นี่คือสาเหตุที่งานโต๊ะของคุณเหนื่อยมาก

เก็ตตี้อิมเมจ

ข่าวที่ได้รับความนิยม: รู้สึกง่วงนอนในที่ทำงาน? นี่คือเหตุผลที่แท้จริงว่าทำไม

Matt Shea 26 กันยายน 2018 ทวีตแชร์ พลิก 0 หุ้น

วันนี้รู้สึกง่วงเล็กน้อยที่โต๊ะทำงานของคุณหรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. อันที่จริงการตกต่ำในช่วงบ่ายเป็นเรื่องปกติในสถานที่ทำงานจนเราแทบจะมองข้ามไปเลย แต่จิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังว่าทำไมงานโต๊ะของคุณถึงทำให้คุณง่วงนอนไม่ได้เกือบจะได้รับการแก้ไข เราจะใช้เวลาทั้งวันไปกับการทำอะไรได้อย่างไรนอกจากพิมพ์และอ่านอีเมลแล้วรู้สึกเหนื่อยล้ากลับบ้าน

เมื่อต้นเดือนนี้ วอกซ์ สร้างเรื่องราวที่น่าสนใจในเรื่องนี้โดยพยายามที่จะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ เรื่องราวเจาะลึกไปที่สองทฤษฎีที่บอกว่าทำไมเราถึงต้องนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานของเราหลังจากที่ไม่ได้ทำอะไรมากขนาดนั้น - ในแง่หนึ่ง



เราเปิดตัวร้านค้าพลังงานภายใน

สิ่งนี้ควรจะเข้าใจได้อย่างตรงไปตรงมา ความคิดเรียกว่าพร่องอัตตา เราใช้จิตตานุภาพเพื่อไปสู่เป้าหมายและเมื่อร้านนี้หมดเราก็เหนื่อย ง่าย.

แต่นักจิตวิทยาไม่แน่ใจว่านี่คือคำตอบโดยพื้นฐานแล้วเพราะวิทยาศาสตร์ทั้งหมดบ่งชี้ว่าสมองที่ทำงานหนักแทบจะไม่ได้ใช้พลังงานมากไปกว่าสมองที่ได้พักผ่อน - ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานส่วนใหญ่ของเราจะเป็นส่วนสำคัญในการทำให้อวัยวะของเราทำงาน

ซึ่งนำไปสู่สมมติฐานที่สอง.

มันมีทุกอย่างที่ต้องทำด้วยแรงจูงใจและอุณหภูมิ

ทฤษฎีเป็นเช่นนี้ในขณะที่เราทำงานเราพยายามมุ่งเน้นไปที่งานและในที่สุดก็สูญเสียความสนใจและแรงจูงใจที่จะทำให้สำเร็จ จากนั้นเราก็เริ่มสนใจสิ่งที่อยากทำและความตึงเครียดระหว่างงานกับสิ่งที่เราต้องการทำให้เกิดความเหนื่อยล้า

เรื่องราวของ Vox ให้ความสนใจกับการศึกษาใหม่ของพยาบาลในสหราชอาณาจักรที่ทำงานกะ 12 ชั่วโมง สิ่งที่น่าสนใจคือความเหนื่อยล้าของพวกเขาไม่ตรงกับการออกกำลังกายที่พวกเขาทำในช่วงกะ (บางคนพบว่าการออกแรงทางกายภาพทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าและบางคนก็เติมพลัง) ไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างความเหนื่อยล้าและความต้องการที่พวกเขาหางานทำ

ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นคือผู้ที่มีความเหนื่อยล้าน้อยกว่ารู้สึกว่าสามารถควบคุมงานได้มากที่สุดและได้รับผลตอบแทนมากที่สุดด้วย นักวิจัยพบว่าสิ่งนี้อาจเพิ่มแรงจูงใจและทำให้พวกเขารับรู้ว่าพวกเขามีพลังงานมากแค่ไหน

ถ้าคุณกำลังพิมพ์ในที่ทำงานและถ้าคุณเป็นเหมือนฉันคุณเปิดเบราว์เซอร์ไม่กี่ตัวคุณก็เปิด Twitter สิ่งเหล่านี้นำเราไปสู่โพรงกระต่ายเหล่านี้ที่นำไปสู่การล่อลวง Michael Inzlicht นักจิตวิทยามหาวิทยาลัยโตรอนโตกล่าวกับ Vox สิ่งล่อใจทำให้เราหมดแรงจูงใจในการทำงานและนั่นคือสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อย

คำตอบคืออะไร?

ถึงกระนั้นก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมอีกมากมายก่อนที่เราจะสรุปความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างความเหนื่อยล้าและแรงจูงใจ ในระหว่างนี้หากคุณมีปัญหาในการทำงานโดยไม่หลับบนแป้นพิมพ์ เคล็ดลับเหล่านี้ อาจมีประโยชน์


คุณ อาจขุดด้วย

  • การตัดสินใจที่สำคัญที่สุดที่ผู้ชายทำในอาชีพของพวกเขา


  • ขาดแรงจูงใจในการทำงาน? นี่คือวิธีเปลี่ยนสิ่งต่างๆ

  • CEOS ชาย 20 คนในกิจวัตรยามเช้า