วิธีเพิ่มความใคร่ของคุณ (สำหรับผู้หญิง) - แก้ไขปัญหาอันตราย 10 ข้อ

แม้ว่าจะยังไม่มียาเม็ดสีฟ้าสำหรับเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้หญิง แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณ! ขั้นตอนแรกในการเพิ่มไดรฟ์เพศของคุณคือการจดจำสิ่งที่ถือไว้



หมายเหตุด้านข้าง: ฉันใส่กัน การประเมินในเชิงลึกนี้ ที่จะเปิดเผยว่าคุณให้การมีเพศสัมพันธ์ทางปากและทำให้ผู้ชายของคุณพอใจเพียงใด มันอาจเปิดเผยความจริงที่ไม่สบายใจบางอย่างหรือคุณอาจค้นพบว่าคุณเป็นราชินีที่ให้งานเป่า คลิกที่นี่เพื่อทำแบบทดสอบ“ ทักษะการระเบิดงาน” อย่างรวดเร็วของฉัน (และแม่นยำอย่างน่าตกใจ) ตอนนี้ และหาว่าทักษะงานเป่าของคุณดีแค่ไหน ...

สิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อเพิ่มไดรฟ์เพศของคุณ

เราเอื้อมมือออกไป ดร. เชลซีฮอลแลนด์ DHS MSและเธอแนะนำว่า:“ เพื่อจัดการกับความต้องการทางเพศในระดับต่ำอันดับแรกคุณต้องการเป็นนักวิจัยเพื่อค้นหาว่าอะไรที่ขัดขวางคุณไม่ให้มีความเต็มใจที่จะสนิทสนม ซึ่งอาจรวมถึงความเครียดการอดนอนการโต้เถียงกับเพื่อนร่วมงานของคุณยาเด็กความเจ็บปวดทางเพศภาพลักษณ์ทางลบและความเจ็บปวดเรื้อรัง”

ด้วยสิ่งนี้ในใจเราได้ตรวจสอบปัจจัยสิบประการที่เป็นเรื่องธรรมดาที่สุดที่สามารถทำให้เกิดความสมดุลของความใคร่ของคุณซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาถ้าคู่ของคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์มากกว่าที่คุณทำ คุณอาจรู้สึกแปลก ๆ ถ้าคุณรู้ว่าเซ็กส์ไดรฟ์ไม่ใช่สิ่งที่มันเคยเป็น!

1. ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญ

ฮอร์โมนหลักสองชนิดที่มีผลต่อความใคร่คือแอนโดรเจนกลุ่มที่มีฮอร์โมนเพศชาย1] และสโตรเจน [2] แม้ว่าฮอร์โมนเพศชายนั้นเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นฮอร์โมนของผู้ชาย แต่ร่างกายของผู้หญิงก็ผลิตฮอร์โมนเพศชายด้วยเช่นกัน ไม่เพียง แต่จะเพิ่มแนวโน้มของคุณให้ก้าวร้าว แต่ยังสามารถเพิ่มแรงขับทางเพศของคุณ [3]!

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สนใจเรื่องเพศเท่าที่คุณจะเป็นหรือเคยเป็นมาอาจเป็นเพราะการลดระดับฮอร์โมนเพศชาย มีอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายที่สามารถแก้ไขปัญหานี้ [4] แต่ต้องระวังว่าพวกเขามีความเสี่ยงเช่นการเพิ่มน้ำหนักและการเพิ่มขึ้นของขนตามร่างกาย ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา เธออาจไม่แนะนำฮอร์โมนเพศชายหรืออาจให้ใบสั่งยาที่แตกต่างกันเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณ

กลเม็ดและเคล็ดลับทางเพศที่ทรงพลังที่สุดของฉันไม่ได้อยู่ในเว็บไซต์นี้ หากคุณต้องการเข้าถึงพวกเขาและให้คนของคุณกลับโค้งโค้งงอนิ้วเท้าถึงจุดสุดยอดกรีดร้องที่จะทำให้เขาหมกมุ่นทางเพศกับคุณแล้วคุณสามารถเรียนรู้เทคนิคเพศลับเหล่านี้ใน จดหมายข่าวส่วนตัวและรอบคอบของฉัน. นอกจากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้ข้อผิดพลาดที่เป็นอันตราย 5 ประการที่จะทำลายชีวิตเพศและความสัมพันธ์ของคุณ รับที่นี่.

สโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนของผู้หญิงก็มีส่วนในการเพิ่มความใคร่ของคุณหรือลดลงเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณต่ำ ระดับฮอร์โมนหญิงเปลี่ยนไปในช่วงชีวิตของคุณและแม้กระทั่งรอบประจำเดือนของคุณ เอสโตรเจนเริ่มมีบทบาทในช่วงวัยแรกรุ่นทั้งโดยการเปิดใช้รอบประจำเดือนของคุณเพื่อให้ร่างกายของคุณปล่อยไข่และมีประจำเดือนเมื่อไข่เหล่านั้นไม่ได้รับการกระตุ้นและกระตุ้นการเติบโตของร่างกายโดยรวม [5] แรงขับทางเพศเพิ่มขึ้นหรือแม้กระทั่งเริ่มสำหรับผู้หญิงหลายคนในวัยนี้

ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่น ๆ นั้นผันผวนในระหว่างรอบประจำเดือนของคุณ ฮอร์โมนมีหน้าที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเยื่อบุมดลูกทุกเดือนรวมถึงสิ่งอื่น ๆ แต่มันเป็นช่วงกลางของฮอร์โมน progesterone และฮอร์โมนเพศชายที่คุณอาจทำให้คุณมีเขาสุด ๆ ก่อนที่คุณจะถึงช่วงเวลา [6] [7]

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ฮอร์โมนเปลี่ยน ระดับฮอร์โมนของคุณเพิ่มขึ้นทั้งหมดและสิ่งนี้สามารถนำไปสู่พฤติกรรมอารมณ์แปรปรวนและเพิ่มหรือลดไดรฟ์เพศ เมื่อคุณคลอดลูกอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้สิ่งต่าง ๆ กลับสู่ภาวะปกติ แต่ไม่ใช่ฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเทอโรนที่มีผลต่อความใคร่ของคุณ: แม้แต่โปรแลคตินที่ร่างกายผลิตในระหว่างให้นมบุตรจะช่วยลดการทำงานของรังไข่ให้เหลือน้อยที่สุด8]

อ่านเพิ่มเติม:เกิดอะไรขึ้นกับตัณหาในระหว่างตั้งครรภ์

นี่คือเหตุผลว่าทำไมการตั้งครรภ์ถ้าคุณให้นมลูก (แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้!) และทำไมคุณอาจรู้สึกว่าอารมณ์ยากต่อการมีเพศสัมพันธ์: ฮอร์โมนของคุณยังไม่สมดุล โชคดีที่มันมักจะชั่วคราว

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนร่างกายของคุณหยุดผลิตเอสโตรเจนมากซึ่งมักจะหมายถึงการแช่ในความใคร่ [9] [10] หากคุณมีฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ แต่เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะลองอาหารเสริมฮอร์โมนใด ๆ ตามที่คุณจะได้เรียนรู้ด้านล่าง

2. การคุมกำเนิดกำลังรบกวน

การคุมกำเนิดของฮอร์โมนเช่นยา, แพทช์, ยิง, สอดใส่หรือฮอร์โมน IUD ทั้งหมดสามารถส่งผลกระทบต่อไดรฟ์เพศของคุณ [11] ตัวเลือกการคุมกำเนิดเหล่านี้จะเพิ่มฮอร์โมนใหม่เข้าสู่ระบบของคุณ

การคุมกำเนิดบางอย่างเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นวิธีการรวมกันเพราะมันมีฮอร์โมนเพศชายและเพศหญิง แต่ไม่ทั้งหมดทำ ยาคุมกำเนิดแบบ Progestin เท่านั้นที่รู้จักกันในชื่อ POP หรือ mini-pills ไม่มีเอสโตรเจนส่วนใหญ่ทำ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้คุณตกไข่ซึ่งจะช่วยป้องกันรังไข่ของคุณจากการทำฮอร์โมนเพิ่มเติมรวมถึงฮอร์โมนเพศชาย

เอสโตรเจนมีประโยชน์ในเชิงบวกนอกเหนือจากการคุมกำเนิดรวมถึงการควบคุมระยะเวลาและการลดตะคริว แต่ผลข้างเคียงบางอย่างนั้นไม่ได้เป็นไปในเชิงบวกและการมีเซ็กส์ที่ลดลงก็เป็นหนึ่งในนั้น ในขณะที่ผู้หญิงทุกคนไม่เห็นความใคร่ของเธอลดลงเมื่อใช้การคุมกำเนิดหลายคนทำ [12] ผู้อ่านคนหนึ่งระบุ:

ทำแบบทดสอบ: ฉันจะให้งานเป่า (หรือ BAD) ดีหรือไม่?

คลิกที่นี่เพื่อทำแบบทดสอบทักษะการระเบิดอย่างรวดเร็วของเรา (และแม่นยำอย่างน่าตกใจ) และค้นพบว่าเขาชอบงานเป่าของคุณหรือไม่

การคุมกำเนิดมากมายที่ผู้หญิงหลายคนกำลังจดจ่อ ฉันเพิ่งหยุดใช้ของฉันและพบว่าฉันเริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง!

ทำไม? เพราะรังไข่ของคุณผลิตฮอร์โมนเพศชายด้วย13] และเมื่อการคุมกำเนิดเปลี่ยนแปลงวิธีการทำงานระบบของคุณจะมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนน้อยลง

คุณอาจพิจารณาวิธีแก้ปัญหาบางอย่าง ขั้นแรกคุณอาจเปลี่ยนเป็นยาเม็ดเล็ก ๆ หรือวิธีคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนน้อยลงซึ่งอาจรบกวนสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของคุณน้อยลง อีกทางเลือกหนึ่งคือการเลือกวิธีการคุมกำเนิดที่ไม่ใช่ฮอร์โมนเช่นถุงยางอนามัยไดอะแฟรมฝาครอบปากมดลูกหรือทองแดงอนามัย

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกการคุมกำเนิดที่แตกต่างกัน

สิ่งที่คุณตัดสินใจที่จะทำพูดคุยกับแพทย์ของคุณ การคุมกำเนิดเป็นยาและเธออาจแนะนำให้คุณเลิกไก่งวงเย็น โปรดจำไว้ว่าฮอร์โมนของคุณอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อปรับสมดุลเช่นกัน

3. ความเครียดลดความใคร่ลง

แม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์จะช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี แต่ความเครียดยังทำให้คุณรู้สึกไม่ติดต่อจากพันธมิตรของเราและแม้กระทั่งร่างกายของคุณซึ่งนำไปสู่การลดลงอย่างมากของจำนวนเพศที่คุณมีและคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์มากแค่ไหน

ตามที่ Dr. Celeste Holbrook, Ph.D.“ มันเป็นเรื่องยากมากที่จะอ่อนแอปล่อยให้ไปและผ่อนคลายไปกับความสุขกับคู่ของคุณเมื่อใจของคุณเต็ม ร่างกายจะติดตามจิตใจทุกที่ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ในการลองและปลดจากความรับผิดชอบในทางที่คุณทำได้รวมถึงการขอความช่วยเหลือ”

ตามที่คุณได้เรียนรู้ในคู่มือของเราเกี่ยวกับการมีเขา (ยังไม่ได้อ่านเลยอย่ารอที่จะลองดูพวกเรา คำแนะนำในการรับเขา) ความเครียดเรียกว่าเบรค มันช้าลงไดรฟ์เพศ ผู้อ่านคนหนึ่งที่สำรวจความคิดเห็นเร้าอารมณ์ของเราแนะนำว่าผู้หญิง:

กำจัดความวิตกกังวลในชีวิตของคุณด้วยวิธีการที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี

ว้าว!

คุณสามารถจัดการกับความเครียดได้ง่ายกว่าคนอื่น ตัวอย่างเช่นคุณอาจจัดส่งเด็ก ๆ ไปยังปู่ย่าตายาย 'ขอให้คู่ของคุณช่วยทำอาหารหรือผลัดกันนวดรัญจวนใจกัน อดีตเป็นรูปแบบการเล่นที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับวิธีการผ่อนคลาย

ค้นพบกุญแจสำคัญในการนวดกระตุ้นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม

มีบางครั้งในชีวิตของเราที่จะเครียดกว่าคนอื่นและคุณอาจไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ หากคุณทำได้ลดภาระหน้าที่ในที่ทำงานโรงเรียนหรือที่บ้านและหาวิธีที่จะทำให้พวกเขาเครียดน้อยลง ค้นหาว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดและไม่ควรทำเกินตัวเอง หากคุณทำอย่างนั้นไม่ได้ให้ลองทำสมาธิหรือโยคะเพื่อช่วยบรรเทาความเครียด

บางครั้งคุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ การบำบัดและการใช้ยาสามารถช่วยได้โดยเฉพาะถ้าคุณต่อสู้กับความวิตกกังวล ความวิตกกังวลสามารถทำให้เลือดไหลลงสู่ชีวิตเพศของคุณและทำให้พอใจน้อยลง

แม้ว่าคุณอาจรู้สึกกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องเพศ วิธีจัดการกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องเพศ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นครั้งแรกหรือครั้งแรกกับคู่ค้าใหม่เพศไม่ควรเพิ่มจำนวนความเครียดที่คุณประสบ มันมีศักยภาพที่จะเป็นที่น่าพอใจวิธีการที่คุณจะเชื่อมต่อกับคู่ของคุณและเป็นสิ่งที่ดีในชีวิตของคุณ และการมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพอใจสามารถช่วยให้คุณรู้สึกกังวลเพราะฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาระหว่างและหลังการมีเพศสัมพันธ์จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย

ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมเซ็กส์ถึงรู้สึกดี

4. เงื่อนไขทางการแพทย์ (หรือการรักษา) จะถูกตำหนิ

ไดรฟ์เพศต่ำอาจเป็นอาการของเงื่อนไขทางการแพทย์ หากอาการของคุณไม่ได้รับการวินิจฉัยในปัจจุบันการรายงานการมีเพศสัมพันธ์ต่ำกับแพทย์อาจช่วยวินิจฉัยได้ คุณอาจได้รับการวินิจฉัยและไม่ทราบด้วยซ้ำว่าการมีเพศสัมพันธ์ในระดับต่ำมาพร้อมกับการวินิจฉัยนั้นเพราะแพทย์ไม่ได้เน้นเรื่องสุขภาพทางเพศเสมอไป

ท่ามกลางเงื่อนไขหรือโรคที่สามารถส่งผลกระทบต่อความใคร่คือ:

  1. หยุดหายใจขณะหลับ
  2. โรคไขข้อ
  3. โรคมะเร็ง
  4. อารมณ์แปรปรวน
  5. ไตวาย
  6. หลายเส้นโลหิตตีบ
  7. ขาดแอนโดรเจน
  8. Hyperprolactinemia (เกิน prolactin [14])
  9. โรคเบาหวาน15]
  10. ความดันโลหิตสูง
  11. โรคหลอดเลือดหัวใจ
  12. PCOS [16]

หกรายการแรกในรายการนี้อาจส่งผลให้ความใคร่ลดลงเพราะร่างกายของคุณเหนื่อยล้า # 7 และ # 8 เป็นความไม่สมดุลของฮอร์โมนและฮอร์โมนเป็นกุญแจสำคัญในการมีเพศสัมพันธ์ [17]

คุณอาจได้รับการรักษาด้วยหนึ่งในเงื่อนไขเหล่านี้ แต่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นเงื่อนไขที่มักไม่ได้รับการรักษาและการมีเพศสัมพันธ์ในระดับต่ำเป็นเพียงผลอย่างหนึ่ง

แต่คุณอาจต้องมองข้ามความเจ็บป่วยทางร่างกาย สภาพจิตใจเป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดความเสียหายต่อความใคร่โดยเฉพาะอย่างยิ่งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ในทางตรงกันข้ามก็เป็นความจริงเช่นกัน: ระดับความสุขทำนายความต้องการทางเพศ [18]

น่าเสียดายที่การรักษาสภาพเหล่านี้อาจเป็นข่าวร้ายสำหรับความใคร่ของคุณ SSRIs เป็นประเภทหนึ่งของการรักษาที่สามารถนำไปสู่ความใคร่ลดลง [19] และยาที่ลดความดันโลหิตอาจลดการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะเพศของคุณ20]

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนขนาดหรือยาหากคุณสังเกตเห็นว่าความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ลดลงตั้งแต่เริ่มใช้ยาใหม่

5. สุขภาพแย่ทำให้ไดรฟ์เพศแย่

คุณอาจไม่ต่อสู้กับสภาวะสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง แต่ถ้าคุณไม่ใช่คนที่มีสุขภาพดีที่สุดแรงขับทางเพศของคุณก็ไม่น่าจะดี สุขภาพที่ไม่ดีอาจหมายถึงการที่คุณขาดพลังงานจำเป็นต้องทำทุกอย่างให้มีเพศสัมพันธ์เพียงอย่างเดียว

นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ยังสามารถป้องกันไม่ให้คุณอยู่ในอารมณ์ทางเพศ ตัวอย่างเช่นไวน์สักแก้วทำให้บางคนพอเพียงที่จะมีเพศสัมพันธ์ แต่มีแว่นตามากเกินไปและคุณอาจไม่มีความปรารถนา (หรือเลิกมีเซ็กส์ที่ไม่เลอะเทอะ) ยาเสพติดอื่น ๆ อาจมีผลที่คล้ายกัน

หากคุณไม่เคยนอนหลับคุณอาจต้องคิดใหม่ การได้พักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นปัจจัยหนึ่งของการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ21]

และเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเร้าอารมณ์ทางร่างกายคุณจะต้องอยู่ห่างจากบุหรี่ การสูบบุหรี่ไม่ดีต่อการไหลเวียนของเลือด22]

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายสามารถเพิ่มพลังงานและแรงขับทางเพศของคุณได้

6. คุณมีปัญหาร่างกาย

เราถูกทิ้งระเบิดอย่างต่อเนื่องด้วยภาพของผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ - และผู้ชาย แต่ถึงจะเป็นซูเปอร์โมเดลก็มี Photoshopped และช่างทำผมและช่างแต่งหน้ามืออาชีพใช้เวลามากมายในการทำให้คนเหล่านั้นดูสมบูรณ์แบบ เมื่อแม้แต่คนดังสามารถดูรูปถ่ายของตัวเองและไม่รู้จักตัวเองก็รับประกันได้เลยว่าไม่มีใครสามารถมีชีวิตอยู่ได้ตามความคาดหวังสูง ๆ เหล่านี้

เมื่อเราคุยกับ Dr. Jennifer Gunsaullus, Ph.D.เกี่ยวกับเรื่องนี้เธออธิบายว่า“ มีหลายสิ่งที่อาจรบกวนความต้องการของผู้หญิงรวมถึงการรับข้อความเชิงลบและน่าอับอายเกี่ยวกับเพศและร่างกายของคุณเมื่อโตขึ้นประสบการณ์ทางเพศที่เจ็บปวดและภาพลักษณ์ที่ไม่ดี”

สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรสำหรับ 99.9% ของเราที่ไม่ได้เป็นซุปเปอร์โมเดล พวกเราหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับร่างกายและการเห็นคุณค่าในตนเองที่สามารถป้องกันไม่ให้หัวน่าเกลียดเมื่อถึงเวลาที่ต้องถอดเสื้อให้กับพันธมิตร! คุณไม่ได้อยู่คนเดียวถ้าคุณมีปัญหาร่างกาย ในความเป็นจริงผู้ชายหลายคนรู้สึกคล้ายกัน

โปรดจำไว้ว่าคู่ของคุณเลือกคุณและถ้าคุณตกหลุมรักนั่นจะทำให้คุณน่าสนใจยิ่งขึ้น นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าไม่มีวิธีใดที่น่าดึงดูดใจ คุณอาจชอบผู้ชายบางคนที่ค่อนข้างแตกต่างจากคนอื่น!

สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรู้สึกดีกับตัวเองและเพิ่มความใคร่ของคุณคือการลงทุนในชุดชั้นใน - และเสื้อผ้า - ที่ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่ เรามี คำแนะนำสำหรับการเลือกชุดชั้นในเซ็กซี่ ในโพสต์นี้ เชิญคู่ของคุณเพื่อช่วยคุณและแน่นอนว่าคุณต้องการเพิ่มเซ็กส์ทางเพศ!

พิจารณา ถ่ายเซลฟี่สุดเซ็กซี่ไม่กี่อย่าง และส่งพวกเขาไปยังคนรักของคุณ (sexting เป็นวิธีหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนมีเขา) หรือจ้างช่างภาพเพื่อถ่ายทำห้องส่วนตัวของสตรี ทั้งสองอย่างนี้เป็นความมั่นใจที่แท้จริง! ในทางกลับกันถ้าคู่ของคุณเป็นคนที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวคุณอาจต้องการ พิจารณาเลิกกับเขา.

สำหรับการเอาชนะปัญหาทางร่างกายดร. Jenn ให้คำแนะนำว่า“ ในระดับพื้นฐานเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงจะต้องรู้ว่าพวกเขาจะไม่ขาดและความสัมพันธ์ของพวกเขาจะไม่พังและถ้าพวกเขายินดีที่จะใช้เวลาในการจดบันทึกความเชื่อ อารมณ์และประสบการณ์เกี่ยวกับหัวข้อนี้พวกเขาสามารถเริ่มคิดได้ว่าเกิดอะไรขึ้น”

ท้ายที่สุดอย่าพยายามตามจับตัวคุณจนเกินไป ดู ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้คู่ของคุณรู้สึกดี ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เราทำในระหว่างมีเซ็กซ์จะดูเซ็กซี่ แต่บ่อยครั้งก็รู้สึกดีอย่างไรก็ตาม

7. คุณมีบาดแผลในการทำงานที่ผ่านมา

การข่มขืนในอดีตไม่ว่า“ ผู้เยาว์” จะทำให้เกิดความผิดปกติทางเพศได้อย่างไร [23] ไม่ว่าคุณจะทำอะไรกับคนอื่นมันไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่ถ้าคุณต้องการที่จะสนุกกับชีวิตเพศที่ใช้งานคุณควรจะมีหนึ่ง!

อาจเป็นการยากที่จะจัดการกับการโจมตีของคุณหากคุณไม่เคยยอมรับกับใครบางคน การพูดกับผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยได้

ในที่สุดคุณอาจต้องการให้คู่ของคุณทราบเกี่ยวกับอดีตของคุณหากเพียงเพื่อให้เขาสามารถช่วยคุณทำงานผ่านมันได้

เราได้เขียน คำแนะนำในเชิงลึกเกี่ยวกับเพศหลังจากการข่มขืนและสนับสนุนให้คุณอ่าน

8. คุณมี แต่เพศที่ไม่ดีเท่านั้น

หากคุณมีเพศสัมพันธ์เท่านั้นที่นำไปสู่ความเจ็บปวดถูกบีบบังคับรู้สึกอึดอัดใจหรือทำให้คุณรู้สึกแตกต่างจากการเชื่อมต่อหรือเติมเต็มคุณไม่น่าจะต้องการมีเพศสัมพันธ์ แล้วทำไมล่ะ

บ่อยครั้งที่ผู้ชายได้รับสิ่งที่ต้องการในห้องนอนและผู้หญิงถูกทิ้งให้อยู่ในความเย็น ในความเป็นจริงหญิงสาวบางคนนิยามเพศที่ดีเพียงแค่เป็นเพศที่ไม่เจ็บ [24] ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงบางคนมีความใคร่ต่ำ พวกเขาไม่ได้รับสิ่งใดจากข้อตกลง!

นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงบางคนปฏิบัติกับเพศเป็นสินค้าที่จะแลกเปลี่ยนกับผู้ชายของพวกเขาในทางกลับกันสำหรับสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขา แน่นอนว่าเพศนั้นมีประโยชน์มากมายที่คุณควรได้รับและคุณก็ควรได้รับเช่นกัน! ลดความไม่พอใจกับชีวิตเพศของคุณเพื่อเพิ่มความใคร่ [25]

มีหลายวิธีที่จะไปเกี่ยวกับเรื่องนี้

  • ค้นพบสิ่งที่คุณชอบ. การสำรวจตนเองอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุด ใช้นิ้วหรือของเล่นของคุณ ดูสิ่งที่รู้สึกดีและสิ่งที่ทำให้คุณสำเร็จความใคร่ มุ่งเน้นไปที่อวัยวะเพศหญิงของคุณเป็นผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการกระตุ้นอวัยวะเพศเพื่อสำเร็จความใคร่ ในขณะที่คุณกำลังอยู่ให้สำรวจพื้นที่ทั้งหมดในร่างกายของคุณที่สามารถตอบสนองต่อการสัมผัสที่กระตุ้นความรู้สึกและเรื่องเพศและรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ อ่านเกี่ยวกับ 12 โซนซึ่งกระตุ้นความกำหนดของคุณ. เมื่อคุณค้นพบความสุขและการสำเร็จความใคร่ความใคร่ของคุณอาจเพิ่มขึ้น นอกจากนี้คุณสามารถนำบทเรียนเหล่านั้นเข้ามาในห้องนอนกับคู่ของคุณ
  • ขอสิ่งที่คุณชอบพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากการมีเพศสัมพันธ์ก่อนเข้าห้องนอน ตรวจสอบของเรา คำแนะนำเกี่ยวกับการพูดคุยเรื่องเพศกับคู่ของคุณสำหรับเคล็ดลับ คุณสามารถใช้คำแนะนำนี้เพื่ออธิบายความต้องการและความต้องการของคุณมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นและใกล้ชิดกับคนรักมากขึ้น และเมื่อคุณอยู่ระหว่างแผ่นงานให้ถามถึงประเภทของการสัมผัสที่คุณต้องการและต้องการโดยเฉพาะ นี่อาจหมายถึงการขอเล่นหน้าเพิ่มความเข้มน้อยลงหรือตำแหน่งเพศต่างกัน ยากที่จะพูดเรื่องเพศ
  • พิจารณาเรื่องนี้ไว้ในมือของคุณเองหากคู่ของคุณไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณต้องการหรืออาจจะไม่ถูกต้องคุณสามารถช่วยได้! หยิบเครื่องสั่นที่คุณชื่นชอบหรือถูตัวเองจนกว่าคุณจะสำเร็จความใคร่ในขณะที่เขาอยู่ในตัวคุณ (คู่มือการใช้เครื่องสั่นของคุณ จะช่วย). จับมือเขาแล้วแสดงให้เขาเห็น อย่างแน่นอน คุณชอบมันอย่างไร

9. คุณต้องการอะไรมากกว่านี้

โอเคดังนั้นบางทีเพศของคุณก็ไม่ได้แย่ แต่มันน่าเบื่อเหรอ?

หากความคิดของคุณในคืนอันตึงเครียดกำลังมีเพศสัมพันธ์ในตำแหน่งผู้สอนศาสนาก่อนนอนคุณจะพลาดโอกาสทางเพศมากมาย และสำหรับหลาย ๆ คนเพศประเภทนี้ไม่ได้ตัด พวกเขาต้องการมากขึ้นและพวกเขาไม่ได้รับ

คุณอาจมีเครื่องรางที่จริงจังสำหรับวัตถุหรือคุณอาจมีหงิกงอ (ลองอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้ ความคิดทางเพศที่ประหลาด) ที่ทำให้เซ็กส์น่าสนใจยิ่งขึ้นและผลักคุณข้ามขอบสู่ความสุขสำลัก

Psst ตรวจสอบ รายการที่สมบูรณ์ของหว่าทางเพศและ fetishes

มีจินตนาการมากมายให้สำรวจและเราได้พูดคุยกันหลายเรื่องเกี่ยวกับ Bad Girls Bible:

ยิ่งสำรวจมากขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะพบสิ่งที่คุณสนุกมากขึ้นเท่านั้น!

คุณไม่จำเป็นต้องลองจินตนาการเลย บางทีคุณอาจดูสื่อลามกและอ่าน - หรือแม้แต่เขียนก็ได้! - เรื่องโป๊เปลือยที่มีฉากโปรดของคุณ การเพ้อฝันเป็นส่วนหนึ่งตามธรรมชาติของเรื่องเพศของมนุษย์และเอื้อต่อการมีเพศสัมพันธ์26] [27] และคุณอาจพบว่ามันร้อนที่จะพูดถึงจินตนาการกับคู่ของคุณ ในที่สุดคุณอาจพบว่าตัวเองต้องการมีเพศสัมพันธ์

อ่านเพิ่มเติม: 10 สุดยอดแฟนตาซีทางเพศ

10. ความสัมพันธ์ของคุณคือร็อคกี้

หลายคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการมีเพศสัมพันธ์หากมีอะไรผิดปกติในความสัมพันธ์ของพวกเขา [28] การต่อสู้ตลอดเวลาหรือไม่สื่อสารเลยอาจทำให้คุณรู้สึกขาดการติดต่อจากคู่ของคุณ การโกงยังทำให้การมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณเป็นเรื่องยาก

ปัญหาบางอย่างสามารถแก้ไขได้ที่บ้านในขณะที่คนอื่นจะต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ แม้ว่าคุณจะไปด้วยตัวเองคุณอาจเห็นการปรับปรุงในความสัมพันธ์ของคุณ - และตัวคุณเอง! อย่างไรก็ตามมันช่วยได้เมื่อคู่ของคุณเต็มใจที่จะทำงานร่วมกับปัญหาของคุณด้วยกัน

ค้นพบวิธีการทำงานผ่านปัญหาใกล้ชิด หรือ วิธีแก้ไขความสัมพันธ์.

โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะปฏิเสธปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณการมีอารมณ์ทางเพศก็สามารถขัดขวางได้เพราะสิ่งเหล่านี้ การปฏิเสธไม่ใช่กลยุทธ์สำหรับความสัมพันธ์ที่ดีและแข็งแรงหรือเพศใด ๆ ที่คุณอาจมีกับคู่ของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะซื่อสัตย์ทั้งต่อตัวคุณเองและคู่ของคุณ

ความสัมพันธ์ทั้งหมดมีขึ้น ๆ ลง ๆ และเพศมักเป็นสิ่งแรกที่ออกไปนอกหน้าต่างเมื่อคุณตกต่ำ การมีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณไม่รู้สึกว่าเชื่อมต่อกับคู่ของคุณอาจรู้สึกผิด แต่มันก็สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อใหม่ได้เมื่อต้องการมากที่สุด ในขณะที่เพศไม่สามารถแก้ไขความสัมพันธ์ที่ขาดรากฐานที่แข็งแกร่ง แต่ก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณเมื่อสิ่งต่าง ๆ ดี นอกจากนี้การกำหนดความสัมพันธ์ของคุณสามารถสร้างชีวิตใหม่ให้กับชีวิตเพศของคุณได้

อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณได้คุณอาจทิ้งเขาไปได้ดีกว่า นี่เป็นความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความใคร่ในระดับต่ำของคุณเป็นผลมาจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเช่นการดูถูกและดูถูกคุณ หากคู่ของคุณแสดงสิ่งเหล่านี้ สัญญาณของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมสิ่งสำคัญคือการยุติความสัมพันธ์ของคุณอย่างปลอดภัยและรวดเร็วที่สุด ไดรฟ์เพศของคุณอาจกลับมาเมื่อคุณอยู่กับคู่ที่ดีกว่า

ความใคร่ของคุณอาจเป็นปกติอย่างสมบูรณ์

หากความใคร่ของคุณแว็กซ์และเสื่อมโทรมคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกับคู่ของคุณ (ชาย) [29] หรือดูเหมือนว่าจะล้าหลังเขาหรือดูเหมือนลึกลับโดยสมบูรณ์ แรงขับทางเพศของคุณอาจเป็นปกติอย่างสมบูรณ์

มาพูดกันว่าทำไม ...

ขั้นแรกเป็นเรื่องปกติที่การเปลี่ยนแปลงทางเพศจะเกิดขึ้น ในตอนต้นของความสัมพันธ์คุณอาจต้องการมีเพศสัมพันธ์ตลอดเวลา เมื่อความแปลกใหม่เสื่อมและความรับผิดชอบในชีวิตจริงที่ตั้งไว้คุณอาจต้องการมีเพศสัมพันธ์น้อยลง เมื่อคุณต้องมีประเด็นที่จะมีเพศสัมพันธ์ชีวิตทางเพศของคุณอาจดูเหมือนจะแห้งแล้ง จำไว้ว่าหลายคนพบว่าตัวเองต้องการมีเซ็กส์เมื่อมีมากกว่า

ดังนั้นเพียงเพราะคุณไม่อยากมีเพศสัมพันธ์ในเวลานี้ไม่ได้หมายความว่าการมีเพศสัมพันธ์ของคุณจะไม่ได้รับผลตอบแทนเต็มที่เมื่อคุณมีเวลามากขึ้นและมีความเครียดน้อยลง

ประการที่สองไม่มีใครโปรดปรานที่จะเปรียบเทียบความใคร่ของผู้หญิงกับผู้ชาย บ่อยครั้งที่เพศของผู้หญิงรวมถึงแรงขับทางเพศของเธอถูกมองว่าเป็นเรื่องเพศของรุ่นจูเนียร์ แต่สิ่งนี้ทำให้เกิดความเสียหายต่อเรื่องเพศที่ไม่น้อยกว่า แต่แตกต่างกัน

ผู้หญิงอาจต้องการมีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าผู้ชายทั่วไป ไม่มีความเป็นจริงและไม่ได้เปรียบในการคาดหวังความต้องการทางเพศของคุณให้สอดคล้องกับความต้องการทางเพศของคู่ของคุณ (ไม่ว่าจะหมายถึงพันธมิตรปัจจุบันหรือพันธมิตรใด ๆ )

แน่นอนว่าไม่เป็นความจริงสำหรับผู้หญิงทุกคน คุณอาจต้องการมีเพศสัมพันธ์มากเท่ากับหรือมากกว่าคู่ของคุณ ซึ่งอาจเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์

คุณอาจต้องการรู้สึกรักและใกล้ชิดทางอารมณ์ก่อนที่คุณจะต้องการมีเพศสัมพันธ์ เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้หญิง [29] - และผู้ชายบางคนเช่นกัน!

มีความแตกต่างกันในวิธีที่ผู้ชายและผู้หญิงประสบความต้องการทางเพศและนี่เป็นเรื่องใหญ่เมื่อพูดถึงการทำความเข้าใจเรื่องเพศของคุณ ดร. เซเลสเตฮอลบรูคอธิบายว่า“ ผู้ชายหลายคนประสบความตื่นตัวทางธรรมชาติ: ความเร้าอารมณ์เกิดขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงค้นหาประสบการณ์ทางเพศ” กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่มีอะไรเกี่ยวกับเพศที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา แต่พวกเขาพบว่าตัวเองอยากมีเพศสัมพันธ์หรือแม้แต่ตื่นตัว

ผู้หญิงบางคนมีความปรารถนาแบบสุ่มเช่นนี้ แต่ความต้องการทางเพศของผู้หญิงนั้นตอบสนองได้มากกว่าที่จะเกิดขึ้นเอง30] ซึ่งหมายความว่าความปรารถนาของคุณเริ่มขึ้นหลังจากตื่นตัวและเมื่อสภาพแวดล้อมของคุณรวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ บางทีคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองมีเขาหลังจากให้งานของคุณกับคู่รัก ผู้หญิงบางคนชอบคู่ของพวกเขาที่จะเริ่มต้นด้วยการมีเพศสัมพันธ์ทางปากก่อนที่พวกเขาจะรู้สึกกระตุ้น; ในไม่ช้ามันจะตามมา

แต่ถ้าคุณมีความปรารถนาที่ตอบสนองและคุณไม่ได้รับสัญญาณเหล่านั้นความใคร่ของคุณก็ไม่มีอะไรจะตอบสนอง คุณอาจรู้สึกว่าคุณมีแรงขับทางเพศน้อยหรือไม่มีเลย (และวิธีการวิจัยในปัจจุบันอาจไม่ถูกต้องว่าเป็นจริง [วันที่ 31]) จริงๆคุณเพียงแค่ต้องมีตัวชี้นำที่ถูกต้องเพื่อเปิดใช้งาน กิจกรรมทางเพศและการเชื่อมต่อทางอารมณ์สามารถให้ความหมายเหล่านั้น [32]

หากคุณดูเหมือนจะอยู่ในอารมณ์เมื่อสิ่งที่ถูกต้องเท่านั้นคุณอาจมีความต้องการที่ตอบสนอง สิ่งที่ทำให้เซ็กซ์“ ถูกต้อง” คือสิ่งที่คุณตอบสนองได้ดีที่สุด

และในกรณีที่คุณคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับการตอบสนองความต้องการดร. ฮอลบรู๊คอธิบายว่า“ รูปแบบการเร้าอารมณ์ทั้งคู่ไม่ถูกต้อง แต่เราในฐานะสังคมมักจะคิดในแง่ของอารมณ์เร้าตามธรรมชาติเท่านั้น มันจะมีประโยชน์มากที่จะเข้าใจว่าการเร้าอารมณ์ของเธออาจปรากฏขึ้นหลังจากที่เธอเริ่มมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่กระตุ้นความรู้สึกเท่านั้น”

บางครั้งความปรารถนาตอบสนองนั้นเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นความต้องการที่เปิดกว้างและการตอบรับนั้นมีประโยชน์ หากคุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์ แต่เริ่มหลอกกับคู่ของคุณดูเขาช่วยตัวเองหรือแม้กระทั่งให้เขาช่วยคุณอาจพบว่าความปรารถนาที่เตะเข้าไม่ได้หมายความว่าคุณควรบังคับตัวเองให้มีเพศสัมพันธ์เสมอ เมื่อคุณไม่ต้องการมัน แต่คุณอาจจะลองถ้าคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นบ่อยขึ้นหากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาว [33]

M.D. Rosemary Basson เริ่มเผยแพร่คำตอบของความปรารถนาที่ตอบสนองต่อผู้หญิงในช่วงต้นทศวรรษ 2000 [34] [35] และผู้สอนเพศศึกษาเอมิลี่นาโกสกี้ก็ถือคบเพลิง ในความเป็นจริง Nagoski พูดกับ“ ไวอากร้าสีชมพู” เพราะเธอเชื่อว่าความปรารถนาของผู้หญิงที่ตอบสนองไม่ได้เป็นเชิงลบหรือผิดปกติ เป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดีเพราะความปรารถนาไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นในช่วงใดช่วงหนึ่งในรอบการตอบสนองทางเพศ

บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทั้งชายและหญิงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการแยกแยะระหว่างความต้องการและความเร้าอารมณ์ [36]

อย่างไรก็ตามวงจรการตอบสนองทางเพศของคุณในฐานะผู้หญิงอาจจะเป็นวงกลมมากกว่า phasic37]

คุณอาจจะเป็นเพศ

สิ่งหนึ่งที่เราต้องการพูดถึงคือเรื่องเพศ คนที่มีเพศสัมพันธ์อาจไม่เคยมีสิ่งที่ถือว่าเป็นความใคร่ 'ปกติ' มากถึง 5.5% ของประชากรทั้งหมดเป็นเพศเดียวกัน38]

อาจเป็นเพราะปัจจัยทางการแพทย์ที่กล่าวถึงข้างต้น แต่ความเป็นจริงจำนวนมากไม่ได้เป็นทุกข์จากการขาดความต้องการทางเพศนี้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังสงสัยว่าจะจำแนกเพศเป็นความผิดปกติทางเพศของความปรารถนาต่ำ [39]

นอกจากนี้นักแสดงยังสามารถสัมผัสกับสถานที่โรแมนติกและได้รับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและบางคนยังช่วยตัวเอง นักแสดงบางคนมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศเพื่อสนับสนุนความสัมพันธ์ของพวกเขาและเพื่อเอาใจคู่ค้า [40]

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องเพศและวิธีที่จะบอกได้ว่าคุณมีเพศสัมพันธ์หรือไม่

คุณเป็นเกย์ได้ไหม

ผู้อ่านส่วนใหญ่ที่ Bad Girls Bible เป็นผู้หญิงตรง แต่บางครั้งการไร้ความสามารถในการมีอารมณ์ทางเพศอาจเป็นการขาดความปรารถนาสำหรับผู้ชายของคุณ หุ้นส่วน. จริง ๆ แล้วคุณอาจถูกดึงดูดจากผู้หญิงไม่ใช่ผู้ชาย

ขึ้นอยู่กับคุณที่จะค้นพบความจริงเกี่ยวกับเรื่องเพศของคุณแล้วพิจารณาว่าคุณทำอะไรกับข้อมูลนี้ แต่การตระหนักถึงเรื่องเพศนั้นช่วยให้คนจำนวนมากเป็นตัวของตัวเองมีความสุขและประสบกับความต้องการทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติม: จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นเกย์ไบหรือตรง

โปรดทราบว่าผู้หญิงตรงตอบสนองต่อผู้หญิงในสื่อลามกเช่นเดียวกับผู้ชาย [41] ดังนั้นนี่อาจไม่ใช่เบาะแสที่เป็นประโยชน์

สิ่งที่วิทยาศาสตร์พูด

จากการศึกษาเรื่องความต้องการทางเพศพบว่า

เราพบว่ามีผลกระทบหลักอย่างมีนัยสำคัญในเรื่องความต้องการทางเพศสำหรับ SNPs เชื่อมโยงกันสามตัวเมื่อควบคุมด้วยความวิตกกังวลบอกว่าบุคคลเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกับ G allele ของ rs1271572 SNP และ A allele ของ rs4986938 และ rs928554 SNPs

หากคุณไม่ได้เป็นนักวิทยาศาสตร์สิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือความแปรปรวนของฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงอาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศ ผู้หญิงบางคนอาจมีแรงขับทางเพศที่ต่ำกว่าเนื่องจากความแตกต่างนี้ [42]

นักวิจัยยังได้มองหาการทำไวอากร้า“ ผู้หญิง” ด้วย ไวอากร้าเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศดังนั้นนักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาว่าวิธีการที่คล้ายกันสามารถทำงานได้สำหรับผู้หญิง พวกเขาโชคดีเล็กน้อยจากวิธีการนี้ แต่ได้ค้นพบผลข้างเคียงที่ไม่ตั้งใจจากการเร้าอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นในผู้หญิงบางคนที่ทาน Wellbutrin ซึ่งเป็นยารักษาโรคซึมเศร้า [43] [44]

เนื่องจากผู้หญิงมีความแตกต่างระหว่างความตื่นตัวทางจิตใจและร่างกายกุญแจสำคัญในการเพิ่มความต้องการทางเพศของผู้หญิงอาจมาจากยาอย่าง Wellbutrin ที่ส่งผลต่อสมองและไม่ใช่ยาที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด

หนึ่งยา Flibanserin ได้รับการอนุมัติสำหรับความใคร่ต่ำในผู้หญิง เช่นเดียวกับ Wellbutrin มันถูกออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า (แต่ล้มเหลว) [45] มันมาพร้อมกับผลข้างเคียงมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ใช้การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหรือแอลกอฮอล์และไม่มีประสิทธิภาพในระดับสากล

ทรัพยากร

คำถามที่พบบ่อย

Q: ฉันมีแรงขับทางเพศต่ำเสมอ เป็นเรื่องปกติหรือไม่

A:ใช่มันอาจเป็นเรื่องปกติ ดังที่ดร. ฮอลแลนด์อธิบายว่า“ ความต้องการทางเพศนั้นไม่คงที่และสามารถขึ้นลงได้ตลอดชีวิต” มันแตกต่างกันตามธรรมชาติและบางคนก็รู้สึกปรารถนาน้อยกว่าบางคน ผู้ชายมักมีแรงขับทางเพศที่สูงกว่าผู้หญิง [46]; แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป ด้วยเหตุผลหลายประการที่เราได้พูดถึงในโพสต์นี้แรงขับทางเพศที่ปกติเพื่อคุณอาจดูไม่ดีเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ ถึงแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องปกติ

เมื่อคุณอ่านที่นี่คุณอาจมีความปรารถนาที่ตอบสนองและไม่ปรารถนาต่ำ

บางครั้งความใคร่ต่ำเป็นผลข้างเคียงของเงื่อนไขทางการแพทย์หรือจิตใจอื่น เราครอบคลุมสิ่งนี้ใน จุดที่ 4 ด้านบน.

Q: ทำไมฉันถึงต้องการช่วยตัวเอง แต่ไม่มีความต้องการทางเพศ?

A: ความปรารถนาที่จะช่วยตัวเองไม่ใช่สิ่งเดียวกันสำหรับเรื่องเพศ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจเกี่ยวกับการปลดปล่อยร่างกายการบรรเทาความเครียดหรือการสำเร็จความใคร่มากกว่าเพศซึ่งเกี่ยวข้องกับบุคคลอื่นและสามารถส่งเสริมการเชื่อมต่อ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจต้องใช้ความเร้าอารมณ์เท่านั้นไม่ใช่ความต้องการทางเพศและคุณไม่รู้สึกกดดันที่จะมองหรือมีกลิ่นดีดังนั้นจึงต้องเตรียมการให้น้อยลง

การมีเพศสัมพันธ์อย่างแข็งขันไม่ได้เป็นการปฏิเสธความปรารถนาในการช่วยตัวเองสำหรับเพศใด ๆ [47] (แม้ว่าการแต่งงานที่ขาดความสนิทสนมอาจส่งผลให้เกิดการช่วยตัวเองได้มากกว่า [48]) ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์จะไม่มีผลต่อความถี่ของการช่วยตัวเอง แต่ผู้หญิงที่มีความพึงพอใจทางเพศอาจช่วยตัวเองได้ มากกว่า [49]! การสำรวจหนึ่งพบว่าคนช่วยตัวเอง น้อยกว่า เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ แต่ไม่ใช่ว่าพวกเขาหยุด [50] บางคนอาจพบว่าการช่วยด้วยการเติมเต็มการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ครอง

แม้บางคนมีเพศสัมพันธ์ก็ช่วยตัวเองแม้จะไม่อยากมีเซ็กส์กับคนอื่น [51] เพราะการใคร่ครวญไม่ใช่การทดแทนเพศ มันเป็นของตัวเอง

Q:จะเกิดอะไรขึ้นกับความปรารถนาของฉันเมื่อฉันผ่านวัยหมดประจำเดือน?

A: วัยหมดประจำเดือนเป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตที่ส่งผลต่อแรงขับทางเพศของคุณ (คนอื่น ๆ ได้แก่ วัยแรกรุ่นบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยและแม้แต่การเปลี่ยนแปลงสถานะความสัมพันธ์) เหตุผลของเรื่องนี้ส่วนใหญ่เป็นชีวภาพ เมื่อร่างกายของคุณเห็นว่าไม่จำเป็นที่จะต้องมีรอบเดือนอีกต่อไปเพราะคุณไม่ต้องการที่จะมีลูกอีกต่อไปมันจะปิดโรงงาน ซึ่งรวมถึงการลดลงของสโตรเจน [52]

และดร. ฮอลแลนด์อธิบายว่า“ การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายอาจส่งผลกระทบต่ออวัยวะรับความรู้สึกการผลิตฟีโรโมนความยืดหยุ่นและความหนาของผิวหนังมวลกล้ามเนื้อและการหล่อลื่นในช่องคลอด” ทั้งหมดนี้จะส่งผลต่อความใคร่ของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเพศหลังจากวัยหมดประจำเดือน

อาหารเสริมฮอร์โมนสามารถเพิ่มความปรารถนา [53] และน้ำมันหล่อลื่นส่วนบุคคลสามารถช่วยทำให้ผู้หญิงรู้สึกสะดวกสบายทางเพศมากขึ้น

น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีง่ายๆในการเพิ่มไดรฟ์เพศของคุณและคุณอาจต้องใช้ความพยายามในระยะยาวเพื่อแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในระยะยาว โชคดีที่ความเข้าใจเกี่ยวกับความต้องการทางเพศหญิงเพิ่มขึ้นตลอดเวลาและผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากยินดีที่จะทำงานร่วมกับผู้ป่วย / ลูกค้าเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาระยะยาวเพื่อความใคร่ต่ำ

ดูสิ่งนี้: วิดีโอสอนการใช้งาน

มันมีเทคนิคการออรัลเซ็กซ์หลายอย่างที่จะทำให้ผู้ชายของคุณเต็มตัวสั่นถึงจุดสุดยอด หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เทคนิคเหล่านี้เพื่อให้ผู้ชายของคุณติดและทุ่มเทให้กับคุณรวมถึงมีความสนุกสนานมากขึ้นในห้องนอนคุณอาจต้องการดูวิดีโอ คุณสามารถดูได้โดยคลิกที่นี่.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |