การขี่จักรยานและ ED: เบาะจักรยานของคุณทำให้ลูกบอลของคุณเสียหายหรือไม่?

ผู้ชายและจักรยาน

เก็ตตี้อิมเมจ

หากคุณรู้สึกเสียวซ่าทุกครั้งที่คุณขี่คุณอาจต้องการอ่านสิ่งนี้

มาร์คโคเฮน 29 มีนาคม 2019 แชร์ทวีต พลิก 0 หุ้น

ทีมบรรณาธิการของ AskMen ทำการวิจัยและตรวจสอบอุปกรณ์บริการและลวดเย็บกระดาษที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตอย่างละเอียด AskMen อาจได้รับเงินหากคุณคลิกลิงก์ในบทความนี้และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการ


ผู้ชายส่วนใหญ่ขี่จักรยานโดยไม่คิดอะไรเลย เหมาะสำหรับการเดินทางไปไหนมาไหนการปล่อยคาร์บอนต่ำและที่ดีที่สุดคือช่วยให้คุณฟิตอยู่เสมอ คิดมากไปทำไมใช่มั้ย? แต่การขี่จักรยานของคุณอาจทำให้เกิดหรือมีส่วนทำให้เกิดอาการมึนงงหรือแม้แต่ปัญหาสุขภาพทางเพศในระยะยาวได้หรือไม่? ขึ้นอยู่กับความพอดีของที่นั่งของคุณ . มาทำลายมันกัน



ที่เกี่ยวข้อง: วิธีรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของคุณ

มีคำอธิบายเกี่ยวกับปัญหาความขุ่นเคืองที่อยู่เบื้องหลังของคุณ

การปั่นจักรยานและอาการมึนงงไปด้วยกันเช่นเนยถั่วและเยลลี่ ด้วยเหตุนี้คุณสามารถขอบคุณการศึกษาเก่าแก่สองทศวรรษที่ควบคู่ไปกับแรงกดขาหนีบกับการออกแบบอานแบบเก่า

ถึง การศึกษาของนอร์เวย์ มองไปที่ผู้ขับขี่ 160 คนและพบว่า 33 คนของผู้ตอบแบบสอบถามมีอาการชาที่อวัยวะเพศ 21 คนยังรายงานว่ามีภาวะไร้สมรรถภาพทางกายเป็นเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ที่คล้ายกัน การศึกษาภาษาเยอรมัน ซึ่งยังคงอ้างถึงโดยผู้เชี่ยวชาญด้านความพอดีของจักรยาน - พบว่ามีรายงานการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเพิ่มขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์ในกลุ่มนักปั่นเมื่อเทียบกับผู้ชายที่ไม่ได้ขี่ ... ซึ่งแน่นอนว่าไม่ได้เป็นการรับรองที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทางด้วยจักรยาน

Andy Pruitt, EdD ผู้ฝึกสอนกีฬาและผู้เขียน คู่มือการแพทย์ฉบับสมบูรณ์ของ Andy Pruitt สำหรับนักปั่นจักรยาน เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความพอดีของจักรยานและการบาดเจ็บจากการขี่จักรยาน เขาอธิบายว่าผู้ชาย (และผู้หญิง) ที่ขี่มี บริษัท จักรยานเหมือนกัน เฉพาะทาง เพื่อขอบคุณสำหรับปัญหาความมัวหมองที่ลดลง สิ่งที่น่าสนใจและชัดเจนเป็นพิเศษแม้ว่าจะไม่ค่อยมีใครพูดถึงแฟกทอยด์: ผู้หญิงก็มีปัญหาด้านความรู้สึกจากการขี่โดยอาการชาบริเวณคลิตอริสช่องคลอดและอาการบวมน้ำที่ริมฝีปาก

เมื่อ Specialized เริ่มมุ่งเน้นไปที่การจำกัดความเสียหายของเส้นประสาท pudendal ซึ่งเป็นเส้นประสาทหลักของ perineum ที่รับความรู้สึกจากอวัยวะเพศชายไปยังทวารหนัก (หรืออีกนัยหนึ่งก็คือสะพานที่ไม่เป็นระเบียบ, ขรุขระ, อ้วน) - พรูอิตต์กล่าวว่ามันเปลี่ยนไดนามิกระหว่างอานม้า และอวัยวะเพศชายตลอดไป

อาการชาที่ขาหนีบและอุบัติการณ์ของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเกิดขึ้นจริงเมื่อ 20 ปีก่อนเมื่อมีการเผยแพร่การศึกษาเหล่านี้พรูอิตต์จากบ้านของเขาในโคโลราโด (บังเอิญเป็นบ้านของหนึ่งใน เมืองที่ติดอันดับต้น ๆ ในสหรัฐอเมริกาสำหรับการขี่จักรยาน ). สิ่งนี้บังคับให้ต้องเปลี่ยนการออกแบบอานสมัยใหม่ซึ่งนำโดยผู้คนและ บริษัท ที่ต้องการลดแรงกดดันจากหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ pudendal และอวัยวะเพศชายและหลอดเลือดดำเพื่อป้องกันการเกิดแผลเป็นซึ่งเป็นสาเหตุของอาการชาและความผิดปกติและความรู้สึกลดลงในที่สุดในผู้ชายในตอนแรก

ทำไมความมัวหมองของฉันถึงเจ็บ

การนั่งบนอานควรให้ความรู้สึกห่อหุ้มแบบเดียวกับที่คุณได้รับเมื่อจมลงไป เก้าอี้ Eames ของคุณ - เลานจ์แสนสบายและออตโตมันไม่ใช่แบบพลาสติกแข็งของเขา หากความพอดีถูกต้องขนาดสำหรับความกว้างของกระดูกนั่งของคุณและเหมาะกับลักษณะการขี่ของคุณควรให้ประสบการณ์ในการขี่จักรยานไปพร้อมกัน Garrett Getter นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายและผู้จัดการผลิตภัณฑ์ปัจจุบันสำหรับอานม้ากล่าว ผู้ผลิตจักรยานในแคลิฟอร์เนียดังกล่าวข้างต้น Specialized

หลังจากใช้เวลาหลายปีในการทำงานกับระบบพอดีกับจักรยานชั้นนำในการขี่จักรยาน Getter กล่าวว่าการลองใช้อานม้าที่แตกต่างกันด้วยรูปทรงโฟมแบบอื่นพิลึกความยาวและรูปทรงมีความสำคัญต่อการแก้ปัญหาความรู้สึก

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีรักษาการแข็งตัวที่แข็งแกร่ง

ไม่ใช่ผู้ขับขี่ทุกคนที่จะได้รับประโยชน์จากการสแกนเนื้อเยื่อกระดูกเชิงกรานเขากล่าวโดยพูดถึงขอบเขตที่งานของเขามุ่งมั่นที่จะสร้างการออกแบบที่ปราศจากแรงกดสำหรับผู้ขับขี่ทุกประเภท อย่างไรก็ตามคุณสามารถดูสิ่งต่างๆเช่นคัตเอาท์ความยาวอานที่สั้นกว่าอานไม่มีจมูกและความหนาแน่นของโฟมที่แตกต่างกันเพื่อช่วยซึ่งทั้งหมดนี้เราได้เห็นว่าสร้างความแตกต่างอย่างมากในการดันอานสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

มีหลายวิธีในการหาอานจักรยาน แต่มั่นใจได้เลยว่าไม่มีวิธีใดที่เกี่ยวข้องกับการบีบอานด้วยนิ้วหัวแม่มือและพูดว่าอืมนุ่ม จุดเริ่มต้นที่เหมาะสมคือร้านค้าที่เปิดโอกาสให้คุณสาธิตอานม้าจนกว่าคุณจะเป็นสีฟ้าและมีความสุขกับความพอดีเมื่อคุณขี่ อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากประเภทอานแล้วยังมีตัวแปรอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณควรถาม (ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความพอดี) เมื่อทำการบ้าน

Bregan Koenigseker อดีตพนักงานและที่ปรึกษาปัจจุบันของผู้ผลิตอานในลอนดอนกล่าวว่ามีเหตุผลที่น้อยกว่าหลายประการ บรูคส์อังกฤษ . สิ่งที่ผู้ชายควรให้ความสำคัญคือรายการปัจจัยพื้นฐานด้านความพอดีที่กว้างขึ้น: วิธีที่คุณจะใช้จักรยานของคุณ (เพื่อไปทำงานหรือเพื่อความพอดี) ความยืดหยุ่นของวัสดุ (ความหนาแน่นของโฟมหนังสังเคราะห์และความโค้งของ ตัวอาน) ความสูงของอานและตำแหน่งอานไปข้างหลังหรือไปข้างหน้า

การตอบคำถามเหล่านี้ควบคู่ไปกับช่างฟิตที่เข้าใจการปั่นจักรยานและสรีรวิทยาพื้นฐานเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้อาการมึนงง ช่างฟิตยังเข้าใจถึงความท้าทายนอกเหนือจากอานเช่นความสูงของอานความยาวของแฮนด์จับและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่พอดีซึ่งอาจส่งผลต่อการวางตำแหน่งและด้วยเหตุนี้ความสะดวกสบาย

เมื่อคุณพบความพอดีและคิดเกี่ยวกับประเภทของการขี่ที่คุณกำลังทำและจักรยานที่คุณจะทำคุณจะสามารถ จำกัด ประเภทอานที่เหมาะกับคุณให้แคบลง Koenigseker กล่าว

หากคุณกำลังมองหาหลักอานเพื่อเริ่มต้นด้านล่างนี้เรามีคำแนะนำบางประการสำหรับคุณไม่ว่าคุณจะเป็นนักขี่จักรยานที่ตายยากหรือเป็นเพียงนักปั่นจักรยาน:

ที่นั่งจักรยานที่ดีที่สุดสำหรับนักปั่นจักรยานที่จริงจัง

ที่นั่งจักรยานแบบจริงจัง

Fizik Lightweight Arione 00

เราขี่อานม้านี้ขึ้นปีนเขาใหญ่ถนนเรียบและทุกอย่างในระหว่างนั้นมาหลายปีแล้วโดยมีปัญหาเรื่องความมัวหมองที่ จำกัด ซื้อหากคุณมีของที่มีน้ำหนักเบาอย่างไม่น่าเชื่อและมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะสัมผัสระหว่างกระดูกนั่งกับพื้นผิวอานได้อย่างง่ายดาย Fizik เสนอไฟล์ กวดวิชาฟิตติ้งออนไลน์ เพื่อช่วยในการเริ่มต้น

$ 400 ที่ Fizik.com

Giant Contact SL Neutral

ปัจจุบันไจแอนท์เป็นผู้ผลิตจักรยานคุณภาพรายใหญ่ที่สุดในโลกรู้เรื่องหนึ่งหรือสองอย่างเกี่ยวกับวิธีทำให้ธุรกิจของคุณสะดวกสบายขณะขับขี่ อานนี้มีฝาปิดไมโครไฟเบอร์คุณภาพสูงที่ทนทานขึ้นรูปด้วยสุญญากาศและโฟมที่มีน้ำหนักเบาทำให้เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการแข่งขันของนักขี่จักรยาน

$ 110 ที่ Giant-Bicycles.com

อานไฟฟ้า S-Works เฉพาะทาง

สิ่งนี้ถูกนำมาใช้ผ่านการสั่นสะเทือนที่ได้รับการยกนิ้วให้จากการทดสอบทั้งความดันและแผนที่ความร้อนที่แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการถอดห้องดันขาหนีบออกซึ่งทำให้เป็นหนึ่งในสินค้าขายดีของ Specialized สังเกตการออกแบบที่ตัดออก - เป็นที่นิยมมากในความเป็นจริง บริษัท เพิ่งเปิดตัวแบบสำหรับผู้หญิง การเลียนแบบ . (จริงๆแล้วผู้ชายพบว่าการขี่แบบโล่งอกขึ้นอยู่กับประเภทความพอดีของพวกเขา) ทางเลือกที่ดีหากคุณมีอาการชาในอานประสิทธิภาพสูง

$ 300 ที่ Specialized.com

ที่เกี่ยวข้อง: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ (และวิธีแก้ไข)

ที่นั่งจักรยานที่ดีที่สุดสำหรับผู้โดยสาร

ที่นั่งพร็อพจักรยาน

Brooks B67 Aged Saddle

สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับอานม้าของ Brooks คือวัสดุและการออกแบบซึ่งทั้งสองอย่างนี้ไม่ได้เปลี่ยนไปเลยนับตั้งแต่เปิดตัวครั้งแรกเมื่อเกือบศตวรรษที่แล้ว หนังในขณะที่เริ่มแข็งจะทำหน้าที่เหมือนเปลญวนขยะเมื่อเวลาผ่านไป Koenigseker กล่าวว่านุ่มขึ้นและสบายขึ้นเมื่อใช้งานประจำวัน สังเกตสปริงที่ด้านหลังซึ่งดูดซับแรงกระแทกจากพื้นถนน ทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับนักปั่นที่ขี่ในแนวตั้งที่ต้องการความสะดวกสบายเมื่อเดินทางจากจุด A ถึง B

$ 150 ที่ Brooks.com

อานหนัง Gilles Berthoud Aubisque

หลักการเดียวกันกับ Brooks และเครื่องหนังเป็นเพียงความหลากหลายของบูติกจากผู้ผลิตอานชาวฝรั่งเศส Gilles Berthoud อีกอย่างที่เราใช้กับจักรยานในเมืองของเรามาหลายปีแล้วและสนุกกับมันทุกนาที

180 เหรียญที่ BerthouCycles.fr

Bontrager Commuter Comp Bike Saddle

การใช้โซนผ่อนแรงและอานแบบเต็มช่วยเพิ่ม & hellip; การปกป้องเนื้อเยื่ออ่อนในขณะที่โครงสร้างเปลือกความหนาแน่นเฉพาะโซนและแผ่นโฟมอากาศที่นุ่มรองรับช่วยให้มั่นใจได้ถึงความสบายสูงสุดสำหรับทั้งการเดินทางไปสำนักงานและการเดินทางรอบเมือง

$ 45 ที่ REI.com

เมื่อปั่นจักรยานเป็นเรื่องดีที่คุณได้ทำสิ่งที่ดีให้กับโลก แต่สิ่งสำคัญคืออย่าลืมคำนึงถึงผลกระทบในระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นจากการเลือกที่นั่งที่เร่งรีบ การใช้เวลาเพิ่มขึ้นอีกนิดในการตัดสินใจเลือกอานที่เหมาะสมที่จะทำให้สบายเป้าของคุณอาจทำให้คุณพึงพอใจที่คุณจะไม่ได้รับจากการขี่ด้วยตัวเอง

คุณอาจขุด:


AskMen อาจได้รับเงินหากคุณคลิกลิงก์ในบทความนี้และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านฉบับสมบูรณ์ของเรา ข้อกำหนดการใช้งาน .