อาการเมาค้างและสิ่งที่ไม่ควรทำ

อาการเมาค้าง Dos & Don หน้าที่ 1 จาก 2บทความนี้ได้รับการสนับสนุนบางส่วนโดย เมาค้าง (นี่มันอะไรกัน?)

เป็นตอนเช้าหลังจากที่ขาวขึ้นก่อนหน้านี้และคุณกำลังเจ็บปวดอย่างมาก คุณรู้สึกไม่สบายที่ท้องหัวของคุณเจ็บมากคุณรู้สึกว่าสมองตายและคุณเริ่มเสียใจในช่วงเย็นที่คุณจำได้ น่าเสียดายที่ไม่มียาวิเศษใดที่จะทำให้คุณหายจากอาการมึนงงได้ แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้วันนี้ง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเอง ที่นี่เราหักล้างภูมิปัญญาโดยทั่วไปและแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่ต้องทำและไม่ควรเมาค้างที่แท้จริง

อย่า - ทานอะเซตามิโนเฟน

ที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ Tylenol มากกว่าชื่อสามัญ acetaminophen สามารถสร้างความเสียหายให้กับตับของคุณได้หากกินเข้าไปในขณะที่มึนเมา เหตุผลก็คือเมื่อตับของคุณยุ่งอยู่กับการเผาผลาญแอลกอฮอล์มันจะประมวลผลยาแก้ปวดแตกต่างจากที่อื่น ๆ และผลลัพธ์ที่ได้คือสารประกอบที่เป็นพิษซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบของตับและแม้กระทั่งความเสียหายถาวร

ทำ - รับ Asprin

ตั้งนาฬิกาปลุกเร็วหน่อยและทานไอบูโพรเฟนเช่น Asprin ในตอนเช้าหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะต้องเป็นมนุษย์ที่ทำงานได้ ใช้วิธีการรักษานี้ในกรณีฉุกเฉินที่เลวร้ายเท่านั้นเช่นเมื่อคุณพบแฟนใหม่ พ่อแม่ เป็นครั้งแรกในอาหารมื้อสายและคุณมีอาการปวดหัว

อย่า - คาเฟอีนโขลก

การดื่มเอสเปรสโซหลังจากช็อตหนึ่งจะไม่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและจะไม่ทำให้อาการเมาค้างของคุณหายไปอีกด้วย ในความเป็นจริงคาเฟอีนสามารถทำงานเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงอันเป็นผลมาจากการขาดน้ำมากขึ้น

ทำ - ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเบา ๆ สักแก้ว

ในขณะที่การดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีนในปริมาณมากเกินไปจะไม่ช่วยให้อาการเสียใจของคุณดีขึ้นมากนัก แต่เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพียงแก้วเดียวสามารถช่วยได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอโดยการเพิ่มพลังงานและเพิ่มความตื่นตัวทางจิต ลองชาดำหรือกาแฟคุณภาพดีสักแก้วและดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน

อย่ากินไส้กรอกและเบคอน

แม้ว่าของทอดที่มีมันเยิ้มซึ่งมีไส้กรอกและเบคอนมักถูกขนานนามว่าเป็นแม่ของการรักษาอาการเมาค้าง แต่จงหลีกเลี่ยงความหายนะทางอาหารนี้เมื่อคุณรู้สึกแย่ลงจากการสึกหรออันเป็นผลมาจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แม้ว่าอาหารที่มีไขมันจะรบกวนกระเพาะอาหารของคุณชั่วคราว แต่คุณไม่ได้ให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการหลังจากเที่ยวกลางคืนอย่างหนัก

ทำ - กินไข่

สลับการทอดของคุณเป็นไข่ลวกหรือไข่ลวก ไข่มีซิสเทอีนซึ่งเป็นสารที่สามารถช่วยสลายอะเซทัลดีไฮด์ซึ่งเป็นสารพิษที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญแอลกอฮอล์และอาการเมาค้าง

อย่า - ออกกำลังกาย

หากคุณเคยผูกมัดกันในคืนก่อนการออกกำลังกายอย่างหนักไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าในปริมาณมากจะทำให้คุณสูญเสียน้ำและขาดน้ำ การขับเหงื่อครั้งใหญ่ซึ่งอาจส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้นดังนั้นจึงไม่ใช่ความคิดที่ดี

ทำ - อาบน้ำและพักผ่อน

การอาบน้ำจะทำให้อุณหภูมิของคุณสูงขึ้นเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการนอนหลับเพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงส่วนที่เจ็บปวดที่สุดในวันของคุณ ในทางกลับกันการอาบน้ำเย็นจะทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น เพื่อกระตุ้นให้เกิดการผ่อนคลายเพิ่มเติมหรือเติมพลังให้กับจิตใจและร่างกายของคุณหากคุณมีวันสำคัญอยู่ข้างหน้าลองใช้ผลิตภัณฑ์ล้างร่างกายแบบหนึ่งจากผลิตภัณฑ์ Fixer ใหม่ของ Axe ซึ่งมีผลิตภัณฑ์ที่คิดค้นขึ้นมาเป็นพิเศษเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณหรือเร่งการฟื้นตัวของคุณ



อาการเมาค้างสุดท้ายของเราและสิ่งที่ไม่ควรทำ ...

หน้าต่อไป