ผิวดีขึ้นใน 5 ขั้นตอน

เก็ตตี้อิมเมจ

ห้าขั้นตอนง่ายๆเพื่อผิวที่กระจ่างใสและมีสุขภาพดี

คนขายเนื้อ
ถาม

กรูมมิ่งแฟนของฉันถูกเปิดโดยมนุษย์ซาลาเปาจริงๆ ฉันควรจะปลูกให้เธอดีไหม?ตอบเลย>

ทีมบรรณาธิการของ AskMen ทำการวิจัยและตรวจสอบอุปกรณ์บริการและลวดเย็บกระดาษที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตอย่างละเอียด AskMen อาจได้รับเงินหากคุณคลิกลิงก์ในบทความนี้และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการ




ผู้คนต่างใฝ่หาผิวใสมาตั้งแต่สมัยโบราณ ตัวอย่างเช่นชายชาวโรมันมีชื่อเสียงในเรื่องความรักกับการอาบน้ำการอาบน้ำด้วยน้ำหอมและน้ำมันเพื่อหวังว่าจะได้ผิวที่เปล่งปลั่ง ทาน้ำมันตลอดทรีทเมนต์โดยใช้เทคนิคการนวดเพื่อกระตุ้นและฟื้นฟูผิว ชาวอียิปต์มองหาผลิตภัณฑ์สำหรับการกรูมมิ่งและสังเกตว่าพวกเขาชอบโคห์ล (แป้งสีเข้มที่ทำจากพลวงอัลมอนด์ตะกั่วทองแดงออกซิไดซ์สีเหลืองขี้เถ้ามาลาไคต์และไครโซโรลลา) เพื่อเน้นดวงตาและคิ้วของพวกเขา



7,000 ถึง 4,000 ปีก่อนคริสตกาลเห็นวิวัฒนาการของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวชนิดแรกที่ทำจากน้ำมันไขมันเช่นมะกอกและงาและมักใช้ร่วมกับดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมและพืชพรรณอื่น ๆ เพื่อให้กลิ่นหอมและคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย ดังนั้นในขณะที่การประดิษฐ์อิฐสำหรับงานก่ออิฐยังไม่เกิดขึ้น แต่ความปรารถนาของเราที่จะดูดีก็ฝังแน่นอยู่ในรากฐานของสังคม ปัจจุบันการกรูมมิ่งของผู้ชายเป็นอุตสาหกรรมที่เฟื่องฟูซึ่งมีมูลค่าสูงถึง 50 พันล้านเหรียญ

อุตสาหกรรมนี้มีสุขภาพดีแม้ในช่วงภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่ยอดขายก็ไม่ได้ชะลอตัว ในทางกลับกันผู้ชายเริ่มเล่นด้วยแนวคิดเรื่องกิจวัตรการดูแลผิวและสร้างระบบหรือระบอบการปกครองเพื่อดูแลใบหน้าของพวกเขาแม้จะมีความวุ่นวายทางเศรษฐกิจก็ตาม บางคนคาดเดาว่านี่เป็นเพราะการเพิ่มขึ้นของพื้นที่โฆษณาในนิตยสารสไตล์ยอดนิยมใหม่ในช่วงทศวรรษที่ 1930 หน้าเว็บเต็มไปด้วยโฆษณายาสีฟันแชมพูขจัดรังแคและสบู่สำหรับผู้ชายและให้คำแนะนำในการใช้อย่างถูกต้อง

ตอนนี้ถึงตาคุณแล้วที่จะค้นพบวิธีทำให้ผิวเรียบเนียนใน 5 ขั้นตอน นอกจากนี้ฉันจะแชร์ผลิตภัณฑ์ที่ฉันใช้ที่ไม่แพงเกินไปหรือราคาแพงเกินไปและบอกคุณถึงสาเหตุของสภาพผิวเกือบทั้งหมด ฉันสัญญาว่าผู้ชายทุกคนจะได้รับประโยชน์จากคำแนะนำนี้!


ขั้นตอนที่ 1: ทำความเข้าใจสาเหตุอันดับ 1 ของปัญหาผิวของผู้ชาย




หากคุณเคยพบว่าตัวเองถามว่าฉันจะมีผิวเนียนนุ่มได้อย่างไร? แล้วฟัง การดูแลผิวในขณะที่มีประวัติศาสตร์มากมายจำเป็นต้องใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์ คุณก็สามารถมีผิวที่เรียบเนียนของทารกได้เช่นกันทั้งหมดนี้เป็นวิธีการที่เป็นระบบเมื่อจัดการกับการกระแทกและรอยตำหนิของคุณและดำเนินการที่เหมาะสมเพื่อแก้ไขสาเหตุที่แท้จริง และจำไว้ว่าในขณะนี้คุณอาจมีผิวที่แข็งแรง แต่ตอนนี้ผิวก็มีชีวิตของตัวเองและเปลี่ยนแปลงไปตามอายุดังนั้นคุณต้องมีความกระตือรือร้นในการดูแลผิว

เมื่อพูดถึงเรื่องร้องเรียนเกี่ยวกับการดูแลผิวฉันได้ยินมาหมดแล้ว ตั้งแต่ผิวระคายเคืองไปจนถึงผื่นจากการโกนผิวแห้งอาจรู้สึกเหมือนฝันร้าย สิ่งที่คุณอาจไม่รู้คือทำไมการขาดน้ำจึงมีหนามอยู่ข้างคุณ เนื่องจากผิวหนังเป็นสิ่งมีชีวิตการหายใจการได้รับความชุ่มชื้นและการหล่อเลี้ยงจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการที่ผิวหนังจะกลับมามีรูปร่างได้ เมื่อผิวขาดน้ำผิวจะทำงานได้ไม่ดีและไม่สามารถปรับสภาพให้กลับมามีสุขภาพดีได้

แม้ว่ามันจะเกือบจะเป็นความคิดโบราณ แต่ฉันสัญญาว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อผิวของคุณคือการดื่มน้ำที่มีคุณภาพและปริมาณมาก ๆ - มากถึง 13 ถ้วยต่อวัน (และมากขึ้นเป็นสองเท่าในสภาพอากาศที่อบอุ่น) น้ำจะชะล้างสารพิษและอนุมูลอิสระออกจากผิวส่งเสริมการฟื้นฟูและช่วยให้ผิวนุ่ม ฉันชอบดื่มน้ำแก้วสูงก่อนอาหารแต่ละมื้อและพบว่ามันช่วยขจัดความหิวส่วนเกินซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนัก น้ำยังจำเป็นสำหรับการแก้อาการเมาค้าง!


ขั้นตอนที่ 2a: วิธีทำให้ใบหน้าเรียบเนียน




ไม่มีสิ่งใดสามารถกระตุ้นความมั่นใจของผู้ชายได้เหมือนการระบาด ไม่ว่าคุณจะได้รับมันครั้งเดียวในพระจันทร์สีน้ำเงินก่อนออกเดทหรือตลอดเวลาสิวก็เป็นสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนเห็นด้วย แต่การมีผิวที่เรียบเนียนและเปล่งปลั่งอาจเป็นเรื่องง่ายกว่าที่คุณคิด - ความสม่ำเสมอคือกุญแจสู่ความสำเร็จ คุณไม่สามารถละเลยกิจวัตรประจำวันของคุณและคาดหวังว่าจะมีผิวที่ดีในทุกๆวัน

เพื่อกำจัดการกระแทกและรอยตำหนิให้ขัดผิวสัปดาห์ละสองครั้ง บางครั้งคุณสามารถไปที่สปาเพื่อทำสิ่งนี้ แต่บ่อยกว่านั้นคุณสามารถขัดผิวที่บ้านโดยใช้ผลิตภัณฑ์อย่าง Jack Black’s Face Buff Energizing Scrub ธัญพืชทำให้เกิดรอยถลอกเมื่อทำงานกับผิวหนังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป หากผิวของคุณไม่ได้รับการเติมเต็มบ่อยเพียงพอเซลล์ที่ตายแล้วเหล่านี้อาจสร้างและอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดสิวหัวดำหรือสิว เชื่อฉันสิคุณจะรู้สึกว่าผิวของคุณเรียบเนียนขึ้นทันที

ตุน: Jack Black Face Buff Energizing Scrub, 11.99 ปอนด์ที่ Amazon

สำหรับผิวที่อ่อนนุ่มในระยะยาวสิ่งสำคัญคือต้องใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ประจำวันที่มีน้ำหนักเบาและมี SPF 15 ขึ้นไปเช่น Peter Thomas Roth Max Sheer All Day Moisture Defense Lotion ในตอนกลางคืนให้ใช้ทรีตเมนต์เช่น Clinique Turnaround Overnight Revitalizing Moisturizer ซึ่งสามารถช่วยซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดกับผิวในระหว่างวันได้

ตุน: ปีเตอร์โทมัสแม็กซ์เชียร์โลชั่น 28.40 ปอนด์ที่ Amazon

สำหรับผิวบอบบาง:



ตุน: Clinique Turnaround Overnight Revitalizing Moisturizer, 38 ปอนด์ที่ Amazon

หากคุณมีผิวแพ้ง่ายให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติที่จะไม่ทำให้ผิวของคุณแย่ลง - ลองสักสองสามข้อแล้วดูว่าอะไรเหมาะกับคุณ หากคุณมีผิวมันผิวผสมหรือผิวแห้งขอแนะนำ:

สำหรับผิวมัน:

ตุน: Clinique For Men Oil Control Essentials Kit, 55 ปอนด์ที่ Amazon

สำหรับผิวแห้งและผิวธรรมดา:

ตุน: แจ็คแบล็คสกิน Saviors Kit 35 ปอนด์ที่ Amazon


ขั้นตอนที่ 2b: วิธีทำให้ผิวกายเรียบเนียน


ต่อไปฉันจะพูดถึงความกังวลเกี่ยวกับการดูแลขนที่มักถูกมองข้ามซึ่งก็คือการมีผิวกายที่เรียบเนียน Bacne (สิวที่หลัง) สิวตามตัวและขนคุดสามารถส่งผลกระทบต่อคุณได้เกือบทุกที่และผิวของคุณจะทำงานแตกต่างกันในพื้นที่ต่างๆและมีความต้องการที่แตกต่างกัน

ตัวอย่างเช่นหลังของคุณเป็นผืนดินขนาดใหญ่ที่ส่วนใหญ่มักจะเสียดสีกับบางสิ่งบางอย่างไม่ว่าจะเป็นเสื้อเชิ้ตเก้าอี้สำนักงานหรือที่นั่งขณะขับรถหรือเดินทาง เรามักจะลืมไปว่ามันอยู่ตรงนั้น แต่ด้านหลังใช้เวลาในการตีทุกวันและมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวที่เกิดจากแรงเสียดทาน การทำความเข้าใจว่าแบคเน่มีที่มาอย่างไรหมายความว่าคุณสามารถวินิจฉัยปัญหาได้ การสวมใส่ผ้าคอตตอน 100% ที่นุ่มขึ้นเป็นวิธีง่ายๆในการลดแรงเสียดทานและแก้ปัญหาดังกล่าว

นอกจากนี้ยังควรทดแทนความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปทั่วร่างกายของคุณด้วยเช่นการอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำและโดยเฉพาะอย่างยิ่งห้องซาวน่าสามารถทำให้ผิวของคุณแห้งได้ ใช้โลชั่นบำรุงผิวทุกครั้งหลังจากนั้นเพื่อทดแทนความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปและเปิดฝักบัวเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ผิวเย็นสบาย ผิวของคุณจะขอบคุณ! Peter Thomas Roth Mega-Rich Nourishing Body Lotion ทำงานได้อย่างรวดเร็วและไม่รู้สึกมันเยิ้มหรือลื่นไหล และถูเข้าทันทีดังนั้นคุณจึงไม่ต้องรอนานก่อนที่จะใส่เสื้อผ้าของคุณ

ตุน: Peter Thomas Roth Mega-Rich Nourishing Body Lotion, 25.56 ปอนด์ที่ Amazon


ขั้นตอนที่ 3: ดูแลมือเท้าและข้อต่อ


สำหรับปัญหาการดูแลผิวที่ดื้อรั้นมากขึ้นเราหันไปใช้มือเท้าและข้อต่อซึ่งผิวของคุณถูกกดดัน หากคุณเคยไปยิมและมีผื่นขึ้นที่ใต้วงแขนหรือขาหนีบแสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ที่ใดก็ตามที่มีความชื้นหรือเหงื่อสะสมเป็นปัญหา เพิ่มแรงเสียดทานและคุณมีสูตรสำหรับหายนะ นี่คือเวลาที่คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์เชิงรุกและใช้ผลิตภัณฑ์ก่อนและหลังออกกำลังกายหรือใช้เวลาอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นเพื่อลดแรงเสียดทานและการระคายเคือง

แป้งเช่น Jack Black’s Performance Remedy Dry Down Friction-Free Powder ได้รับการออกแบบมาเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นและช่วยให้ผิวสามารถผ่านรอยพับได้อย่างราบรื่น นี่เป็นมากกว่าเรื่องของความสะดวกสบายเช่นกัน - ปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการดูแลผิวที่อักเสบอาจติดเชื้อได้และอาจต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ ลองคิดดู: เมื่อผิวหนังถูคุณกำลังกัดเซาะพื้นผิวและสร้างบาดแผล ตัวอย่างเช่นหากคุณสัมผัสกับเชื้อรามันจะเข้าไปในบาดแผลเหล่านั้นและทำให้คุณมีปัญหา

ตุน: Jack Black Performance Remedy ผงแห้งปราศจากแรงเสียดทาน 15.95 ปอนด์ที่ Amazon

หากคุณเป็นนักกีฬาหรือคนที่กระตือรือร้นคุณอาจลองใช้แป้งทามือเท้าใต้วงแขนและข้อต่ออื่น ๆ ก่อนทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก ผู้ชายส่วนใหญ่สามารถหนีไปได้ง่ายๆ ใช้ยาระงับกลิ่นกาย เช่น Issey Miyake L’Eau d’Issey Pour Homme Deodorant Stick เพื่อเติมเต็มผิวใต้วงแขนที่อ่อนโยน หากคุณมีจุดร้อนหรือแผลพุพองอย่าลืมใช้การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ASAP เพื่อช่วยสมานผิว การขอคำแนะนำจากเภสัชกรไม่ใช่เรื่องน่าอายและอาจช่วยคุณประหยัดปัญหาได้มาก

ตุน: Issey Miyake L’Eau d'Issey Pour Homme Deodorant Stick, 19.47 ปอนด์ที่ Amazon


ขั้นตอนที่ 4: ดูแลที่นั่น


คำแนะนำชิ้นต่อไปที่ฉันอยากจะให้คุณคือสิ่งที่ไม่ได้พูดถึงบ่อยนัก แต่สำคัญมาก: การที่คุณดูแลผิวของคุณมีผลอย่างไร สิ่งที่ต้องทำคือการต่อสู้กับมีดโกนที่หายไปเพียงครั้งเดียวเพื่อเรียนรู้ว่าคุณไม่ต้องการอยู่ฝ่ายแพ้ในเรื่องสุขภาพที่ใกล้ชิดของคุณ ข้อควรระวังง่ายๆช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวและไม่ระคายเคืองดังนั้นต่อไปนี้เป็นขั้นตอนบางประการเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่มีการเล่นผิดกติกา

ประการแรกวันแห่งการโกนทุกอย่างจะหายไปนาน - และแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ที่นี่พวกเขาก็มีอายุสั้น และด้วยเหตุผลที่ดี: มันดูแย่มากมีการบำรุงรักษาสูงมากและทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น แต่ตอนนี้ผู้ชายเลือกใช้รูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและเรียบร้อยซึ่งทำได้อย่างง่ายดายโดยใช้ที่กันจอนไฟฟ้ารวมถึงเครื่องตัดแต่งที่มีความแม่นยำซึ่งออกแบบมาเพื่อการใช้งานอย่างใกล้ชิด

เป้าหมายไม่ใช่การกำจัดขนทั้งหมด แต่เพื่อให้เป็นระเบียบเรียบร้อย ใช้มือข้างหนึ่งเพื่อใช้งานเครื่องตัดแต่งกิ่งและอีกข้างหนึ่งเพื่อย้ายผลไม้ที่ห้อยต่ำไปด้านข้างในขณะที่คุณไป นอกจากนี้คุณยังต้องดึงผิวหนังที่หลวมให้ตึงก่อนตัดแต่งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่หนีบผิวหนังของคุณ ทริมเมอร์สามารถเข้าใกล้ได้มากหรือคุณสามารถใช้ตัวป้องกันขอบเพื่อเพิ่มความยาว ฉันยังไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ใกล้ตัวที่มีกลิ่นหอมมาก


ขั้นตอนที่ 5: วิธีทำให้ผิวเปล่งปลั่ง


สุดท้ายทำไมต้องเลือกแค่ผิวที่ 'ดี' ในเมื่อคุณมีผิวที่มีสุขภาพดีเปล่งปลั่ง? นี่คือลักษณะผิวที่คุณกลับมาจากวันหยุดหรือเมื่อคุณรู้สึกมีความสุขและได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ผิวพรรณเปล่งปลั่งดึงดูดผู้คนเข้าหาเราทำให้เราดูอ่อนเยาว์และทำให้เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้น หากมีเครื่องประดับชิ้นหนึ่งที่ไม่เคยตกยุคนั่นก็คือสิ่งนี้

หากคุณต้องการผิวเปล่งปลั่งคุณต้องรู้ว่าแสงแดดเป็นศัตรูของคุณแม้จะมีแสงเรืองรองในช่วงวันหยุดดังกล่าวก็ตาม เราทุกคนสามารถทำได้ด้วยวิตามินดีเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ดูดีที่สุด แต่การลงน้ำจะเร่งให้เกิดริ้วรอยและความกังวลของผิวเช่นจุดด่างดำและริ้วรอยในระยะยาว เพื่อป้องกันตัวเองควรใช้ครีมกันแดดที่มีสเปกตรัมกว้าง ๆ ทุกวันเช่นแอนโธนีเดย์ครีมเอสพีเอฟ 30 ซึ่งปราศจากพาราเบน คุณควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 30 นาทีทุกครั้งและทุก ๆ สองสามชั่วโมงเมื่ออยู่ในนั้น

ตุน: แอนโธนีเดย์ครีมเอสพีเอฟ 30, 34 ปอนด์ที่ Amazon

และสุดท้ายคุณต้องปล่อยให้ผิวของคุณอยู่คนเดียวในบางครั้ง ในขณะที่ผลิตภัณฑ์สามารถช่วยลดการอักเสบผลัดเซลล์ผิวและส่งเสริมการฟื้นฟูได้อย่างแน่นอน แต่ก็ง่ายที่จะหักโหมเกินไป ให้ห้องผิวของคุณได้หายใจโดยใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่อ่อนโยนและไม่ใช้โลชั่นและยาแรง ๆ ที่ขัดขวางการทำงานตามธรรมชาติ การรับประทานอาหารที่ถูกต้องการดื่มน้ำมาก ๆ และการมีส่วนร่วมล้วนเป็นพื้นฐานในการมีผิวที่มีชื่อเสียง - เชื่อฉันสิ!

คุณเกิดมาในผิวหนังของคุณและจะตายในผิวหนังของคุณดังนั้นดูแลให้ดี ผิวของคุณสะท้อนให้เห็นว่าคุณเป็นใครและเป็นผืนผ้าใบที่จะบอกเล่าเรื่องราวของคุณตั้งแต่เส้นเสียงหัวเราะที่แสดงอารมณ์ขันที่ดีของคุณไปจนถึงริ้วรอยเหนื่อยล้าที่เผยให้เห็นความเครียด แม้ว่าไม่ใช่ทุกวันจะต้องเป็นวันที่ผิวดีที่สุด แต่การมีนิสัยที่ดีจะช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและปราศจากการระคายเคืองและความเสียหาย

Victor Macias เป็นผู้ก่อตั้ง มาตรฐานชาย .


AskMen อาจได้รับเงินหากคุณคลิกลิงก์ในบทความนี้และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านฉบับสมบูรณ์ของเรา ข้อกำหนดการใช้งาน .