วิธีจัดการกับความกลัวการผูกมัด

ความมุ่งมั่นของคู่รัก

เก็ตตี้อิมเมจ

5 ขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณเลิกกลัวความมุ่งมั่น

Zachary Zane 23 เมษายน 2019 แชร์ทวีต พลิก 0 หุ้น

คุณจะปักหลักเมื่อไหร่? เป็นคำถามที่คุณน่าจะเคยได้ยินหากคุณจบปริญญาตรีที่อายุ 30 ปีขึ้นไป เป็นคำถามที่ยากที่จะตอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้เหมือนกับโรคระบาด แน่นอนว่าเป็นเรื่องดีถ้าคุณไม่รู้สึกว่าตัวเองพร้อมสำหรับความมุ่งมั่นจริงจัง แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณไม่ได้สร้างมาเพื่อสิ่งเดียวหรือแค่กลัว ถ้าคุณกลัวความมุ่งมั่นคุณจะเอาชนะความกลัวนั้นได้อย่างไร?

ด้านล่างนี้คุณจะพบ 5 วิธีที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวต่อคำมั่นสัญญาและวิธีการบางอย่างในการพิจารณาว่าการมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ

1. จัดการกับสิ่งที่ทำให้คุณกลัว

ความกลัวการผูกมัดของคุณอาจเป็นอาการของปัญหาที่ใหญ่กว่า Spike Spencer ผู้เขียนความสัมพันธ์โค้ชการเขียนโปรแกรมระบบประสาทและภาษาศาสตร์และผู้ก่อตั้ง อย่าฆ่าวันที่ของคุณ เชื่อว่าคุณต้องถามตัวเองว่าจริงๆแล้วคุณกลัวอะไร?

ที่เกี่ยวข้อง: ผู้หญิงแบ่งปันว่าทำไมพวกเขาถึงกลัวความมุ่งมั่น

ได้รับบาดเจ็บหรือไม่? คุณกลัวที่จะพลาดโอกาสทางเพศอื่น ๆ หรือไม่? คุณคิดว่าการใช้เวลากับคน ๆ เดียวมากเกินไปจะขัดขวางความสามารถในการทำงานให้สำเร็จหรือไม่? เมื่อคุณเผชิญกับความกลัวจงเรียกมันออกมาและเลิกสนใจเขากล่าว จากนั้นคุณสามารถเลือกคู่ค้าที่เหมาะสมที่คุณต้องการให้อยู่เคียงข้าง

2. ตรวจสอบความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้

Amanda Szarzynski ปริญญาเอกและ LMFT เชื่อว่าการพิจารณาความสัมพันธ์ในอดีตเป็นสิ่งสำคัญเพื่อดูว่าพวกเขามีอิทธิพลต่อความคิดในปัจจุบันของคุณอย่างไร นั่นรวมถึงความสัมพันธ์ของผู้ที่เลี้ยงดูคุณด้วย บ่อยครั้งคนที่เติบโตมาในครอบครัวที่หย่าร้างหรือมีความขัดแย้งกันมากจะออกมาพร้อมกับความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับพ่อแม่ด้วยความมุ่งมั่นที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นเป็นที่น่าพอใจหรือยอมให้ประสบการณ์นั้นแจ้งความไม่ไว้วางใจและ การหลีกเลี่ยงความเปราะบางและความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์ Szarzynski อธิบาย

หากคุณพบว่าตัวเองลังเลที่จะเข้าร่วมทั้งหมดในความสัมพันธ์คุณจะตกอยู่ในประเภทหลัง ในทางกลับกันสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความสัมพันธ์ที่ผิดปกติใด ๆ ที่คุณได้รับจากการเติบโตขึ้นมาไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าความสัมพันธ์ของคุณจะออกมาเป็นอย่างไร ในความเป็นจริงคุณสามารถวิเคราะห์แนวทางของพวกเขาและเรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขาเพื่อที่จะไม่ทำซ้ำ

ประสบการณ์ความสัมพันธ์ในอดีตอาจบอกถึงความกลัวที่จะผูกมัดในความสัมพันธ์ใหม่เธอกล่าวเสริม หากคู่รักที่รักกันก่อนหน้านี้ทำร้ายหรือทอดทิ้งเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่งการบาดเจ็บจากสิ่งที่แนบมาจะเกิดขึ้น จนกว่าอาการบาดเจ็บที่แนบมานี้จะหายเป็นปกติอาจทำให้เกิดความกลัวและความกังวลในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด

ไม่ควรหาใครสักคนไม่ว่าจะเป็นนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษาเพื่อช่วยจัดการและแก้ไขอาการบาดเจ็บจากการผูกติดที่คุณรู้สึก

3. ยอมรับว่าคุณอาจไม่พร้อม

เมื่อเราถึงวัยที่กำหนดสังคมโดยรวมมักจะสร้างความเสียหายให้กับคนโสด ด้วยเหตุผลบางประการพวกเขาไม่ให้มีเพื่อนร่วมทางและอยู่ในหมวดหมู่เดียวกันอย่างมีความสุข นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคนรอบข้างคุณไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่หรือเพื่อนของคุณมักจะเป็นคนที่จู้จี้เมื่อคุณจะได้ลงหลักปักฐาน แต่นั่นคือสิ่งนั้น - การมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน ผู้ชายบางคนชอบวิถีชีวิตแบบตรี หรือในทางกลับกันพวกเขาไม่รีบร้อนที่จะลงหลักปักฐาน และไม่เป็นไร!

ถ้าคุณไม่ได้ทำเพราะไม่อยากพลาดผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่เป็นไปได้คุณก็ไม่กลัวการผูกมัด คุณยังไม่ได้หว่านข้าวโอ๊ตป่าของคุณ Spencer กล่าว ไปสนุกจนกว่าคุณจะพร้อมสำหรับความมุ่งมั่น FOMO ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นเป็นลิ่มที่แบ่งลึกซึ่งสามารถนำไปสู่หายนะได้อย่างแน่นอน

4. พูดคุยกับเพื่อนของคุณในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น

อะไรคือวิธีที่ดีกว่าในการเรียนรู้เกี่ยวกับความมุ่งมั่นมากกว่าจากคนที่มีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น ตามที่ Celia Schweyer ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดทและความสัมพันธ์ที่ Datingscout.com การพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความคิดฟุ้งซ่านทั้งหมด (และระดับต่ำที่หลีกเลี่ยงไม่ได้) ของการเป็นพันธมิตรกับใครบางคนอาจทำให้คุณดีได้บ้าง สำหรับทุกสิ่งที่คุณรู้มันอาจกระตุ้นให้คุณหมดสิ้นชีวิตโสดครั้งแล้วครั้งเล่า

ยังเด็ดและถูกใจอยู่จริงหรือ? เธอถาม. พูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาการอยู่กับใครสักคนเป็นอย่างไรและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับฟังอย่างใกล้ชิด มีโอกาสดีที่คุณจะได้เรียนรู้จากพวกเขาว่าข้อดีของการได้รับความรักนั้นมีมากกว่าการเหวี่ยงวีนสุดสัปดาห์ที่ไม่มีข้อผูกมัดใด ๆ

5. ตระหนักว่าคุณเพียงแค่ต้องหาคนที่ใช่

หากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีทำให้คุณมีรสเปรี้ยวอยู่ในปากคุณก็ไม่ได้ถูกตัดขาดจากความมุ่งมั่น ในความเป็นจริงอาจเป็นได้ว่าคุณยังไม่พบคนที่ใช่สำหรับคุณ

บางครั้งลำไส้ของเราถูกต้องในการบอกให้เรากลัวการผูกมัดกับบุคคลอื่น Szarzynski อธิบาย ในบางระดับเรารู้ว่าคู่ของเราหรือความสนใจในเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ นั้นไม่เหมาะกับเราดังนั้นความกลัวนี้จึงมาจากการปกป้องตนเองที่มีเหตุผล

ในตอนท้ายของวันมันเป็นเรื่องดีอย่างยิ่งหากคุณต้องการเป็นโสด ตอนนี้หากคุณแค่แสร้งทำเป็นว่าคุณชอบชีวิตปาร์ตี้ แต่ในความเป็นจริงคุณกลัวความมุ่งมั่นที่ทำให้หมดแรงอาจถึงเวลาค้นหาจิตวิญญาณและค้นหาวิธีพิชิตมันครั้งแล้วครั้งเล่า

คุณอาจขุด:

  • ทักษะของมนุษย์ที่ล้าสมัย (และสิ่งที่จะแทนที่พวกเขาด้วย)
  • ทำไมคุณควรนั่งฉี่
  • Classic Guy Things ถึงเวลาที่เราเกษียณแล้ว