วิธีการแต่งตัวสำหรับโรงยิม

iStock

กฎสไตล์ 14 ข้อเพื่อการดูดีในโรงยิม

หากคุณไม่ได้สังเกตเห็นโรงยิมสมัยใหม่ก็ไม่มีข้อตกลงที่ต้องถ่มน้ำลายและขี้เลื่อย หลายวันนี้ดูเหมือน Quarterdeck ที่มีแสงนีออนของ Starship Enterprise สะสมเสื้อกล้ามสีทองยีนส์คัตเอาต์และรองเท้าบู๊ตทำงานและคุณอาจถูกขอให้ส่งคืนเครื่องแต่งกายของคุณในยุค 70 และการเป็นสมาชิกของคุณที่แผนกต้อนรับ อุปกรณ์ออกกำลังกายต้องตรงประเด็น



ผู้มีส่วนหัวในการยกน้ำหนักโดยเฉลี่ยของคุณอาจไม่ชอบ แต่โรงยิมสมัยใหม่ได้กลายเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงสถานะเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย (และข้อต่อ Tinder Pick-up แต่นั่นเป็นอีกบทความหนึ่ง) คุณต้องใส่เสื้อผ้าให้ดูดีในขณะที่พยายามทำให้ตัวเองดูดีเมื่อถอดเสื้อผ้า อย่างไรก็ตามในเวลาเดียวกันคุณไม่ต้องการดูเหมือนตัวตนของ 'อุปกรณ์ทั้งหมดไม่มีความคิด'



ดังนั้นเพื่อไม่ให้เกิดความลำบากใจเราจึงได้ลดขั้นตอนการไล่ล่าโดยใช้กฎระเบียบที่ชัดเจนในการแต่งกายเพื่อเข้ายิม

กฎข้อที่ 1: กางเกงขาสั้นตามระเบียบวินัย
สิ่งที่คุณทำในยิมจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณใส่กางเกงขาสั้นแบบไหนในยิมดังนั้นควรใช้ความฉลาด หากคุณกำลังวางแผนวันขาก็ควรสวมกางเกงขาสั้นขาเรียวที่ยาวเหนือเข่า (เช่นตัวเลขเหล่านี้ตาม ไนกี้ ). สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการทำให้ปอดแตกด้วยกางเกงขาสั้นวิ่งทรงสูงสำหรับคนที่เหลือในโรงยิมเท่านั้นที่จะได้เห็นถุงชาถั่วของคุณใส่ถุงชาในทุกครั้งที่ทำซ้ำ



กางเกงขาสั้น Nike ราคา 38.00 ปอนด์ที่ Nike

กฎข้อ 2: บีบอัดเพื่อความสำเร็จ
ในหนังสือของเรามีกางเกงขาสั้นและเลกกิ้งรัดรูปอยู่ในหนังสือของเราตราบใดที่คุณสวมกางเกงขาสั้นทับ (แบรนด์ออสเตรเลีย 2XU ทำชุดบีบอัดที่ดี) แม้ว่าสมองของสัตว์เลื้อยคลานของคุณจะบอกอะไรคุณ แต่ความน่ารักบนลู่วิ่งจะไม่ได้รับความสนใจจากส่วนนูนที่บีบอัดด้วยเหงื่อของคุณที่ทำสิ่งนั้นบนพื้นยืด เจ้าสัตว์เล็กน้อย

กฎข้อ 3: เจาะจงเกี่ยวกับรองเท้า
Metcon 3s ใหม่ของคุณดีมากหากคุณจริงจังกับการยก แต่ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการวิ่งบนลู่วิ่งที่ยาวนานเป็นชั่วโมงไม่ว่าจะดูดีแค่ไหนก็ตาม ลงทุนกับรองเท้าวิ่งโดยเฉพาะเช่นรองเท้าที่มีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษของ Nike แอร์ซูมเพกาซัส 33 ซึ่งมีโบนัสเพิ่มเติมในการมองหาระเบิด



กฎข้อ 4: สูญเสียเสื้อกล้าม
ตอนนี้หนูยิมปิดหูของคุณแล้ว แต่เสื้อกล้ามแทบไม่มีเลย (อันที่มีรูแขนที่ปิดชายโครงของคุณลงครึ่งหนึ่ง) เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เราเข้าใจแล้วคุณซ้อน แต่ได้โปรดเราเป็นคนอังกฤษ ปล่อยวางบางสิ่งบางอย่างให้กับจินตนาการด้วยการสวมเสื้อยืดทรงเข้ารูปและซับความชื้น ภายใต้เกราะสร้าง รุ่นที่ดูเนียน นอกจากนี้ยังมีการบำบัดป้องกันกลิ่น หากคุณมีความตั้งใจจริงกับ PDOM (Public Display of Muscle) ให้ทำเช่นนี้ ถังคอสูง โดย Nike พร้อมช่องแขนที่กว้างขึ้นเพื่อความคล่องตัวยิ่งขึ้น

เสื้อยืดแขนสั้น UA Tech ราคา 20 ปอนด์ที่ Under Armour

กฎข้อที่ 5: ความสะอาดอยู่ถัดจากความเป็นพระเจ้า & hellip;
& hellip; แต่เมื่อพิจารณาถึงวิธีการที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่บริสุทธิ์ในทุกวันนี้สมมติว่ามีถุงเท้าและกางเกงในสำหรับการฝึกอบรมโดยเฉพาะ Falke ทำได้ดีมาก ถุงเท้าวิ่งที่มองไม่เห็น ที่มีช่องว่างภายในร่างกายในขณะที่กางเกงชั้นในสำหรับใส่เหงื่อของคุณควรเป็น Under Armour’s Original Series Boxerjocks ด้วยผ้า HeatGear ที่เรียบเนียนและแผงตาข่ายแบบประกบ

กฎข้อที่ 6: อัพเกมเสื้อฮู้ดของคุณ
เสื้อฮู้ดได้ก้าวข้ามเพียงเครื่องแต่งกายวอร์มอัพจนกลายเป็นชุดออกกำลังกายชิ้นที่สำคัญที่สุดที่คุณไม่เคยฝึกมาก่อนคุณได้ยินเราถูกต้อง เสื้อฮู้ดไม่ได้วางไว้บนพื้นโรงยิม เสื้อฮู้ดตัวเก่งบอกว่าฉันพอดีฉันมีสไตล์และฉันพร้อมแล้ว เสื้อฮู้ดตัวร้ายพูดว่าคุณมีอะไหล่เปลี่ยนไหมเพื่อน? ตรวจดูคอที่กว้างขึ้น ตัวเลือกนี้ จากเกาะริเวอร์หรือทำลายฝั่งด้วยความคลาสสิกมากขึ้น ดึงผ้าฝ้ายย้อนกลับ ที่จะไม่กระทบยอดเงินในธนาคารมากนัก

กฎข้อ 7: ปิดด้านขวา
แคปเป็นสิ่งที่ดีในหนังสือของเราเนื่องจากระบบไฟในโรงยิมส่วนใหญ่สามารถมองเห็นได้จากสถานีอวกาศนานาชาติ ใส่ไปข้างหลังไม่ค่อยดี อย่าลืมสแนปแบ็คขอบกว้างจะเข้ามาขวางคุณ แทนที่จะซ่อนหัวเตียงของคุณไว้ใต้ความเรียบง่ายที่มีสไตล์นี้ หมวก Reebok .



กฎข้อ 8: ปิดเสียง
เราขาดที่นี่ หูฟังสามารถปรับแต่งเสียงรบกวนและโฟกัสได้อย่างดีเยี่ยม แต่คุณจะพบว่าตัวเองพยายามหาลู่ทางสร้างแรงบันดาลใจบน Spotify อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แทนที่จะได้รับการหั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย หากคุณเกลียด EDM ที่ไม่หยุดหย่อนที่เล่นกับ Tannoys ให้ไปหาอุปกรณ์ไร้สายสักคู่ หูฟัง Jaybird Freedom ซึ่งช่วยให้คุณปรับแต่งโปรไฟล์เสียงในหูของคุณได้ เสียงดีเยี่ยมพอดีปลอดภัยและราคาสมเหตุสมผล

หูฟัง Jaybird Freedom ราคา 145.37 ปอนด์ที่ Amazon

กฎข้อที่ 9: Sweatbands ถูกแบน
อุปกรณ์เสริม douchebag ที่แท้จริงหากมี รักษาศักดิ์ศรีของคุณและใช้ผ้าขนหนู

กฎข้อที่ 10: กางเกงวอร์มไม่ได้มีไว้สำหรับขับเหงื่อ
กางเกงวอร์มเป็นสิ่งที่เหมาะสำหรับการเข้าและออกจากยิม แต่เช่นเดียวกับเสื้อฮู้ดพวกเขากลายเป็นสินค้าแฟชั่นมากกว่าเครื่องแต่งกายสำหรับการฝึกซ้อม ดังนั้นคุณสามารถบ้าได้ถ้าคุณมีเงินสดที่จะระเบิด (£ 450 เสื้อสเวตเตอร์ผ้าฝ้ายทอมือ Thom Browne ใคร?) แต่มีตัวเลือกที่มั่นคงมากมายสำหรับน้อยกว่า นอกเหนือจากตัวเลือกไฮสตรีทแบบใช้แล้วทิ้ง Vans ก็ทำได้ดี สายสเก็ต ในขณะที่คลับโมนาโกทำได้ดีมาก การตีความที่เหมาะ จะยืนหยัดอย่างดีในวันที่รับประทานอาหารกลางวันหลังออกกำลังกายแบบสบาย ๆ

กฎข้อ 11: กางเกงคาปรีจะไม่เป็นที่ยอมรับ
มีเพียงผู้ชายที่ตัวใหญ่ที่สุดและน่าเกลียดที่สุดในโรงยิมเท่านั้นที่สามารถสวมกางเกงคาปรีได้และนั่นเป็นเพียงเพราะไม่มีสิ่งอื่นใดที่จะพอดีกับขาของเขา หากคุณรู้สึกอายกับหมุดของคุณให้เพิ่มวันขาในสัปดาห์ของคุณและเอาชนะมัน

กฎข้อ 12: หลีกเลี่ยงมือหมุนรอบตัว
ในขณะที่มือที่หยาบกระด้างนั้นสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นคนยกของหนัก แต่ก็จะไม่ลงรอยกับผู้หญิงมากเกินไป ในกรณีนี้จึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่จะลงทุนในนวม ถุงมือเทรนนิ่ง Reebok’s Crossfit พกพาความคุ้มค่าที่สุดด้วยเม็ดมีดที่ใส่ Kevlar ขอให้ชัดเจนว่าเราจะไม่กรุณาต่อเกล็ดหิมะที่สวมอยู่บนเครื่องต้านทาน

Fitbit Surge, 147.99 ปอนด์ที่ Amazon

กฎข้อ 13: ทำให้การออกกำลังกายของคุณมีชีวิตชีวา
สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายอย่างจริงจังเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจในช่วงที่มีอาการป่วยและโดยทั่วไปเพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายได้มากขึ้นและเพิ่มแรงจูงใจ Fitbit Surge เป็นชุดอุปกรณ์ที่ดีที่สุดในตลาด แต่อย่าเสียเงินไปเปล่า ๆ หากคุณต้องการทำเพียงแค่ติดตามจำนวนก้าวที่คุณทำในแต่ละวัน ถ้าเป็นคุณเราแค่แนะนำให้คุณเลิกลาเสียก่อน

กฎข้อ 14: สัตว์ร้ายไม่สวมปั๊ม
หากคุณไม่รู้จักการฉกฉวยจากการกระตุกให้หยุดอ่านเพราะนี่เป็นเรื่องสำหรับผู้ชายตัวยง รองเท้าผ้าใบของคุณจะไม่บาดเมื่อต้องยกน้ำหนักแบบโอลิมปิกอย่างจริงจังดังนั้นควรลงทุนซื้อรองเท้ายกน้ำหนักสักคู่ พื้นรองเท้าที่มีความมั่นคงแข็งแรงจะช่วยให้คุณสามารถรับน้ำหนักลงบนบาร์ได้มากขึ้นในขณะที่โครงสร้างที่มั่นคงของส่วนบนจะช่วยให้เท้าของคุณรองรับได้ทั้งหมดตามที่คุณต้องการเมื่อคุณเพิ่มน้ำหนัก รองเท้า Powerlift.3 ของ Adidas เป็นพวงที่ดูน่าเกลียดที่สุด แต่คุณไม่ได้ใส่เพื่อชมแกงกะหรี่ คุณสวมมันเพราะคุณเป็นสัตว์ร้าย