วิธีจัดการกับอาร์กิวเมนต์ความสัมพันธ์
เก็ตตี้อิมเมจ
วิธีจัดการกับข้อโต้แย้งในความสัมพันธ์เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ที่แท้จริง
บางครั้งในความสัมพันธ์คุณไม่แน่ใจว่าจะใช้วลีที่ละเอียดอ่อนหรือหัวข้อที่ยุ่งยากได้อย่างไร แน่นอนว่าการไม่พูดอะไรเลยเป็นเรื่องง่าย แต่การหลีกเลี่ยงไม่ได้ทำให้ใครได้ประโยชน์ บทสนทนาที่น่าอึดอัดให้เทมเพลตสำหรับสิ่งที่จะพูด - และอะไร ไม่ จะพูด - และทำไมคุณจึงสามารถมีการอภิปรายที่ยากลำบากเหล่านั้นได้โดยที่พวกเขาไม่ได้กลายเป็นการต่อสู้ที่สมบูรณ์แบบ
มันเป็นสิ่งที่ไม่ปลอดภัยที่เราซุกไว้ใต้พรม เป็นวันต่อวันของการอยู่คู่: อาร์กิวเมนต์ความสัมพันธ์ ที่เพิ่มขึ้นเป็นครั้งคราวเหนือสิ่งที่ไม่สำคัญ หนึ่งนาทีคุณกำลังพูดถึงภาพยนตร์ที่คุณต้องการดูและต่อไปเธอจะบอกคุณว่าเธอไม่รู้สึกชื่นชมในความสัมพันธ์ อ๊ะ! ข้อโต้แย้งอย่างที่ทุกคู่รู้สามารถไปที่ 0-90 ได้ในเวลาไม่นาน ไม่มีใครอยากเป็นคู่รักคู่นั้นที่ตะโกนใส่กันใน IKEA ดังนั้นอ่านวิธีการบางอย่างในการจัดการและกลบเกลื่อนข้อโต้แย้งเล็ก ๆ น้อย ๆ
1. ฟังสักครู่
การสนทนาประเภทนี้เป็นเรื่องธรรมดาเกินไป
เธอ: ฉันสัญญาว่าเราจะใช้วันหยุดกับแม่ของฉัน
คุณ: * ไม่ฟัง * แค่แก้ตัว. ฉันจะไปที่ร้าน คุณต้องการอะไร?
เธอ: ฉันเกลียดวิธีที่คุณแสดงออกในบางครั้ง คุณต้องการให้ตัวเองเป็นที่หนึ่งเสมอ
คุณ: โอ้โฮ ทั้งหมดนี้มาจากไหน? ผ่อนคลาย; คุณกำลังเอะอะกับเรื่องเล็กน้อยนี้หรือไม่?
นี่เป็นข้อโต้แย้งที่น่าเกลียดอย่างรวดเร็ว คุณอาจงงว่าทำไมเธอถึงมีปฏิกิริยาไม่สมส่วนซึ่งก็ยุติธรรมดี คุณรู้วิธีที่ดีในการขจัดความสับสนหรือไม่? ฟัง. เธอโกรธอะไรจริงเหรอ? ในกรณีนี้เธอกำลังประสบปัญหาที่เธอมี - เธอไม่ต้องการผิดสัญญากับแม่ของเธอ - และคุณเป็นคนกะล่อน หากคุณใช้เวลาสักครู่ก่อนที่จะตอบกลับคุณจะพร้อมรับมือกับปัญหาของเธอได้ดีขึ้นมาก
เธอ: ฉันสัญญาว่าเราจะใช้วันหยุดกับแม่ของฉัน
คุณ: โอ้. ตกลง. ใช่. ฉันเข้าใจว่านั่นเป็นเรื่องใหญ่สำหรับเธอ
เธอ: มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ! ฉันรู้สึกว่าตัวเองเป็นลูกสาวที่ไม่ดีโดยไม่ไป
คุณ: คุณไม่! คุณเพิ่งมีสายของคุณกับแผนวันหยุด ถ้าคุณคุยกับเธอฉันมั่นใจว่าเธอจะเข้าใจ
การฟังบอกว่าคุณใส่ใจอีกฝ่ายและเป็นขั้นตอนแรกเสมอในการแก้ไขข้อโต้แย้งใด ๆ
2. อย่าพยายามให้เสียงเหมือนผู้มีอำนาจ
ผู้หญิงมักถูกผู้ชายกล่าวหาว่าเป็นนักคิดที่ไร้เหตุผลหรือไม่รู้จักเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากพอ ไม่ว่าคุณจะกำลังต่อสู้กับอะไรก็ตามการระบุจุดยืนของคุณให้เหมือนกับว่ามันเป็นเรื่องจริงอย่างแท้จริงและราวกับว่าอีกฝ่ายกำลังมีอารมณ์ร่วม ข้อผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่ผู้ชายทำในการโต้แย้งคือพวกเขาพยายามฟังดูน่าเชื่อถือ เป้าหมายของคุณที่นี่คืออะไร? คุณต้องการที่จะชนะการโต้แย้งราวกับว่าเป็นคดีในศาลหรือไม่? หรือคุณต้องการให้การโต้แย้งได้รับการสะสางและเพื่อความสงบในการดำเนินการต่อ?
เธอ: ไม่ใช่ความคิดที่ดี ฉันคิดว่านโยบายใหม่ของสำนักงานนี้จะทำร้ายคนในที่ทำงานจริงๆ
คุณ: คุณผิดจริง จะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาอย่างแน่นอน
เธอ: ไม่มันไม่ใช่. ฉันเสียใจมากที่พวกเขาริเริ่มสิ่งนี้
คุณ: ฉันเรียนวิชาเอกเศรษฐศาสตร์ เชื่อฉันคุณคิดผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้
เธอ: คุณเป็นคนขี้โอ่ คุณจะแน่ใจได้อย่างไร?
เฮ้บางทีเธออาจจะผิด แต่นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีในการท้าทายสมมติฐานของเธอ คุณต้องมาจากที่ต่ำต้อยกว่านี้ การประชดประชันที่ดีก็คือเมื่อคุณพูดด้วยความถ่อมตัวและใช้คำพูดที่เหมือนบางทีและเป็นไปได้คุณมีแนวโน้มที่จะโน้มน้าวให้อีกฝ่ายเข้าใจถึงมุมมองของคุณ
เธอ: ไม่ใช่ความคิดที่ดี ฉันคิดว่านโยบายใหม่ของสำนักงานนี้จะทำร้ายคนในที่ทำงานจริงๆ
คุณ: คุณคิดว่า? ฉันไม่แน่ใจว่าฉันเห็นด้วย
เธอ: ฉันไม่รู้ & hellip; ทุกครั้งที่พวกเขาลองทำอะไรแบบนี้ในสำนักงานอื่น ๆ มันก็กลายเป็นความคิดที่ไม่ดี
คุณ: อาจจะ. แต่มีบางสถานการณ์ที่สามารถชำระได้จริงๆ! เช่นเดียวกับ X และ Y อย่างไรก็ตามฉันยังไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้
ทันใดนั้นน้ำเสียงทั้งหมดของการสนทนาก็เปลี่ยนไป มันถูกเปลี่ยนจากการโต้เถียงที่ไม่เป็นที่พอใจให้กลายเป็นการพูดคุยทางแพ่งโดยที่คุณทั้งคู่ออกจากห้องเพราะมีโอกาสที่คุณจะคิดผิด ใช่พูดง่ายกว่าทำเพื่อกำจัดอัตตาของคุณ แต่ก็คุ้มค่าที่วิทยาลัยจะลอง
3. อย่าตีด้านล่างเข็มขัด - อยู่ในหัวข้อ
ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. คุณรู้สึกหงุดหงิดและรำคาญอย่างไม่น่าเชื่อ ในช่วงเวลาที่ร้อนแรงคุณถูกล่อลวงอย่างมากที่จะพูดเรื่องอื่น - ปัญหาอื่น ๆ ในความสัมพันธ์ที่คุณรู้สึกเจ็บปวด เนื่องจากคุณกำลังโต้เถียงอยู่แล้วทำไมไม่ถอดมันออกจากอกของคุณล่ะ ทำไมไม่แอร์ ทั้งหมด ความรู้สึกของคุณตอนนี้? นี่คือเหตุผลที่ไม่:
เธอ: ทุกครั้ง ฉันมักจะเป็นคนที่ต้องทำงานบ้านอยู่เสมอแม้ว่าฉันจะเหนื่อยล้าจากการทำงานก็ตาม
คุณ: ที่ไม่เป็นความจริง. ใครเป็นคนทำอาหารและทำความสะอาดหลังอาหารทุกมื้อ?
เธอ: นั่นเป็นส่วนเล็ก ๆ ของมัน -
คุณ: * ตัดเธอออก * ก็ตาม. คุณสามารถเล่นเหยื่อได้ถ้าคุณต้องการ จำเดือนที่แล้วตอนที่คุณคิดว่าฉันนอกใจคุณได้ไหม? พระเยซูดูสิว่าคุณทำให้ฉันเสียใจมากแค่ไหน เป็นบทบาทที่พลีชีพนี้กับคุณเสมอ! น่าสงสารฉันน่าสงสารฉัน ฉันเบื่อ.
เป็นเรื่องปกติที่จะมีปัญหามากกว่าหนึ่งปัญหาในความสัมพันธ์หรือความรู้สึกที่ซับซ้อนหลายอย่างต่อคน ๆ หนึ่ง! แต่คุณไม่ควรทำให้น้ำขุ่นมัวด้วยการนำเหตุการณ์เก่า ๆ เช่นเดียวกับการชกมวยการโต้เถียงมีกฎของควีนส์เบอร์รี่เป็นของตัวเอง: ห้ามตีต่ำกว่าเข็มขัด เมื่อคุณโจมตีตัวเองหรือพูดเรื่องเล็กน้อยอีกฝ่ายก็เกือบจะโดนตอบโต้ ทันใดนั้นการโต้เถียงได้ลดระดับลงกลายเป็นสิ่งที่เลวร้ายและคุณทั้งคู่กำลังพูดในสิ่งที่คุณไม่สามารถให้อภัยซึ่งกันและกันได้ (หรืออย่างน้อยคุณก็จะจดจำไปอีกหลายปี) อย่านำมันเข้าไปในดินแดนประเภทนั้น
เธอ: ทุกครั้ง ฉันมักจะเป็นคนที่ต้องทำงานบ้านอยู่เสมอแม้ว่าฉันจะเหนื่อยล้าจากการทำงานก็ตาม
คุณ: ที่ไม่เป็นความจริง. ใครเป็นคนทำอาหารและทำความสะอาดหลังอาหารทุกมื้อ?
เธอ: นั่นเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของมัน
คุณ: โอเคเห็นได้ชัดว่าเราไม่ได้เห็นแบบตาต่อตาที่นี่ ฉันไม่มีความสุขกับการแบ่งงานกันทำ แต่บางทีเราอาจสร้างแผนภูมิหรือรายการตรวจสอบบางอย่างที่กำหนดความรับผิดชอบในการทำสิ่งต่างๆได้
เมื่อคุณให้การสนทนามุ่งเน้นไปที่ปัญหาปัจจุบันการโต้แย้งจะตายเร็วกว่ามาก! หากมีปัญหาอื่น ๆ ที่คุณต้องการพูดคุยเช่นข้อเท็จจริงที่ว่าเธอจำวันเกิดของคุณไม่ได้ให้หาเวลาพูดคุยกันอีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทั้งคู่สงบและไม่ร้อนรนจากการโต้เถียงในตอนท้ายของวันอันยาวนาน
พูดโดยทั่วไป: เป็นพลเรือน อย่าส่งเสียงของคุณหากคุณสามารถช่วยได้ หายใจลึก ๆ. พยายามมีอารมณ์ขันกับมัน นี่คือสิ่งที่คุณจำไม่ได้ว่ากำลังต่อสู้กันในรอบ 10 ปี แต่ทำไมปล่อยให้มันทำลายวันของคุณตอนนี้? จำไว้ว่าการทะเลาะกันต้องใช้เวลาสองคน หากคุณอยู่อย่างผ่อนคลายหากคุณรับฟังและถ้าคุณไม่ทำตัวให้ความสำคัญกับมันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ใครจะเสียอารมณ์กับคุณและคุณจะถูกมองว่าเป็นคนที่มีเหตุผลที่สุดในห้อง .