วิธีการเลิกกับใครสักคนอย่างดี

ภาพคู่รักเกย์ระยะใกล้

เก็ตตี้อิมเมจ

คำแนะนำของคุณสำหรับการยุติความสัมพันธ์ด้วยความกรุณา (ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ด้วยกันนานแค่ไหน)

Alex Manley 1 ธันวาคม 2020 ทวีตแชร์ พลิก 0 หุ้น

คุณมีแนวโน้มที่จะประสบกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ทั้งก่อนระหว่างและ หลังจากการเลิกรา - คุณกังวลว่ามันจะดำเนินไปอย่างไรคุณรู้สึกเศร้าในช่วงเวลานั้นและคุณอาจรู้สึกเสียใจหรือแม้กระทั่งความไม่มั่นใจในภายหลังสงสัยว่าคุณทำสิ่งที่ถูกต้องจริงๆหรือไม่

การพิจารณานั้นอาจมีน้ำหนักมากเช่นกัน การเลิกราที่ดีอาจหมายถึงความรู้สึกผิดในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าสำหรับคุณและอาจถึงขั้นเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าเมื่อเวลาผ่านไป คนไม่ดีอาจส่งผลเสียที่ไม่คาดคิดได้ทุกรูปแบบทั้งสำหรับคุณสำหรับแฟนเก่าและเพื่อนร่วมกันของคุณ

ในระยะสั้นการทิ้งใครสักคนอย่างสวยงามไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่สุภาพบุรุษควรทำเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่ควรทำอีกด้วย

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีเลิกกับใครสักคนด้วยข้อความ

หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องทำอย่างไรนั่นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ ประเภทของการเลิกราที่เหมาะสมสำหรับความสัมพันธ์ระยะยาวที่คุณเคยพูดถึงเรื่องการแต่งงานนั้นแตกต่างอย่างมากจากการเลิกรากันในช่วงสั้น ๆ ที่กินเวลาเพียงไม่กี่วัน

ไม่แน่ใจว่าจะทำให้ถูกต้องหรือไม่? เพื่อที่จะให้อีกฝ่ายผิดหวังง่าย ๆ ไม่ว่าคุณจะจริงจังแค่ไหน AskMen ได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ 5 คนเพื่อให้สรุปว่าต้องทำอะไรควรหลีกเลี่ยงและวิธีแสดงความเป็นตัวเองโดยไม่ให้น้อยหรือเกินเลย ระหว่างการเลิกรา


จะเลิกกันได้อย่างไรเมื่อคุณคบกันแค่สองสามวัน


บางทีการเลิกราที่ง่ายที่สุดอาจเป็นเรื่องที่แทบไม่มีความสัมพันธ์ใด ๆ ให้พูดถึง ในสถานการณ์นี้เป็นไปได้อย่างแท้จริงว่าไม่มีฝ่ายใดลงทุนมากพอสำหรับการแยกทางกันอย่างเป็นทางการ

คุณอาจไม่มีภาระผูกพันที่จะยุติอย่างเป็นทางการทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนวันที่คุณมี คอนเนลล์บาร์เร็ตต์ , โค้ชหาคู่ของ The League และผู้เขียนหนังสือที่กำลังจะมาถึง, การออกเดทนั้นห่วย แต่คุณไม่ทำ . คุณสามารถหยุดถามพวกเขาได้ พวกเขาอาจได้รับคำใบ้โดยที่คุณไม่ได้ส่งข้อความ 'ฉันไม่รู้สึกว่ามัน'

ดังที่กล่าวไปแล้วการออกเดทที่ค่อนข้างสั้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้รับบัตรผ่านฟรีเพื่อปฏิบัติต่อความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมรุ่นว่าไม่มีความหมาย สำหรับ Barrett มีประเด็นหลังจากนั้นคุณควรรู้สึกว่าจำเป็นต้องให้คำอธิบายที่ชัดเจนแก่อีกฝ่ายเกี่ยวกับการไม่แสวงหาผลประโยชน์ของคุณแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ขอก็ตาม

วาดเส้นในหาดทรายออกเดทในวันที่สามวันเขากล่าว คุณสามารถไปเดทได้ถึงสามครั้งและไม่รู้สึกกดดันที่จะบอกอีกฝ่ายในเชิงรุกว่ามันจบแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องทำลายมันอย่างเป็นทางการเว้นแต่คุณจะได้รับแจ้ง

อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะยังไม่ได้เดทกันถึงสี่ครั้ง แต่ปัจจัยบางอย่างอาจทำให้ต้องมีข้อความบอกเลิกในบางประเภท: ถ้าคุณมีเซ็กส์หรือถ้าพวกเขาติดต่อมาและขอพบคุณอีกครั้งเมื่อคุณไม่ต้องการอีกต่อไป ถึง.

ณ จุดนี้บาร์เร็ตต์กล่าวเสริมสิ่งที่ถูกต้องและเคารพที่ควรทำคือเรียกมันว่าเลิกถ้าคุณไม่เห็นอนาคตในระยะยาวสำหรับคุณสองคน

พูดได้ยังไง

ให้คำแนะนำกับบาร์เร็ตต์อย่างซื่อสัตย์ใจดีและเห็นอกเห็นใจ ปิดประตู แต่อย่างเบามือ ตีกรอบให้เป็นปัญหาทางเคมีแทนที่จะมีอะไรผิดปกติเกี่ยวกับพวกเขา

เขาแนะนำให้คุณพูดบางอย่างเช่น

‘ฉันมีช่วงเวลาที่ดีในการทำความรู้จักกับคุณ แต่ประกายโรแมนติกไม่ได้อยู่ที่นั่นสำหรับฉัน มันคือเคมี ฉันรู้ว่าคุณจะพบใครบางคนที่ยอดเยี่ยมเหมือนคุณ '

ผี

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วการโกสต์จะเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำ แต่ก็เป็นที่ยอมรับในบางสถานการณ์เช่นนี้ที่บาร์เร็ตต์กล่าวถึง: หากพวกเขาถูกทำร้ายทางอารมณ์หรือทางร่างกายหากพฤติกรรมของพวกเขาคุกคามหรือละเมิดขอบเขตหรือหากคุณจับได้ว่าพวกเขาโกหกคำโต .

หากชัดเจนว่าไม่ได้ดำเนินการโดยสุจริตคุณก็ไม่จำเป็นต้องทำเช่นกัน

ในบุคคล

ไม่เหมือนความสัมพันธ์ที่จริงจังมากกว่าไม่จำเป็นต้องทำลายอะไรแบบนี้เป็นการส่วนตัว คุณไม่ได้เป็นหนี้พวกเขาเพราะคุณไม่เคยจริงจัง Barrett กล่าว

ส่งข้อความหรือโทรศัพท์

สำหรับการเลิกราที่รุนแรงน้อยกว่าให้ยึดติดกับข้อความโทรศัพท์หรือการส่งข้อความดิจิทัลบางประเภท Barrett กล่าวแม้ว่าทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือวิธีการสื่อสารที่คุณสองคนใช้บ่อยที่สุดไม่ว่าจะเป็นการส่งข้อความการโทรศัพท์การซูมผู้ให้บริการ นกพิราบ ฯลฯ


วิธีเลิกกับคนที่คุณเคยคบมาหนึ่งหรือสองเดือน


เมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไปในดินแดนหนึ่งหรือสองเดือนกฎการเลิกราก็เปลี่ยนไป

ตอนนี้คุณรู้จักกันและกันมากขึ้น อาจจะได้แบ่งปันช่วงเวลาที่ใกล้ชิดมากขึ้นและอาจได้พบกับเพื่อนหรือครอบครัวไม่ว่าจะเป็นแบบดิจิทัลหรือแบบตัวต่อตัว

ในตอนนี้คุณอาจรู้สึกขัดแย้งกันมากขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับการทำลายสิ่งต่างๆออกไปเนื่องจากคุณสองคนมีสาระสำคัญมากขึ้น Tina B. Tessina, Ph.D. , นักจิตอายุรเวชและผู้เขียนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจในความรู้สึกของคุณ คู่มือการค้นหาความรักของ Dr. Romance วันนี้ .

ให้แน่ใจว่าคุณต้องการยุติก่อนที่จะแจ้งให้ทราบเธอกล่าว ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการเปิดอีกครั้งปิดอีกครั้ง

นอกจากนี้เธอยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าในความสัมพันธ์ที่ยาวนานขนาดนี้อาจเป็นไปได้ที่จะทำร้ายแฟนเก่าของคุณด้วยการอยู่มากเกินไปในชีวิตของพวกเขาในภายหลัง

ทิ้งเดทของคุณไว้คนเดียวหลังจากเลิกรา Tessina กล่าว อย่าพยายามทำตัวดีหรือค้นหาว่าสิ่งต่างๆเป็นอย่างไร หากคุณต้องเจอกันเพราะงานหรือเพื่อนซึ่งกันและกันจงห่างเหิน แต่จริงใจ

พูดได้ยังไง

ควรลงทุนมากขึ้นในการพูดคุยเลิกรากับคนที่คุณเคยเห็นมานานกว่าเพียงไม่กี่สัปดาห์สั้น ๆ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นหนี้นิยายเต็มเรื่องเมื่อต้องอธิบายว่าเหตุใดจึงจบลง

Tessina กล่าวว่าไม่มีประเด็นอะไรมากพอที่จะบอกทุกสิ่งที่คุณรู้สึกหรือเหตุผลทั้งหมดในการจากไป เป็นคนใจดีและตรงไปตรงมา พูดแค่พอให้อีกฝ่ายรู้ก็จบโดยไม่ตำหนิหรือวิพากษ์วิจารณ์

เช่นเดียวกับบาร์เร็ตต์สำหรับความสัมพันธ์ที่ยาวนานขึ้นเล็กน้อยเธอแนะนำให้เลิกกับบางสิ่งบางอย่างตามแนวของ

'ฉันขอโทษคุณเยี่ยมมาก แต่มันไม่ได้ผลสำหรับฉัน'

การเน้นย้ำว่าแฟนเก่าของคุณมีคุณสมบัติที่ดีในขณะที่สังเกตว่าความสัมพันธ์ไม่ได้เป็นสิ่งที่คุณกำลังมองหาอีกแล้วจะให้ความสำคัญกับเคมีระหว่างคุณมากกว่าที่จะบอกเป็นนัยว่าคุณคนใดคนหนึ่งไม่คู่ควรกับอีกฝ่าย

ผี

จากข้อมูลของ Tessina การสร้างภาพหลอนเป็นเรื่องที่โหดร้ายและบ้าคลั่งและยิ่งไปกว่านั้นหากคุณใช้เวลาร่วมกันหนึ่งหรือสองเดือน เว้นแต่พวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกว่าความปลอดภัยของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงคุณควรมีความกล้าที่จะบอกคนนั้นว่ามันจบลงแล้ว

ในบุคคล

ซึ่งแตกต่างจากความสัมพันธ์ที่สั้นกว่าคุณอาจต้องการพบกันเป็นการส่วนตัวสำหรับการเลิกราครั้งนี้ วิดีโอแชทอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในลำดับถัดไป แต่ในกรณีที่บุคคลนั้นไม่ปลอดภัยหรือเป็นไปไม่ได้เท่านั้นเธอกล่าว

ส่งข้อความหรือโทรศัพท์

หากความสัมพันธ์กลายเป็นปฏิปักษ์และคลุ้มคลั่งและอีกฝ่ายไม่สามารถควบคุมได้ว่าโกรธหรือตีโพยตีพายคุณมีไฟเขียวที่จะแยกข้อความหรือทำอย่างอื่นในระยะไกล Tessina แนะนำ คุณไม่มีภาระผูกพันกับคนที่ทำตัวบ้าๆ แยกข้อความหรือข้อความจากนั้นบล็อกบุคคลอื่น


วิธีเลิกกับคนที่คุณเคยคบมาสามถึง 11 เดือน


สองเดือนที่ผ่านมา แต่ก่อนหนึ่งปีเป็นดินแดนแห่งการออกเดทที่ไม่มีใครเทียบได้ ไม่นานพอที่จะได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง แต่ก็นานเกินไปที่จะถือว่าไม่มีความหมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านี่เป็นหนึ่งในความสัมพันธ์แรกของคุณ

เมื่อถึงจุดนี้คุณมีแนวโน้มที่จะออกจากร้านที่มีชื่อเสียง ช่วงฮันนีมูน ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าสิ่งต่างๆจะเริ่มต้นด้วยบันทึกที่ดี แต่ก็อาจมีความเจริญงอกงามน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป ในตัวของมันเองสามารถรู้สึกเหมือนเป็นสาเหตุของการเลิกราสำหรับบางคน

อย่างไรก็ตามหากคุณแน่ใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับความสัมพันธ์นั้นไม่ได้เป็นเพียงแค่การที่คุณตัดสินใจทำสิ่งที่สะดวกสบายมากขึ้นเท่านั้น แต่คุณตระหนักดีว่าอีกฝ่ายไม่เหมาะกับคุณอย่างแท้จริงก็ถึงเวลายุติสิ่งต่างๆ

ไม่น่าแปลกใจเมื่อพิจารณาว่ามันไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่สั้นมากหรือยาวมากคำแนะนำในที่นี้ค่อนข้างกว้างกว่าเล็กน้อย

คำแนะนำของฉันสำหรับการเลิกราก็เหมือนกัน SKYN ถุงยางอนามัย ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเพศและความใกล้ชิด ดร. คริส Donaghue . การเข้าสู่ความสัมพันธ์ในรูปแบบใด ๆ หมายความว่าคุณต้องรับผิดชอบในการยุติความสัมพันธ์โดยตรงและตรงไปตรงมาเมื่อไม่สนใจอีกต่อไปและคุณทำด้วยความสงสารและเคารพ

พูดได้ยังไง

ทั้งนี้จะขึ้นอยู่กับจำนวนเงินที่คุณใช้ร่วมกันในหนึ่งปี ใกล้ถึงสามเดือนและคุณอาจคลุมเครือได้มากกว่านี้ในขณะที่ใกล้ถึง 11 เดือนหมายความว่าคุณน่าจะมีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้นและคาดหวังว่าจะมีการอภิปรายมากขึ้น

ดังที่นักเขียนอิสระ Priya-Alika Elias เขียนไว้ในบทความก่อนหน้านี้การซื่อสัตย์เกินไปเช่นการบอกว่าคุณไม่สนใจพวกเขาอีกต่อไปอาจส่งผลย้อนกลับได้

แต่ให้ผสมผสานความคลุมเครือกับบางอย่างอย่างตรงไปตรงมาโดยเปิดเผยอย่างชัดเจนเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณไม่สนใจที่จะดำเนินการต่ออีกต่อไปทั้งหมดนี้ไม่ต้องใช้เหตุผลที่แน่ชัด เธอแนะนำวลีเช่นนี้:

ฉันคิดถึงความสัมพันธ์ของเราและกังวลว่าฉันจะรู้สึกแตกต่างจากที่เคยเป็น ฉันไม่คิดว่ามันจะเกิดขึ้นระหว่างเรา มันไม่ยุติธรรมสำหรับคุณที่จะดำเนินการต่อในสิ่งที่ฉันไม่แน่ใจ

ผี

เมื่อคุณอยู่ด้วยกันมานานกว่าสองเดือนความสำคัญของการให้อีกฝ่ายปิดใจอย่างแท้จริงได้เพิ่มขึ้นในระดับที่เหมาะสม

นอกเหนือจากสถานการณ์พิเศษเกี่ยวกับความโหดร้ายหรือความรุนแรงในขั้นตอนนี้ Donaghue กล่าวว่า Ghosting ไม่เคยโอเคและมันเป็นสัญญาณของการยังไม่บรรลุนิติภาวะและการขาดความเคารพ

ในบุคคล

ไม่ว่าจะเป็นการรับประกันว่าการเลิกกันแบบเห็นหน้ากันนั้นอาจเป็นเรื่องยากที่จะพูดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้เจอหน้ากันมากนักในช่วงนี้ ตามหลักทั่วไปยิ่งความสัมพันธ์ดำเนินไปนานเท่าไหร่ความสำคัญก็ยิ่งต้องทำด้วยตัวเอง (เช่น 11 เดือนแตกต่างจากสามเดือน)

ส่งข้อความหรือโทรศัพท์

อย่างไรก็ตามดังที่ Donaghue กล่าวไว้สำหรับความสัมพันธ์ที่มีความยาวเท่านี้ไม่มีความจำเป็นที่ชัดเจนมากนักที่จะไปในทิศทางเดียวหรืออีกทิศทางหนึ่ง นั่นทำให้ลูกบอลอยู่ในสนามของคุณหรืออย่างที่ Donaghue กล่าวว่าคุณสามารถยุติความสัมพันธ์ [ยาวขนาดนี้] ได้ตามต้องการเพียงแค่ทำอย่างชัดเจนและด้วยความเห็นอกเห็นใจ


วิธีเลิกกับคนที่คุณคบมานานกว่าหนึ่งปี


เมื่อคุณผ่านเกณฑ์หนึ่งปีการเลิกราอาจซับซ้อนขึ้นมาก

ตอนนี้คุณรู้สำบัดสำนวนและความลับของกันและกันแล้วและคุณก็คงไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับเพื่อนและครอบครัวของกันและกัน ในขั้นตอนของความสัมพันธ์นี้ไม่ควรมีการเลิกรากันโดยเด็ดขาดตามนักบำบัดเรื่องเพศและความสัมพันธ์ เจเน็ตบริโต .

เตรียมตัวล่วงหน้าเธอกล่าว เมื่อคุณชัดเจน [ในสิ่งที่คุณต้องการจะพูด] จดไว้พูดหน้ากระจกหรือสวมบทบาทกับเพื่อน เป้าหมายคือมุ่งเน้นไปที่การแสดงความรู้สึกของคุณโดยไม่โจมตีหรือกล่าวหา

เว้นแต่ว่าการได้พบหน้ากันนั้นเป็นเรื่องที่ไม่สามารถทำได้อย่างแท้จริงหรือมีอันตรายใด ๆ ที่จะทำให้การสนทนามีความรุนแรงคุณจำเป็นต้องสนทนาแบบนี้ด้วยตนเอง จากข้อมูลของ Brito สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าคุณเคารพและให้เกียรติความเป็นมนุษย์ของอีกฝ่าย

ที่ดีที่สุดคือรวบรวมความกล้าหาญอย่าหลีกเลี่ยงและพูดอย่างตรงไปตรงมาว่าความรู้สึกของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรเธอกล่าว เปิดโอกาสให้ตัวเองทำสิ่งนี้เป็นการส่วนตัวพูดจากใจจริงและไม่ทำให้อีกฝ่ายอับอายหรืออับอายเพียงเพราะคุณไม่ได้อยู่ที่หน้าเดิมอีกต่อไป

และหลังจากนั้น? อย่าทำให้การเลิกราของคุณเป็นเรื่องระเบิดประกาศเรื่องนี้ สื่อสังคม ส่งข้อความถึงบุคคลอื่นหรือหลอกพวกเขาเพิ่ม Brito แต่คุณควรตกลงที่จะสร้างพื้นที่ทางร่างกายและอารมณ์เพื่อให้กระบวนการบำบัดเริ่มทำงานได้

พูดได้ยังไง

ยิ่งความสัมพันธ์จริงจังมากเท่าไหร่แฟนเก่าของคุณก็สมควรได้รับคำอธิบายมากขึ้นเท่านั้น ในระยะนี้คุณควรคาดหวังว่าจะมีการสนทนาที่ยืดยาวโดยที่พวกเขาถามคำถามกับคุณแทนที่จะเป็นเพียงแค่การส่งข้อความ

เมื่อพูดถึงการตอบคำถามเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์ แต่คุณไม่จำเป็นต้องแชร์มากเกินไป Brito กล่าว

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังเร่ร่อนโน้มน้าวใจแฟนเก่าถึงเหตุผลของคุณหรือถกเถียงถึงข้อดีข้อเสียของการเลิกราคุณมีแนวโน้มที่จะพูดคุยถึงรายละเอียดที่ไม่จำเป็น แต่คุณควรซื่อสัตย์และรวบรัด อย่าตำหนิ แบ่งปันความรู้สึกของคุณโดยใช้ข้อความ 'ฉัน' อยู่ห่างจากคำพูด 'คุณ' เธอกล่าวเสริม

ดังนั้นแทนที่จะพูดว่าคุณเปลี่ยนไปหรือคุณไม่ได้ทำให้ฉันมีความสุขอีกต่อไปคุณจะพูดอะไรบางอย่างตามแนวของ

ฉันรู้สึกอย่างไรกับความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนไป - ฉันไม่ได้มีความสุขมาสักพักแล้ว

แบ่งปันสิ่งที่แบ่งปัน

ณ จุดนี้ในความสัมพันธ์มีโอกาสดีที่คุณจะมีทรัพย์สินร่วมกันซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะแบ่งแยกกัน

หากคุณซื้อสินค้าในขณะที่อยู่ด้วยกันให้สร้างรายการกับแฟนเก่าของคุณและจัดหมวดหมู่เป็น 'สิ่งที่ต้องมี' 'ไม่สนใจ' และ 'ไม่แน่ใจ' Brito แนะนำ - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าอะไรง่าย แตกแยกและสิ่งที่อาจต้องการการประนีประนอมมากขึ้น

การจัดการกับเพื่อนร่วมกัน

เมื่อพูดถึงเพื่อนร่วมกันของคุณ Brito แนะนำให้พยายามตกลงในสิ่งที่คุณจะบอกพวกเขาให้คำแนะนำกับการพูดจาไม่ดีต่ออีกฝ่ายกล่าวโทษอีกฝ่ายหรือขอให้เพื่อนของคุณเลือกข้าง


วิธีเลิกกับคนที่คุณเคยอยู่ด้วย


การย้ายไปอยู่ร่วมกับคนรักเป็นสิ่งที่ไม่กี่คนที่ทำไม่ได้ โดยทั่วไปแล้วจะเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่อาจก้าวหน้าไปสู่การหมั้นหมายหรือการแต่งงานซึ่งหมายความว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะตัดขาดจากมุมมองทางอารมณ์

นั่นหมายความว่าคุณควรพยายามทำให้เป็นกระบวนการที่รวดเร็วมากกว่าที่จะดึงออกมาตามที่ดร. ซูซานอันซอร์จนักจิตวิทยาและที่ปรึกษาทางการแพทย์ของ หวิว .

การใช้ชีวิตร่วมกันหลังจากการเลิกราอาจเป็นเรื่องโหดร้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่กำลังถูกปฏิเสธเธอกล่าว การลดระยะเวลาหลังการเลิกราที่คุณใช้ชีวิตร่วมกันให้น้อยที่สุดและวางแผนการนอนแยกกันหากเป็นสิ่งที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายเห็นว่ามีประโยชน์ในระหว่างนี้จะช่วยลดความเจ็บปวดและความขัดแย้งให้เหลือน้อยที่สุด

พูดได้ยังไง

ไม่มีวิธีง่ายๆในการยุติความสัมพันธ์ที่จริงจังจนถึงขั้นใช้ชีวิตร่วมกัน แต่ถ้าคุณใช้เวลาร่วมกันเป็นไปได้ว่าคู่ของคุณมีความคิดบางอย่างที่ไม่ดี

ท้ายที่สุด Ansorge เชื่อว่าคุณควรบอกคู่ของคุณว่าทำไมคุณถึงจบสิ่งต่าง ๆ หากพวกเขาถาม

แม้ว่าผู้คนมักรู้สึกว่าการเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังการเลิกราจะทำให้พวกเขารู้สึกคลี่คลายและเจ็บปวดน้อยลง แต่ก็ไม่ได้เป็นความจริงเสมอไปเธอกล่าว อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะมีประโยชน์ในกระบวนการเยียวยาและให้ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับรูปแบบความสัมพันธ์ของพวกเขาแก่คู่หูรวมถึงผลกระทบที่อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ในอนาคตได้อย่างไร

แม้ว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะปิดบังความจริงเล็กน้อยในการเลิกราที่จริงจังน้อยกว่า แต่ที่นี่คุณเป็นหนี้ที่อีกฝ่ายเข้าใจอย่างชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้น นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณถูจมูกของพวกเขาหรือลงรายละเอียดที่น่าตื่นเต้น แต่เพียงแค่คุณไม่ทิ้งคำถามที่ยังไม่มีคำตอบไว้ให้พวกเขา บางทีคุณอาจจะพูดว่า

ฉันขอโทษ. นี่ไม่ใช่วิธีที่ฉันต้องการให้สิ่งต่างๆเป็นไป แต่ฉันไม่สามารถเพิกเฉยได้อีกต่อไป สิ่งต่างๆไม่ได้ผลมาเป็นเวลานานและฉันรู้สึกว่าเราใช้ทุกตัวเลือกหมดแล้ว ฉันได้บอกคุณแล้วว่าฉันต้องการอะไรและฉันก็หมดความหวังว่าฉันจะได้รับมันจากคุณ ฉันไม่ได้ตำหนิคุณ แต่เราไม่เหมาะสมสำหรับกันและกันและยิ่งเรารับทราบสิ่งนั้นเร็วเท่าไหร่เราก็จะสามารถก้าวต่อไปและค้นหาคนที่เหมาะกับเราได้เร็วขึ้นเท่านั้น

ที่เกี่ยวข้อง: จะทำอย่างไรหลังจากเลิกรา

แบ่งปันสิ่งที่แบ่งปัน

การสื่อสารความเอื้ออาทรและการสนับสนุนที่เหมาะสม (ไม่ว่าจะเป็นทางกฎหมายหรือทางจิตใจ) เป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการที่ยากลำบากในการตัดสินใจว่าครัวเรือนจะละลายอย่างเท่าเทียมกันอย่างไร Ansorge กล่าว รายการ Brito ต้องมีไม่ต้องสนใจไม่แน่ใจว่ารายการมีประโยชน์ที่นี่แม้ว่าขั้นตอนนี้จะมีความยาวมากขึ้นเมื่อเกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆเช่นเฟอร์นิเจอร์และเครื่องใช้ไฟฟ้า

แต่คุณถามอะไรเกี่ยวกับสัตว์? ในส่วนที่เกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงจะมีปัจจัยหลายอย่างเข้ามามีบทบาทรวมถึงความสัมพันธ์ที่แต่ละคนมีกับสัตว์เลี้ยงและความสามารถของแต่ละคนในการดูแลสัตว์เลี้ยง Ansorge กล่าว คู่รักบางคู่เลือกที่จะ 'แบ่งปันการดูแล' และอาจทำแบบนี้ชั่วคราวหรือตลอดชีวิตของสัตว์เลี้ยง

การจัดการกับการย้ายออก

คุณมักจะต้องการออกทันทีหลังจากการสนทนาเลิกราพร้อมกับทรัพย์สินสำคัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณต้องการจนกว่าคุณจะมีที่อยู่ใหม่ถาวร

เมื่อพิจารณาถึงความไม่พึงพอใจอย่างมากในการใช้ชีวิตร่วมกันหลังเลิกราคุณควรพิจารณาทางเลือกในการใช้ชีวิตที่อื่นในระยะสั้นก่อนที่คุณจะมีการสนทนาครั้งสุดท้ายไม่ใช่หลังจากนั้น

มีคนที่คุณสามารถพักด้วยได้คุณสามารถเข้าถึงบ้านหรืออพาร์ตเมนต์อื่นได้หรือไม่หรือคุณมีทรัพยากรที่จะอยู่ที่โรงแรมหรือห้องเช่าสักระยะหนึ่งหรือไม่? การวางแผนที่จะย้ายออกไปข้างหลังคู่ของคุณไม่ใช่เรื่องสนุก แต่การดิ้นรนเพื่อพยายามจัดเตรียมสิ่งต่าง ๆ หลังจากการสนทนาทางอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตอาจจะน้อยลงด้วยซ้ำ

จากนั้นมีการแบ่งส่วนทางกฎหมายและการเงินที่ต้องพิจารณา

หากคู่สามีภรรยาร่วมเป็นเจ้าของทรัพย์สินที่พวกเขาอาศัยอยู่สิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์ซับซ้อนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด Ansorge กล่าว แม้จะอยู่ในสถานการณ์เช่าก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงภาระผูกพันทางการเงินที่สมาชิกของทั้งคู่มีต่อกันและปฏิบัติตามภาระหน้าที่เหล่านั้น

ซึ่งหมายความว่าหากคุณเช่าคุณควรพิจารณาดูว่าสิ่งที่คุณมีสำหรับการทำลายสัญญาเช่านั้นเป็นความคิดที่ดีหากมีความจำเป็น ถึงกระนั้นคุณไม่ควรตัดสินใจเพียงฝ่ายเดียวโดยไม่ให้โอกาสคู่ของคุณพิจารณาทางเลือกของพวกเขา

ขั้นตอนที่ยากอย่างนี้จะเป็นไปได้ถ้าคุณปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างให้เกียรติและเคารพในช่วงที่เลิกรากันมันจะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นในระยะยาว

คุณอาจขุด: