่อยแค่ไหน?


อุปกรณ์เฉพาะ

เครื่อง Core Max PRO

เครื่อง Core Max PRO

เครื่องคาร์ดิโอขนาดกะทัดรัด แต่ทรงพลังนี้ใช้เวลาเพียง 8 นาทีในการสร้างหน้าท้องของคุณ ตำแหน่งที่แตกต่างกันสี่ตำแหน่งและแรงต้านสามระดับจะช่วยให้หน้าท้องเฉียงหน้าอกและหลังของคุณ นอกจากนี้ยังพับเรียบเพื่อเก็บไว้ใต้เตียงหรือโซฟา

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: ลูกชายของฉันรอดพ้นจากความบ้าคลั่งของไวรัสโคโรนาโดยทิ้งตัวไปออกกำลังกายที่บ้าน เขาเห็นอุปกรณ์ชิ้นนี้ทางออนไลน์และต้องมี มันช่วยให้เขากระชับกล้ามเนื้อได้มากและเขาชอบความเก่งกาจในการทำงานในส่วนต่างๆของร่างกาย วงต้านทานก็ช่วยเช่นกัน ติดตั้งใต้เตียงได้อย่างง่ายดาย
- ทรายขาว 304

$ 97.89 ที่ Amazon.com

สมดุลการทำงาน

ลูกบอลออกกำลังกาย Trideer

ลูกบอลออกกำลังกาย Trideer

ลูกบอลออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์พื้นฐานที่สุด แต่ไม่ได้รับการประเมินในโรงยิมที่บ้านของคุณ คุณสามารถทำอะไรก็ได้ตั้งแต่การวิดพื้นไปจนถึงโยคะพิลาทิสและการออกกำลังกายหลัก เมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกายการใช้เก้าอี้สำนักงานของคุณก็เป็นสิ่งทดแทนที่ดีในการปรับปรุงท่าทางและทำให้แกนกลางของคุณแข็งแรง

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: หลังจากซื้อลูกราคาถูกกว่าหลายลูกและคุณภาพถูกกว่าซึ่งไม่เคยกินเวลานานกว่าหนึ่งปี ... ผมตัดสินใจลองลูก Trideer และก็ไม่ผิดหวัง ฉันใช้ลูกบอลในการบำบัดทุกวันและไม่ผิดหวังเลยฉันกำลังพิจารณาซื้ออีกครั้งเพื่อใช้เป็นเก้าอี้สำนักงานของฉัน
- Fionashide

$ 22.99 ที่ Amazon.com

เครื่องมือ Ab ขนาดใหญ่

Fitlaya Fitness จาก Machine

Fitlaya Fitness จาก Machine

หากคุณกำลังมองหาอุปกรณ์ชิ้นใหญ่ขึ้นเครื่อง ab นี้เป็นตัวเลือกที่กะทัดรัด แต่ทรงพลัง ประกอบง่าย (น้อยกว่า 5 นาที) และพับเก็บได้เมื่อไม่ใช้งาน เครื่องนี้มีระดับแรงต้านสี่ระดับและออกแบบมาเพื่อกำหนดเป้าหมายหน้าท้องและไหล่ของคุณในขณะที่ปรับต้นขาและสะโพกด้านในของคุณ

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: ฉันค่อนข้างสงสัยในจุดนี้ที่จะพูดอย่างน้อยที่สุด ฉันทำมันได้และทำซ้ำ 30 ครั้งซึ่งเป็นความผิดพลาดเพราะฉันลงจากมันและเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าทันทีด้วยม้าชาร์ลีที่หน้าท้องของฉัน สิ่งนี้ทำให้คุณทำงานได้ไกลเกินกว่าที่ฉันคาดไว้จริงๆ แม้ว่าจะมีน้ำหนักเบา แต่ดูเหมือนว่าจะได้รับการออกแบบมาเพื่อรับกองกำลังฉัน 5'11 'และ 220lbs และยังไม่ได้งอแท่งหรือทำอะไรเลย
- คริส

169.99 ดอลลาร์ที่ Amazon.com

เครื่องมือ Ab ที่มีประสิทธิภาพ

TKO Universal Fit Doorway Situp Bar

TKO Universal Fit Doorway Situp Bar

หากคุณไม่มีพาร์ทเนอร์คอยช่วยเหลือคุณในการซิทอัพแถบนี้คือเพื่อนใหม่ของคุณ มันเกี่ยวที่ด้านล่างของประตูของคุณและเหล็กเสริมช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างมั่นคงและควบคุมได้ แถบข้อเท้าแบบปรับได้ใช้ได้กับทุกระดับความฟิตและความสูง

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: หลังจากประกอบและติดตั้งบาร์ (งาน 5 นาที) ฉันได้ถ่ายทำโดยคาดหวังอย่างเต็มที่ว่ามันจะเลอะเทอะและแทบจะใช้งานไม่ได้ มันทำงานได้ดีและแข็งแกร่งอย่างน่าประหลาดใจ นี่ไม่ใช่อุปกรณ์เกรดโรงยิม แต่ฉันไม่ลังเลที่จะแนะนำรายการนี้สำหรับใช้ในบ้าน / ที่ทำงาน
- โทบิซิมเมอร์แมน

$ 19.99 ที่ Amazon.com

อุปกรณ์อเนกประสงค์

รูปแบบที่ละเอียดกว่าม้านั่งน้ำหนักอเนกประสงค์

รูปแบบที่ละเอียดกว่าม้านั่งน้ำหนักอเนกประสงค์

ม้านั่งน้ำหนักไม่ได้มีไว้สำหรับกดม้านั่งเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายหลักและหน้าท้อง ตั้งแต่การซิทอัพไปจนถึงการลดลงไปจนถึงการยืดส่วนเกินม้านั่งน้ำหนักนี้เป็นอุปกรณ์ชิ้นเดียวที่รองรับการออกกำลังกายหลักทั้งหมดของคุณ นอกจากนี้ยังมีแผนภูมิการออกกำลังกายแบบดิจิทัลเพื่อช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากม้านั่ง

บทวิจารณ์ที่มีแนวโน้ม: นี่ไม่ใช่สินค้าคุณภาพระดับโรงยิมในเชิงพาณิชย์ (หากคุณกำลังมองหาสิ่งนั้นมีม้านั่งอื่น ๆ ที่มีราคาแพงกว่า) แต่มันค่อนข้างใกล้เคียงและเหมาะสำหรับใช้ในบ้าน โลหะเป็นมาตรวัดที่ค่อนข้างหนักและดูเหมือนว่ารอยเชื่อมจะมีคุณภาพดีพร้อมการเคลือบผิวที่ยอดเยี่ยม ม้านั่งมีความมั่นคงและสมดุลดี (ฉันน้ำหนักเกิน 200 ปอนด์และไม่มีปัญหากับมัน) ในตำแหน่งต่างๆ แต่มันก็มีน้ำหนักน้อยกว่าที่ฉันคิด
- ไบรอันดี. แมคเครย์

$ 159.99 ที่ Amazon.com


คุณอาจขุด:


AskMen อาจได้รับเงินหากคุณคลิกลิงก์ในบทความนี้และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านฉบับสมบูรณ์ของเรา ข้อกำหนดการใช้งาน .