How To Last Longer Bed (23 นาที +) - การควบคุมการไหลเวียนโลหิตที่สมบูรณ์

ผู้ชายหลายคนพบว่าตัวเองกำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการอยู่บนเตียงได้นานขึ้นและแทนที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการยืนยาวขึ้นและใช้โซลูชั่นที่พิสูจน์แล้วพวกเขาหันไป ...



ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้รับการพิสูจน์จากเว็บไซต์อินเทอร์เน็ตที่พยายามทำการขาย

sidenote ด่วน: ฉันใส่กัน วิดีโอแนะนำ ที่จะสอนคุณเพียง 3 ขั้นตอนที่คุณจะต้องใช้ในการทำให้สาว ๆ ของคุณฉีด, สั่น & กรีดร้องทุกครั้งที่คุณลงไปหาเธอ หากคุณสนใจที่จะเห็นขั้นตอนเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถตรวจสอบได้ ที่นี่ .



บางทีคุณอาจต้องการที่จะมีเพศสัมพันธ์นานขึ้นเพราะคุณไม่มีความสุขกับการมีเพศสัมพันธ์หรือคุณอาจกังวลว่าคู่ของคุณไม่พอใจและคุณต้องการที่จะอยู่กับเธอนาน ไม่ว่าเหตุผลของคุณมีวิธีแก้ปัญหาที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยได้เช่นจิตบำบัดยาตามใบสั่งแพทย์การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานการบำบัดด้วยฮอร์โมนและอื่น ๆ

หากคุณไม่ยั่งยืนตราบใดที่คุณต้องการคุณสามารถรับมือกับการหลั่งเร็ว เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณถึงจุดสุดยอดและหลั่งเร็วเกินไปโดยไม่มีการควบคุม การหลั่งเกิดขึ้นก่อนที่คุณต้องการให้มันเกิดขึ้น 1 ] มันทำให้คุณถามว่า“ ฉันจะอยู่ได้นานขึ้นได้อย่างไร”

โปรดจำไว้ว่าระยะเวลาที่ผู้ชายใช้งานอาจแตกต่างกันไป ระยะเวลาที่คุณอยู่ล่าสุดนั้นเป็นเพียงปัญหาถ้ามันรบกวนคุณหรือคู่ของคุณ หากคุณทั้งคู่มีความสุขกับชีวิตเพศของคุณคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย อย่างไรก็ตามหากเป็นสิ่งที่รบกวนคุณหรือคู่ของคุณอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ [ 2 ] เมื่อเป็นปัญหาก็ถึงเวลาที่ต้องรับความช่วยเหลือและเรียนรู้วิธีการใช้งานบนเตียงได้นานขึ้น แต่คุณต้องแน่ใจว่าคุณเลือกโซลูชันที่ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ประเภทของการหลั่งเร็ว



การหลั่งเร็วเกิดขึ้นเมื่อคุณหลั่งก่อนคุณหรือคู่ของคุณปรารถนา อย่างไรก็ตามการหลั่งเร็วก่อนกำหนดมีสองประเภท (PE): การพุ่งออกมาก่อนวัยอันควรหลักและการพุ่งออกมาก่อนกำหนดรอง

พุ่งออกมาก่อนวัยประถมศึกษา

การหลั่งเร็วก่อนวัยอันควรมักเรียกว่า PE ตลอดชีวิตถูกกำหนดให้เป็นการหลั่งที่มักจะเกิดขึ้นเกือบตลอดเวลาก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดหรือภายในหนึ่งนาทีของการเจาะและไม่สามารถหยุดการหลั่งในช่องคลอดทั้งหมด 3 ]

หากคุณต้องการที่จะเรียนรู้วิธีทำให้สาวของคุณฉีดเหมือนดาราหนังโป๊และให้หญิงสาวหลังโค้งงอนิ้วเท้าโค้งกรีดร้องถึงจุดสุดยอดเพื่อให้เธอหมกมุ่นทางเพศกับคุณแล้วคุณสามารถเรียนรู้พวกเขาใน จดหมายข่าวส่วนตัวและรอบคอบของฉันสำหรับผู้ชาย . มันบ้ามาก รับที่นี่ .

พุ่งออกมาก่อนกำหนดรอง

การหลั่งเร็วก่อนกำหนดหรือการได้ PE เกิดขึ้นเมื่อผู้ชายคนหนึ่งพัฒนาปัญหาการหลั่งเร็วในบางช่วงของชีวิตก่อนหน้านี้เคยมีประสบการณ์การหลั่งปกติ [ 4 ] การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มี PE รองมักจะมีอายุมากกว่ามีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศมักจะมีปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดและมักจะนานกว่าผู้ชายที่มี PE หลัก 5 ]

สาเหตุของการหลั่งเร็ว

สาเหตุที่แม่นยำสำหรับการหลั่งเร็วยังไม่ได้รับการระบุ [ 6 ] อย่างไรก็ตามมีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิด PE การเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของ PE ของคุณเป็นสิ่งสำคัญเพื่อกำหนดโซลูชันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดหรือวิธีแก้ปัญหาที่ยาวนานขึ้น

ความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพ



ปัจจัยหลายประการสำหรับ PE คือจิตวิทยาและความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพเป็นปัจจัยทางจิตวิทยาที่อาจนำไปสู่ ​​PE การหมกมุ่นอยู่กับสมรรถภาพทางเพศที่ไม่ดีจะทำให้ปัญหาแย่ลงส่งผลให้สมรรถภาพทางเพศลดลง ความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพมักจะมีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันกับ PE ความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพอาจส่งผลให้เกิดปัญหากับการพุ่งออกมาเร็วและจากนั้นการพุ่งออกมาเร็วก็ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการวิตกกังวลเท่านั้น 7 ] สิ่งนี้ส่งผลให้วงจรที่ยืดเยื้อและท้ายที่สุดอาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดว่า PE ส่งผลกระทบต่อความใกล้ชิดกับคู่ของคุณและความสัมพันธ์ทางเพศของคุณอย่างไร [ 8 ]

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการกำจัดความวิตกกังวลทางเพศครั้งเดียวและทั้งหมด

ประเด็นทางวัฒนธรรม

วัฒนธรรมและระบบความเชื่อบางอย่างบิดเบือนความคิดเกี่ยวกับเรื่องเพศที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก ประสบการณ์ทางเพศทั้งการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการมีเพศสัมพันธ์อาจแสดงให้เห็นว่าน่าอับอายไม่เหมาะสมหรือบางสิ่งที่ไม่ควรมี ปัญหาเหล่านี้จัดตั้งขึ้นในวัยเด็กอาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติทางเพศรวมถึงการหลั่งเร็ว [ 4 ]

ความเครียดและความวิตกกังวล

ความเครียดและความวิตกกังวลอาจทำให้เกิด PE การศึกษาแสดงความสัมพันธ์ระหว่างความวิตกกังวลและการหลั่งเร็ว PE ที่ได้มาโดยเฉพาะ 9 ] สำหรับผู้ชายที่ได้รับความเครียดอย่างรุนแรงความผิดปกติทางเพศรวมทั้ง PE เป็นปัญหาที่พบบ่อย ตัวอย่างเช่นทหารผ่านศึกที่มีพล็อตมักจะจัดการกับความผิดปกติทางเพศ

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์โดยกรมกิจการทหารผ่านศึกของสหรัฐอเมริกา“ PTSD บั่นทอนการทำงานทางเพศในหลายโดเมน: ความปรารถนาความเร้าอารมณ์การสำเร็จความใคร่กิจกรรมและความพึงพอใจ…ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศการหลั่งเร็วและ 10 ].” การศึกษาขนาดเล็กหนึ่งพบว่ากว่า 80% ของทหารผ่านศึกที่มีพล็อตจัดการกับความผิดปกติท 11 ] อีกรายงานผู้ป่วยรายหนึ่งโดยเฉพาะมองการหลั่งที่เกิดขึ้นเองเป็นอาการของพล็อตปัญหาที่พัฒนาขึ้นในผู้ป่วยรายหนึ่งเมื่ออาการ PTSD เพิ่มขึ้น [ 12 ]

ที่ลุ่ม

การศึกษาพบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้ากับการหลั่งเร็วและคาดว่าประมาณ 18% ของผู้ชายในสหรัฐอเมริกาได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้า [ 13 ] จากการทบทวนการศึกษาเชิงสังเกตการณ์หลายครั้งชี้ให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างภาวะซึมเศร้ากับภาวะ PE และการป้องกันและรักษาภาวะซึมเศร้าอาจช่วยลดความเสี่ยงของ PE [ 14 ] หากคุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าและคุณต้องการที่จะอยู่ได้นานขึ้นการรักษาภาวะซึมเศร้าอย่างมีประสิทธิภาพอาจช่วยปรับปรุงปัญหาของ PE ได้ดังนั้นโปรดปรึกษาแพทย์หากคุณคิดว่าคุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า

ปัญหาภาพร่างกาย

แม้ว่าปัญหาภาพร่างกายมักจะถูกมองว่าเป็นปัญหาของผู้หญิงทั้งอุตสาหกรรมภาพยนตร์และอุตสาหกรรมสื่อลามกก็ได้สร้างปัญหาเกี่ยวกับภาพร่างกายสำหรับผู้ชายเช่นกัน นอกเหนือจากความรู้สึกว่าพวกเขาจะต้องมีทั้งความบางและกล้ามเนื้อผู้ชายมักจะจัดการกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับขนาดอวัยวะเพศและการทำงานของพวกเขา ในขณะที่ปัญหาภาพร่างเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผู้ชายกังวลตลอดประวัติศาสตร์อุตสาหกรรมโป๊ได้สร้างภาพของชายที่มีอวัยวะเพศชายเก้านิ้วและสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศเป็นเวลา 30 นาทีและพุ่งออกมาอย่างไม่น่าเชื่อ ผู้ชายหลายคนรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับร่างกายอวัยวะเพศและความสามารถในการแสดง [ 15 ] น่าเสียดายที่ปัญหาภาพร่างกายเหล่านี้มักจะมีส่วนทำให้เกิดปัญหากับ PE และความผิดปกติทางเพศประเภทอื่น ๆ

ปัญหาสุขภาพ

ในหลายกรณีปัญหาสุขภาพอาจเป็นสาเหตุพื้นฐานของ PE และปัญหาสุขภาพเหล่านั้นจะต้องได้รับการแก้ไขหากคุณต้องการใช้งานได้นานขึ้น ปัญหาสุขภาพบางอย่างที่อาจทำให้เกิดการหลั่งเร็ว ได้แก่ :

Hyperthyroidism และ Hypothyroidism - ผู้ชายที่มีระดับฮอร์โมนไทรอยด์ผิดปกติมักจะมีปัญหาเรื่องสมรรถภาพทางเพศเช่น PE ความชุกสูงของความผิดปกติของการหลั่งเช่น PE และการย้อนกลับอย่างรวดเร็วของพวกเขาแนะนำว่ามีการมีส่วนร่วมโดยตรงในระดับไทรอยด์ฮอร์โมนและสรีรวิทยาการหลั่ง มีความแตกต่างใหญ่ใน PE ขึ้นอยู่กับว่าผู้ชายมีภาวะ hyperthyroidism หรือภาวะพร่องและการศึกษาแสดงให้เห็นว่า 50% ของผู้ชาย hyperthyroid จัดการกับ PE ในขณะที่เพียง 7.1% ของผู้ชาย hypothyroid จัดการกับ PE [ 16 ]

ต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรัง - เนื่องจากต่อมลูกหมากมีส่วนร่วมในการหลั่งการอักเสบเรื้อรังของต่อมลูกหมากหรือที่เรียกว่าต่อมลูกหมากอาจส่งผลให้เกิดปัญหากับการหลั่งเร็ว [ 17 ]

คุณรู้หรือไม่ว่า 'ต่อมลูกหมาก' ของผู้หญิงคือ G-spot? และด้วยการกระตุ้นที่เหมาะสมผู้หญิงหลายคนสามารถฉีด! ค้นหาวิธีที่จะทำให้เธอพ่น

ระดับฮอร์โมนที่ไม่สมดุล - ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำและโปรแลคตินในระดับที่สูงขึ้นพบในผู้ชายที่มี PE ทำให้เชื่อว่าระดับฮอร์โมนที่ไม่สมดุลอาจถูกตำหนิสำหรับ PE ในบางกรณี [ 18 ] การศึกษาที่ดูระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายที่มี PE น้อย แต่ก็คิดว่าอาจมีความสัมพันธ์กันระหว่างเทสโทสเตอโรนต่ำกับ PE 19 ]

โรคเบาหวาน - ชิงสุกก่อนห่ามอุทานสูงกว่าในผู้ชายที่เป็นโรคเบาหวานเมื่อเทียบกับผู้ชายที่ไม่ใช่โรคเบาหวานกับผู้ชายที่เป็นโรคเบาหวานรายงานอุบัติการณ์ของ PE ที่สูงขึ้นพร้อมกับความรุนแรงของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เพิ่มขึ้น [ 20 ]

ตามที่มหาวิทยาลัยยูทาห์ความผิดปกติทางการแพทย์อื่น ๆ และปัญหาที่อาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติของการหลั่ง ได้แก่ [ 21 ]:

  • Spina bifida
  • การผ่าตัดต่อมลูกหมาก
  • อาการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง
  • การผ่าตัดกระดูกเชิงกราน

หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

มักจะมีการเชื่อมโยงระหว่างสมรรถภาพทางเพศกับการหลั่งเร็ว หากการแข็งตัวของอวัยวะเพศแข็งตัวทำให้คุณวิตกกังวลเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศและการแข็งตัวของอวัยวะเพศแข็งตัวเพียงพอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์มันอาจทำให้คุณเกิดรูปแบบของการรีบเร่งที่จะอุทานก่อนที่คุณจะตื่นตัวไม่ว่าจะตื่นตัวหรือหมดสติ 6 ] เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจกลายเป็นรูปแบบของ PE ที่เปลี่ยนได้ยาก 22 ]

ปัญหาความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์หรือ 'ปัญหาระหว่างบุคคล' เป็นหนึ่งในปัจจัยทางจิตวิทยาที่รู้จักกันเพื่อทำให้เกิดปัญหากับ PE ในผู้ชาย [ 23 ] ในบางกรณีอาจมีความกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือความโกรธต่อคู่ของผู้หนึ่งซึ่งส่งผลให้สมรรถภาพทางเพศลดลงและปัญหาเช่น PE [ 7 ] การศึกษาอื่นพบว่าผู้ชายบางคนรู้สึกว่ามีความแตกต่างระหว่างประสบการณ์ทางเพศของตัวเองและประสบการณ์ทางเพศที่กว้างขวางของคู่ของพวกเขาและสิ่งนี้สร้างความรู้สึกไม่มั่นคงและความวิตกกังวลที่สามารถนำไปสู่ ​​PE [ 24 ]

ค้นพบวิธีการแก้ไขปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณ

สาเหตุตลอดชีวิต

PE ตลอดชีวิตหรือประถมศึกษามักเกิดจากการปรับอากาศในช่วงวัยหนุ่มสาวของผู้ชาย ผู้ชายบางคนอาจปรับสภาพตัวเองเพื่ออุทานอย่างรวดเร็วในขณะที่พวกเขายังเด็กเพราะพวกเขารู้สึกรีบร้อนเมื่อใคร่ [ 25 ] ผู้ชายคนอื่นมีประสบการณ์ทางเพศก่อนเวลาที่พวกเขารีบร้อนและตื่นเต้นเช่นเพศในรถหรือเซ็กส์ในขณะที่พยายามหลีกเลี่ยงการค้นพบโดยผู้ปกครองและผู้ชายอาจเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงเพศด้วยความรู้สึกไม่สบายและความเร็วโดยไม่รู้ตัว [ 7 ]

ภูมิไวเกินของอวัยวะเพศชาย

ทางเดินไขสันหลังอุทานอยู่ที่ปลายด้านล่างของหัวองคชาตของคุณและหากคุณมีอาการแพ้ในจุดนี้มันอาจส่งผลให้เกิดการหลั่งเร็ว [ 26 ] มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีชีวิตอยู่ตลอดเวลามักจะมีภาวะภูมิไวเกินที่ทำให้เกิดภาวะอวัยวะเพศชายที่ไม่สามารถอยู่ได้นานหลังจากการเจาะในช่องคลอด [ 27 ] อย่างไรก็ตามในการศึกษานี้ผู้ชายที่มี PE ไม่เพียง แต่มีภาวะภูมิไวเกินของอวัยวะเพศชายลึงค์เท่านั้น แต่ยังอยู่ในระดับเพลาอวัยวะเพศชายด้วย

โซลูชั่นสำหรับการหลั่งเร็ว: เคล็ดลับในการทำให้การมีเพศสัมพันธ์ยาวนานขึ้น

หากคุณกำลังเผชิญกับการพุ่งออกมาก่อนกำหนดมีวิธีแก้ปัญหาที่สามารถช่วยคุณได้นานขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องจัดการกับปัญหานี้ตลอดไป มีโซลูชั่นที่แตกต่างมากมาย ทางออกที่เหมาะสมสำหรับคุณนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุเฉพาะของ PE ของคุณเป็นส่วนใหญ่ ในหลายกรณีการรวมกันของโซลูชั่นเหล่านี้จะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับปัญหาสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าวิธีใดในการแก้ปัญหาเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีเพศสัมพันธ์ที่พอใจกับคู่ของคุณมากขึ้น

เคล็ดลับ # 1 - สื่อสารกับคู่ของคุณ

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้หากคุณติดต่อกับ PE คือการสื่อสารกับคู่ของคุณ การสื่อสารแบบเปิดสามารถลดความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกได้ส่งผลให้เกิดประสบการณ์ที่น่าพอใจในห้องนอน การศึกษาบางชิ้นพบว่า PE ป้องกันไม่ให้ผู้ชายบรรลุความสนิทสนมสนิทสนมในความสัมพันธ์ของพวกเขาแม้ว่าคู่ของพวกเขาจะพอใจกับการมีเพศสัมพันธ์จริง ๆ [ 28 ]

บทสนทนาของคุณอาจจะง่ายเหมือนอธิบายว่าคุณชอบตำแหน่งที่แน่นอน (ลองดู รายการตำแหน่งเพศ 100+ รายการของเรา ) เพราะคุณสามารถอยู่ได้นานกว่า

สิ่งที่คุณคิดว่าเป็นเรื่องใหญ่อาจไม่เป็นปัญหากับคู่ของคุณ เธอมีความสุขอย่างสมบูรณ์กับชีวิตเพศของคุณ แต่ถ้าคุณไม่สื่อสารกับคู่ของคุณในที่สุดสิ่งนี้จะกลายเป็นปัญหาที่ไม่อาจคาดเดาได้ในหัวของคุณเอง สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้ปัญหาแย่ลง แต่ในที่สุดสามารถทำลายล้างความสัมพันธ์ของคุณได้

เนื่องจากการพูดถึงเรื่องเพศนั้นยากเราจึงเขียน แนวทางการสื่อสารทางเพศ

เคล็ดลับ # 2 - สวมถุงยาง

ผู้ชายหลายคนรายงานว่าความไวอวัยวะเพศชายลดลงเป็นข้อเสียเปรียบของการสวมถุงยางอนามัยในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ชายที่มีความกังวลเกี่ยวกับการหลั่งเร็วการลดลงของความไวอวัยวะเพศชายอาจเป็นประโยชน์ต่อการสวมถุงยางอนามัย [ 29 ] หากความไวที่เพิ่มขึ้นเป็นปัญหาสำหรับคุณและเป็นสาเหตุของ PE การสวมถุงยางอนามัยอาจช่วยให้คุณยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ได้ อย่างไรก็ตามการสวมถุงยางมากกว่าหนึ่งครั้งสามารถทำให้ถุงยางแตกได้ [ 30 ]

ไม่แน่ใจว่าจะใช้ถุงยางอนามัยได้อย่างไร? เช็คเอาท์ โพสต์นี้พร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน

Tip # 3 - โซลูชั่นด้านเภสัชกรรม

การรักษารายวันด้วย SSRIs - Selectoton serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) เช่น fluoxetine, paroxetine และ sertraline มักถูกใช้เป็นการรักษานอกฉลากสำหรับ PE [ วันที่ 31 ] การรักษาด้วย SSRIs ทุกวันสามารถใช้งานได้และมักจะใช้เวลาประมาณสี่สัปดาห์เพื่อดูผลลัพธ์สูงสุด [ 32 ] ผู้ชายบางคนรายงานผลข้างเคียงเช่นความเหนื่อยล้าเหงื่อและคลื่นไส้เล็กน้อย แต่สิ่งเหล่านี้มักหายไปหลังจากสองสามสัปดาห์ 33 ]

การรักษาตามความต้องการด้วย SSRIs - การรักษาตามความต้องการด้วย SSRIs ยังเป็นตัวเลือกทางเภสัชกรรมและในกรณีนี้ยาจะใช้เวลา 4-6 ชั่วโมงก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากับการรักษารายวันด้วย SSRIs [ 33 ]

Tricyclic Antidepressants - การทดลองทางคลินิกเกี่ยวกับ tricyclic antidepressants โดยเฉพาะ clomipramine แสดงให้เห็นว่ามันมีประสิทธิภาพในการจัดการ PE [ 34 ] อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงเช่นเวียนศีรษะอ่อนเพลียปากแห้งและอาการง่วงนอนมักทำให้ผู้ชายหยุดการรักษาด้วยยานี้ 35 ]

Sildenafil (ไวอากร้า) - ในขณะที่ sildenafil ซึ่งเป็นที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อไวอากร้ามักใช้เพื่อรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ( ค้นพบวิธีที่จะได้รับยาก ) พบว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับ PE ในผู้ชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่จัดการกับ PE และสมรรถภาพทางเพศ [ 35 ] การศึกษาขนาดเล็กหนึ่งพบว่า sildenafil ทำงานได้ดีกว่า clomipramine, paroxetine, sertraline และเทคนิคการหยุดและบีบเมื่อมันมาถึงความพึงพอใจและความล่าช้า 36 ] นั่นตอบคำถามที่ว่า“ ไวอากร้าทำให้คุณใช้งานได้นานขึ้นหรือไม่”

Tramadol - Tramadol ยังได้รับการศึกษาในฐานะยานอกฉลากสำหรับ PE และการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าปริมาณที่แตกต่างกันตามความต้องการหรือการบำบัด tramadol ทุกวันเพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับ PE [ 37 ] เมื่อเปรียบเทียบกับยาพาราไซซินทุกวันและตามความต้องการยาชาเฉพาะที่การจัดการพฤติกรรมและยาหลอกการวิเคราะห์เมตาแสดงให้เห็นว่า tramadol เป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น [ 38 ] อย่างไรก็ตามในขณะที่ tramadol อาจเป็นวิธีการรักษาที่ได้ผลสำหรับ PE ก็ควรสังเกตว่ามีความเสี่ยงต่อการติดและ tramadol ไม่ควรใช้ร่วมกับ SSRIs ตามรายงานกรณีหนึ่ง [ 39 ]

เคล็ดลับ # 4 - ครีมทำให้มึนงง

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับ PE คือการใช้ครีมทำให้มึนงงเฉพาะที่ desensitize หัวของอวัยวะเพศชายชั่วคราว [ 26 ] ตัวเลือกนี้ใช้งานง่ายมีประสิทธิภาพและสามารถใช้ได้อย่างรวดเร็วก่อนมีเพศสัมพันธ์ทำให้สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เอง แม้ว่านี่จะเป็นทางเลือกในการรักษาแบบปิดฉลาก แต่ก็มีหลักฐานมากมายที่สนับสนุนการใช้ยาชาเฉพาะที่ตามความต้องการเช่น prilocaine และ lidocaine เป็นสเปรย์เจลหรือครีมสำหรับ PE [ วันที่ 31 ] การทบทวนอย่างเป็นระบบและ meta-analysis พบว่าการใช้ยาชาเฉพาะที่สำหรับ PE มีประสิทธิภาพปานกลางและได้รับการยอมรับจากผู้ป่วย [ 40 ]

แม้ว่าจะไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรงเกิดขึ้นกับการใช้ยาทำให้มึนงงเช่น lidocaine ถ้าถุงยางอนามัยไม่ได้สวมใส่มันเป็นไปได้ที่ยาชาเฉพาะที่จะถ่ายโอนเข้าไปในผนังช่องคลอดซึ่งอาจทำให้มึนงงในช่องคลอด [ วันที่ 31 ] ความมึนงงในช่องคลอดที่เกิดขึ้นอาจทำให้ผู้หญิงสำเร็จความใคร่ได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้

เคล็ดลับ # 5 - สำเร็จความใคร่

จากข้อมูลของ Cornell Health สามารถใช้เทคนิคการช่วยตัวเองเพื่อช่วยให้คุณควบคุม PE และนานขึ้น [ 41 ] มีสี่ขั้นตอนที่แตกต่างกันเพื่อช่วยให้ผู้ชายเรียนรู้ที่จะชะลอการสำเร็จความใคร่:

ขั้นตอนที่ # 1 - สำเร็จความใคร่โดยไม่ต้องหล่อลื่น - เริ่มต้นจากการใคร่ครวญโดยไม่มีการหล่อลื่นและเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณใกล้จะพุ่งออกมาให้หยุด รอจนกว่าความรู้สึกจะลดลง ทำซ้ำหลายครั้ง สุดท้ายให้ตัวเองพุ่งออกมาในขณะที่มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึก ทำแบบนี้หลายครั้งในแต่ละสัปดาห์

ขั้นตอนที่ # 2 - การเปลี่ยนแปลงประเภทหรือจำนวนของการกระตุ้นในระหว่างการช่วยตัวเอง - เริ่มต้นเปลี่ยนประเภทหรือจำนวนของการกระตุ้นที่คุณใช้ในขณะที่ใคร่แทนการหยุด เมื่อคุณใกล้จะพุ่งออกมาให้เปลี่ยนประเภทของการกระตุ้น ให้อารมณ์สูง แต่ให้ความสำคัญกับการควบคุม ทำซ้ำรอบนี้หลายครั้งต่อสัปดาห์

ขั้นตอนที่ # 3 - การเพิ่มการหล่อลื่นเพื่อช่วยตัวเอง - เริ่มเพิ่มการหล่อลื่น (ค้นพบ วิธีการเลือกน้ำมันหล่อลื่น ) ซึ่งจะเพิ่มความรู้สึก ทำซ้ำสองขั้นตอนก่อนหน้านี้ด้วยการหล่อลื่นเพื่อเพิ่มความมั่นใจ

ขั้นตอนที่ # 4 - ความคืบหน้าในการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ค้า - ใช้หลักการเดียวกับที่คุณได้พัฒนาไปแล้วในขั้นตอนก่อนหน้าโดยตระหนักถึงความรู้สึกที่ทำให้คุณรู้ว่าคุณใกล้จะพุ่งออกมา รอความรู้สึกเพื่อลดหรือเปลี่ยนแปลงการกระตุ้น นี่อาจหมายถึงการเปลี่ยนเป็นแรงผลักดันที่ช้ากว่าหรือโยกแทนการทะลุทะลวง ทำงานต่อช้าและทำซ้ำขั้นตอนนี้ก่อนที่คุณจะอนุญาตให้อุทาน

วิธีการข้างต้นสามารถช่วยให้คุณนอนบนเตียงได้นานขึ้น

สำหรับผู้ชายบางคนการใคร่ครวญก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้การยืนยาวขึ้นได้ง่ายขึ้น

เคล็ดลับ # 6 - ขอบ (วิธี“ หยุดและเริ่ม” และวิธี“ บีบ”)

สองวิธีที่เก่าแก่ที่สุดสำหรับ PE ประกอบด้วยวิธี 'หยุดและเริ่มต้น' และวิธี 'บีบ' [ 42 ] วิธีการทั้งสองนี้เป็นเหมือนเทคนิคทางเพศยุคใหม่ที่รู้จักกันในชื่อการขอบซึ่งเกี่ยวข้องกับการนำตัวเองสู่จุดสุดยอดของการสำเร็จความใคร่แล้วถอยออกและหยุดก่อนที่จะถึงจุดสุดยอด วิธีการ“ หยุดและเริ่ม” เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นทางเพศชายจนกว่าเขาจะพุ่งออกมาหยุดการกระตุ้นจากนั้นเริ่มต้นใหม่หลังจาก 30 วินาที สามารถทำซ้ำได้จนกว่าคุณจะพร้อมหลั่ง

วิธี 'บีบ' คล้ายกันมากและเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นทางเพศจนกว่าคุณจะอุทาน ณ จุดนั้นคุณหรือคู่ของคุณบีบปลายอวัยวะเพศชายเบา ๆ ที่หัวตรงกับเพลาเป็นเวลาสองสามวินาทีและการกระตุ้นทางเพศจะหยุด จากนั้นการกระตุ้นทางเพศจะกลับมาทำงานต่อ สามารถทำซ้ำได้จนกว่าคุณจะพร้อมที่จะสำเร็จความใคร่

ไม่เพียง แต่สามารถช่วยให้คุณอยู่ได้นานขึ้นเท่านั้น แต่บางคนก็พบว่ามันนำไปสู่จุดสุดยอดที่เข้มข้นขึ้น

อ่านเพิ่มเติม: ขอบคืออะไร + ทำไมคุณควรใช้มันคืนนี้

เคล็ดลับ # 7 - จิตบำบัดและ / หรือการให้คำปรึกษา

จิตบำบัดและการให้คำปรึกษาเป็นการผสมผสานระหว่างความคิดเชิงจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมเพื่อเสนอวิธีแก้ปัญหาสำหรับ PE และหลักการสำคัญของการรักษาประเภทนี้ ได้แก่ การเรียนรู้ที่จะควบคุมการหลั่งและการจัดการและการแก้ไขผลสโนว์บอลที่ PE สามารถมีกับคุณคู่ของคุณและ ความสัมพันธ์ของคุณเป็นคู่ ในหลาย ๆ กรณีเอฟเฟกต์ก้อนหิมะเหล่านี้อาจรวมถึงการลดความนับถือตนเองความวิตกกังวลในการปฏิบัติงานความเป็นศัตรูจากคู่ของคุณหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศและคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณลดลง 23 ]

น่าเสียดายที่หลักฐานเกี่ยวกับประสิทธิผลของจิตบำบัดและการให้คำปรึกษาในการรักษาโรค PE นั้นไม่สอดคล้องและอ่อนแอ การศึกษาแบบสุ่มควบคุมของการบำบัดทางจิตเวชสำหรับ PE ได้รายงานถึงการพัฒนาความสามารถของผู้ชายในการใช้งานได้นานขึ้นแม้ว่าการศึกษาเหล่านี้จะมีขนาดเล็ก 43 ] ในขณะที่การศึกษาเหล่านี้มีขนาดเล็กและมีหลักฐานไม่สอดคล้องกันจิตบำบัดยังอาจมีมูลค่าการใฝ่หาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการรักษาอื่น ๆ

เคล็ดลับ # 8 - การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน (aka Kegels)

หากเป้าหมายของคุณยาวนานขึ้นการเสริมความแข็งแรงของอุ้งเชิงกรานด้วยการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับ PE ในการพิจารณา การทดลองครั้งหนึ่งใช้เวลา 40 คนที่มีการหลั่งเร็วตลอดชีวิตทำให้พวกเขาผ่านโปรแกรมการฟื้นฟูกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานนาน 12 สัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่ามีผู้ป่วย 82.5% ที่ได้รับการควบคุมที่ดีขึ้น 44 ] ด้วยผลลัพธ์เหล่านี้การบำบัดนี้กำลังได้รับการเสนอให้เป็นทางเลือกใหม่สำหรับการรักษา PE

Psst คุณรู้ไหมว่าผู้หญิงสามารถทำ Kegels ได้เช่นกัน? ตรวจสอบของเรา Kegels สำหรับผู้หญิงกวดวิชา

การทดลองอีกครั้งใช้ผู้ป่วย 78 รายที่มีการหลั่งเร็วและทำให้พวกเขาผ่านการรักษาที่เกี่ยวข้อง: การรับรู้ของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของพวกเขาเรียนรู้วิธีการหดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานก่อนการสำเร็จความใคร่และการฟื้นฟูสมรรถภาพอุ้งเชิงกราน การรักษาใช้เวลา 2-6 เดือนจึงจะเสร็จสมบูรณ์และต้องการความมุ่งมั่นจากผู้ป่วย แต่ในการศึกษานี้ผู้ป่วยประมาณครึ่งหนึ่งได้รับการรักษาหลังจากการรักษา [ 45 ]

เคล็ดลับ # 9 - แบบฝึกหัดการมัดรวมและโยคะ

มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าวิธีธรรมชาติเช่นการออกกำลังกายการหายใจและโยคะอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการรักษาอาการหลั่งเร็ว ในการศึกษานำร่องเพียงครั้งเดียวหลังจากฝึกโยคะเป็นเวลา 21 วันมีการปรับปรุงการควบคุมการหลั่งออกมาเล็กน้อย 46 ] การทดลองเปรียบเทียบอื่น ๆ เปรียบเทียบการใช้โยคะกับฟลูออกซีทีนสำหรับ PE และผู้ป่วยทุกรายในการทดลองเห็นการปรับปรุงที่สำคัญใน PE กับโยคะแสดงให้เห็นว่าเป็นวิธีที่เป็นไปได้มีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับยา PE 47 ]

งานวิจัยอื่น ๆ ระบุว่าการยืดกล้ามเนื้อร่วมกับการออกกำลังกายการหายใจสามารถเพิ่มความพึงพอใจทางเพศในผู้ชายและมีการตั้งสมมติฐานว่ามันทำได้โดยการเพิ่มความนับถือตนเองและลดความทุกข์ทางจิตใจ 48 ]

การออกกำลังกายการหายใจเป็นส่วนหนึ่งของการมีเพศสัมพันธ์ Tantric ค้นพบเพิ่มเติม.

เคล็ดลับ # 10 - การบำบัดด้วยฮอร์โมน

ข้อมูลบางอย่างดูเหมือนจะบอกว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีบทบาทในการควบคุมการสะท้อนกลับอุทานซึ่งหมายความว่าคุณควรให้แพทย์ทดสอบระดับเทสโทสเตอโรนของคุณ 49 ] แม้ว่าจะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาด้วยฮอร์โมนเพื่อเป็นวิธีแก้ปัญหาของ PE หากคุณมีระดับเทสโทสเตอโรนต่ำให้ลองปรึกษาแพทย์ของคุณว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่

เคล็ดลับ # 11 - การขลิบ

ถึงแม้ว่ามันอาจดูเหมือนเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่รุนแรง แต่การขลิบอาจเป็นการรักษาด้วย PE การขลิบอวัยวะเพศชาย desensitizes แต่การขลิบไม่สมบูรณ์ที่ทิ้งไว้ข้างหลังหนังหุ้มปลายหนังหุ้มปลายลึงค์จริงอาจส่งผลให้เกิดการหลั่งเร็ว ผู้ชายบางคนอาจพบว่าการเอาหนังหุ้มปลายลึงค์ที่เหลือทิ้งไว้ในการเข้าสุหนัตครั้งแรกอาจเพิ่มเวลาการหลั่งและเพิ่มความพึงพอใจทางเพศในผู้ชาย [ 50 ] อย่างไรก็ตามไม่เคยใช้เป็นทางเลือกแรกของการรักษา PE

ความไวที่ลดลงจากการขลิบมักไม่ถือว่าเป็นบวก ก่อนที่คุณจะไปข้างหน้าด้วยการผ่าตัดอ่านบทความนี้เกี่ยวกับ เข้าสุหนัตเมื่อเทียบกับอวัยวะเพศชายที่ไม่ได้เข้าสุหนัต

การรักษาที่มีศักยภาพใหม่อื่น ๆ สำหรับการหลั่งเร็ว

พร้อมกับโซลูชั่นเหล่านี้เพื่อการหลั่งเร็วการรักษาที่มีศักยภาพใหม่กำลังได้รับการศึกษาเพื่อช่วยให้ผู้ชายใช้งานได้นานขึ้น การรักษาที่มีศักยภาพใหม่สำหรับ PE ที่กำลังศึกษาอยู่ ได้แก่ :

  • โบท็อกซ์ฉีดสำหรับ PE [ 51 ]
  • การออกกำลังกายเป็นการแทรกแซงสำหรับ PE 52 ]
  • การกระตุ้นเส้นประสาทกระดูกแข้งด้านหลัง (TPTNS - การบำบัดเพื่อควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่) สำหรับการควบคุม PE 53 ]

คำเตือน: ยา 'วิเศษ' และการเยียวยาสมุนไพรอาจไม่ปลอดภัย

แม้ว่าจะมีวิธีการแก้ปัญหาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและมีประสิทธิภาพมากมายซึ่งสามารถช่วยให้คุณคิดได้ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหน แต่ยังมี“ การเยียวยา” มากมายที่คุณควรหลีกเลี่ยง ตัวอย่างเช่นสิ่งที่คุณต้องทำคือเรียกดูออนไลน์หรือดูโทรทัศน์และคุณจะเห็นโฆษณาสำหรับยา 'มายากล' ที่จะแก้ไขชีวิตเพศของคุณ เนื่องจากผู้ชายหลายคนต้องการใช้เวลานานพวกเขาจึงรีบไปหายาแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วเพราะพวกเขาไม่ต้องการคุยกับคู่หูหรือแพทย์เกี่ยวกับปัญหา

น่าเสียดายที่ยาเสริมประสิทธิภาพตัวผู้และยาสมุนไพรเหล่านี้มีข้อเสียอย่างใหญ่หลวง ขั้นแรกพวกเขาไม่ได้ถูกควบคุมโดย FDA ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเครื่องสำอางของพวกเขามีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาหรือไม่ เนื่องจากคุณไม่ทราบปริมาณที่แน่นอนและเนื้อหาในยาและสมุนไพรเหล่านี้มันยากที่จะรู้ว่าตัวเลือกใดปลอดภัยจริง ๆ มีความเสี่ยงร้ายแรงต่อปฏิกิริยาระหว่างยาหรือผลข้างเคียงที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ [ 54 ]

อย่าทำให้ปัญหาใหญ่ขึ้นในหัวของคุณ

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือผู้ชายหลายคนเชื่อว่าพวกเขามีการหลั่งเร็วเมื่อเวลาแฝงเฉลี่ยของพวกเขา (เวลาระหว่างการเจาะและการพุ่งออกมา) เป็นเรื่องปกติ สื่อทางเพศที่ชัดเจนและวัฒนธรรมสมัยนิยมมักให้ความคิดที่ผิด ๆ กับผู้ชายว่าอะไรเป็นเรื่องปกติ โดยเฉลี่ยเวลาแฝงสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่อยู่ที่ประมาณห้านาที สิ่งนี้มักทำให้คนคิดว่าพวกเขากำลังรับมือกับการหลั่งเร็วและสงสัยว่าจะไม่มาเร็วขนาดไหนเมื่อพวกเขาอยู่ในช่วงปกติ [ 55 ]

ผู้ชายไม่เพียงทำตามเวลาเช่นกัน ผู้ชายหลายคนต้องการทำให้อวัยวะเพศชายใหญ่ขึ้น ( เรียนรู้วิธี ) แม้ว่าพันธมิตรของพวกเขาจะพึงพอใจอย่างสมบูรณ์

นอกจากนี้ยังสนุกที่จะมีกุ๊กกิ๊กตอนนี้ กุ๊กกิ๊กคืออะไร

เป็นไปได้ที่จะทำให้ปัญหานี้ใหญ่ขึ้นในหัวของคุณและการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับการควบคุมการหลั่งกลายเป็นปัญหาใหญ่ มันอาจเป็นความผิดหวัง แต่โดยปกติแล้วจะไม่ปิดผู้หญิง

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการเปิด A Girl On และ วิธีการทำให้สาวมีเขา

หากคุณคิดอย่างต่อเนื่องว่าคุณไม่สามารถควบคุมการหลั่งได้ดีพอคุณอาจสร้างสิ่งนี้ขึ้นในใจจนถึงจุดที่มันกลายเป็นวัฏจักรและรบกวนความพึงพอใจทางเพศของคุณ [ 56 ] เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับปัญหา คุณอาจพบหลังจากพูดคุยกับคู่ของคุณว่าปัญหาอยู่ในหัวของคุณเท่านั้นและคู่ของคุณอาจมีความสุขอย่างสมบูรณ์กับประสบการณ์ทางเพศที่ใช้ร่วมกันของคุณ

หากคุณพยายามที่จะนานกว่านี้คุณอาจทำให้คู่ของคุณรู้สึกไม่สบายใจ หรืออาจเห็นได้ชัดว่าคุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ความสุขเพราะคุณจดจ่ออยู่กับการเข้ามาดังนั้นคุณทั้งคู่พึงพอใจน้อยลง แต่ไม่ใช่เพราะคุณอยู่บนเตียงนานแค่ไหน

นอกจากนี้อย่าคิดว่าเพศสัมพันธ์เป็นเวลาที่ใช้ระหว่างการเจาะ เพศรวมถึงกิจกรรมก่อนและหลัง - โดยปกติแล้วสิ่งที่ผู้คนคิดว่าเป็นการเล่นหน้า ( เคล็ดลับที่นี่ ) แต่ถ้าคุณสามารถสำเร็จความใคร่ด้วยการมีเพศสัมพันธ์ทางปากหรือด้วยตนเองหรือโดยการใช้ของเล่นทางเพศก่อนที่คุณจะเจาะเธอคุณจะรู้สึกกดดันน้อยลง

ค้นหา กินหีอย่างไร คุณอาจพบสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับสำหรับนิ้วผู้หญิง เป็นประโยชน์

รับคำแนะนำเพิ่มเติม f หรือทำให้ผู้หญิงพอใจ

ในที่สุดคุณอาจจะถามว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนในการมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้เธอสำเร็จความใคร่ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการการกระตุ้น clitoral เพื่อสำเร็จความใคร่ ติดตามสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับที่จะทำให้ผู้หญิงสำเร็จความใคร่ , แทน.

ทรัพยากร

GQ พูดคุยกับนักบำบัดทางเพศ ผู้ชี้ให้เห็นว่าเพศเป็นมากกว่าการเจาะดังนั้นคุณไม่ควรมุ่งเน้นไปที่การมีเพศสัมพันธ์อีกต่อไป

ความยาวของเพศโดยเฉลี่ยอาจสั้นกว่าที่คุณคิด ตามอัศวิน

สมาคมระหว่างประเทศเพื่อการแพทย์ทางเพศ ตอบคำถาม “ เพศควรมีอายุนานแค่ไหน?”

Lovehoney ได้ทำการสำรวจผู้ใหญ่ 3,000 คนเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ที่ยาวนานและคุณทำได้ อ่านผลลัพธ์

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการควบคุมการหลั่ง

คำถามที่พบบ่อย # 1 - ฉันมีปัญหาไหมถ้าฉันหลั่งอุทานออกมาก่อนเวลานาน?

หากการพุ่งออกมาก่อนกำหนดเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวมักจะไม่จำเป็นต้องให้คุณกังวล เพื่อให้ PE เป็นปัญหาที่สำคัญคุณต้องมีคุณสมบัติตามเกณฑ์หลายประการรวมถึง [ 6 ]:

  • คุณไม่สามารถชะลอการหลั่งได้ตลอดเวลาหรือเกือบตลอดเวลาเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์
  • การพุ่งออกมามักจะเกิดขึ้นหรือเกือบตลอดเวลาภายในไม่กี่นาทีของการเจาะช่องคลอดหรือเร็วกว่า
  • คุณรู้สึกเป็นทุกข์หรือท้อแท้จนถึงจุดที่คุณอาจเริ่มหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ทางเพศ

คำถามที่พบบ่อย # 2 - หลั่งเร็วแค่ไหน?

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ชาย 20-30% ทั่วโลกได้รับผลกระทบจากการหลั่งเร็ว [ 57 ] อย่างไรก็ตามตัวเลขเหล่านี้เป็นอัตนัย

คำถามที่พบบ่อย # 3 - ฉันควรพูดคุยกับแพทย์ของฉันเกี่ยวกับการหลั่งเร็ว?

คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังติดต่อกับ PE ในความเป็นจริงคุณควรหารือเกี่ยวกับอาการของคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะที่เชี่ยวชาญในปัญหาประเภทนี้ ผู้หญิงมักจะไปเยี่ยม OB / GYN ของพวกเขาปีละครั้ง แต่ชายที่อายุน้อยที่สุดส่วนใหญ่มุ่งหน้าเพื่อดูผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะหากมีปัญหาใหญ่ การไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะเป็นประจำหรืออย่างน้อยก็ขอให้ส่งต่อผู้ชำนาญด้านระบบปัสสาวะจากแพทย์ปฐมภูมิของคุณหากคุณคิดว่าคุณมีปัญหาสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะพบปัญหาในขณะที่รักษาง่ายที่สุด ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะสามารถช่วยตรวจสอบว่า PE เกี่ยวข้องกับปัญหาทางการแพทย์อื่นหรือไม่ถ้าไม่ใช่คุณสามารถโค้ชคุณด้วยวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับมันและนานขึ้น [ 58 ]

คำถามที่พบบ่อย # 4 - ฉันจะสามารถใช้งานได้นานขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นหรือไม่

สำหรับผู้ชายบางคน PE เป็นปัญหาตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามการศึกษาบางอย่างพบว่าผู้ชายที่มี PE มักจะอายุน้อยกว่าที่ไม่มีและหลังจากปรับตัวสำหรับปัญหาเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศความเสี่ยงของ PE จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อคุณอายุ [ 59 ]

คำถามที่พบบ่อย # 5 - การหลั่งเร็วสามารถมีผลระยะยาวต่อสุขภาพของฉันได้หรือไม่?

แม้ว่าการพุ่งออกมาก่อนกำหนดอาจไม่ส่งผลกระทบระยะยาวต่อสุขภาพของคุณ แต่อาจเป็นตัวบ่งชี้ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณ มันอาจบ่งบอกถึงปัญหาทางจิตวิทยาเช่นภาวะซึมเศร้าหรือพล็อตเช่นกันซึ่งเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นต้องรักษา [ 58 ] PE อาจมีผลกระทบระยะยาวต่อความสัมพันธ์ของคุณดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับคู่ของคุณและแพทย์ของคุณแทนที่จะเพิกเฉยต่อปัญหา

เคล็ดลับที่ดีที่สุดของฉันไม่ได้อยู่ในหน้านี้พวกเขาอยู่ที่นี่ ...

ฉันใส่กัน วิดีโอแนะนำ แสดงให้เห็นถึงเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่สุดของฉันในการทำให้สาว ๆ ของคุณพ่นสั่นกรีดร้องและเกาหลังของคุณ หากคุณต้องการที่จะเรียนรู้พวกเขาเพื่อให้คุณสามารถให้ถึงจุดสุดยอดของเธอที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้เธอกลายเป็นอารมณ์และติดยาเสพติดทางเพศกับคุณแล้วคุณอาจจะต้องการที่จะดูมัน ที่นี่ .