Jen Selter แบ่งปันแรงจูงใจในการออกกำลังกายของเธอ

Click here

Instagram Star Jen Selter พูดถึง Butt Selfies, Gym Essentials และ Netflix และ Chill

Jen Selter ยังคงมีคนดังที่สุดใน Instagram ด้วยผู้ติดตามมากกว่า 10 ล้านคนชาวนิวยอร์กคือ 'Belfie Queen' ดั้งเดิมและสาเหตุที่ไทม์ไลน์ IG ของคุณมีสาว ๆ หันกลับมามอง และหากมีหญิงสาวหลายคนกำลังรอชั้นวางหมอบอยู่ที่โรงยิมในพื้นที่ของคุณคุณก็อาจจะขอบคุณเธอเช่นกัน

สิ่งที่เคยรู้จักกันในชื่อ 'belfie' (เซลฟี่ก้น) อาจเป็นที่รู้จักอย่างเป็นทางการในชื่อ #Seltering แฮชแท็กที่มีโพสต์มากกว่า 37,000 โพสต์ ย้อนกลับไปในปี 2012 Selter เริ่มโพสต์รูปถ่ายแรงจูงใจในการออกกำลังกายบนเพจของเธอโดยหวังว่าจะทำให้ผู้คนตื่นเต้นกับการออกกำลังกาย เธอทำและอาจมีคนไม่กี่คนที่ตื่นเต้นด้วย แต่ความจริงทั้งหมดก็คือส่วนท้ายของร็อคสตาร์ไม่ได้มาโดยไม่ต้องทำงาน

อะไรที่กระตุ้น Insta-celeb โดยมีวงรอบใหญ่ตามหลังเธอ? เราถาม.

Oldie แต่ goodie â ?? & ordm; ï & cedil; ?? หวังว่าทุกคนจะมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดี!

ภาพที่โพสต์โดย Jen Selter (@jenselter) เมื่อ 25 ก.ย. 2016 เวลา 17:29 น. PDT

พื้นฐานการออกกำลังกาย / กีฬาของคุณเป็นอย่างไร?

ฉันเริ่มทำงานในโรงยิมเมื่อฉันเรียนอยู่ชั้นมัธยมปลายและมีแรงบันดาลใจให้เริ่มออกกำลังกาย การออกกำลังกายกลายเป็นการผ่อนคลายความเครียดครั้งใหญ่สำหรับฉันและฉันได้เห็นวิธีที่มันเปลี่ยนร่างกายและความรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง ฉันมักจะมองหาแรงบันดาลใจและแรงจูงใจดังนั้น ฉันเริ่มหน้า Instagram ของฉัน . ตอนนี้ฉันเรียกตัวเองว่าเป็นผู้สนับสนุนด้านการออกกำลังกายและสุขภาพ

สิ่งแรกที่คุณทำทุกเช้าคืออะไร?

ฉันตื่นเช้าและทำให้ตัวเองมีสุขภาพที่สมดุล อาหารเช้า.

คุณสามารถอธิบายอาหารประจำวันของคุณได้หรือไม่? อะไรเป็นเชื้อเพลิงให้กับร่างกายของคุณ?

ฉันพยายามกินอาหารให้สมดุลกับทั้งอาหาร ฉันชอบทานไข่เป็นโปรตีนในตอนเช้าพร้อมกับทานคาร์โบไฮเดรตเช่นผลไม้และอะโวคาโดสำหรับไขมัน

กินได้แค่มื้อเดียวซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนหมดวันคืออะไร?

ดาร์กช็อกโกแลตและพาสต้า!

รูปแบบการฝึกที่คุณต้องการคืออะไร?

ฉันชอบฝึกร่างกายส่วนล่าง - squats และ lunges เป็นสิ่งที่ฉันชอบ

ดูเหมือนสัตว์บางชนิดที่มีท่านี้ แต่มันเป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน ??

วิดีโอที่โพสต์โดย Jen Selter (@jenselter) เมื่อ 29 ก.ย. 2016 เวลา 16:14 น. PDT

คุณเกลียดการออกกำลังกาย (หรือแบบฝึกหัด) แบบไหน?

คาร์ดิโอเป็นความท้าทายสำหรับฉัน! ถ้าฉันมีเพลงที่ดีและเพลย์ลิสต์ที่ดีฉันสามารถใช้เวลา 30 นาทีและทำให้เสร็จได้

ถ้าคุณสามารถเลือกคน 3 คนเพื่อออกกำลังกายกับคู่หูได้พวกเขาจะเป็นใคร?

Beyonce, JLo และ Rihanna

เอาล่ะตอนนี้เรารู้แล้วว่าอะไรเป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกายของคุณแล้วอะไรที่กระตุ้นความคิดของคุณ? คุณหาแรงจูงใจจากไหน?

ฉันพบแรงจูงใจในผู้ติดตามของฉันจริงๆ ฉันพยายามปิดกั้นการปฏิเสธบนหน้าเว็บของฉันเพราะฉันทุกคนต่างก็สนับสนุนและสร้างแรงบันดาลใจให้กันและกันและนั่นคือเหตุผลที่ฉันยังคงทำในสิ่งที่ทำอยู่ - ถ้าฉันสามารถช่วยให้พวกเขาไปยิมได้ทุกวันฉันก็รู้สึก เหมือนฉันทำอะไรถูก

เราทุกคนต้องขอบคุณมาก แต่วันนี้เป็นวันพิเศษของปีที่เราขอบคุณ วันนี้เป็นวันที่เราลืมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เราตกต่ำและจดจำทุกสิ่งที่ทำให้เราเติบโตขึ้น â ?? & curren; วันนี้เป็นวันที่เรารู้สึกขอบคุณสำหรับความเข้มแข็งในการทำตามเป้าหมายของเรา วันนี้เป็นวันที่เราระลึกถึงสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขและอะไรที่ทำให้เราอยากมีชีวิตที่ดีที่สุดâ ?? & uml; ฉันรู้สึกขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับพวกคุณทุกคน - สำหรับความรักกำลังใจและการสนับสนุนทั้งหมดที่คุณแสดงให้ฉันเห็นทุกวัน ฉันรู้สึกขอบคุณอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับเพื่อนและครอบครัวของฉันสำหรับสุขภาพของฉันและโอกาสที่จะใช้ชีวิตอย่างหลงใหล â ?? & uml; จำสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณไม่เพียง แต่วันนี้ แต่ทุกวัน สุขสันต์วันขอบคุณพระเจ้า!

ภาพที่โพสต์โดย Jen Selter (@jenselter) เมื่อ 24 พฤศจิกายน 2016 เวลา 08:48 น. PST

อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในกระเป๋ายิมของคุณ?

ฉันดื่มน้ำเยอะมากในขณะออกกำลังกายและตลอดทั้งวันฉันจึงมีขวดน้ำติดกระเป๋าไว้เสมอ ฉันชอบฟังเพลงดีๆดังนั้นฉันจึงมีหูฟังตลอดจนโปรตีนบาร์แสนอร่อย

คุณจะเอาชนะความเครียดได้อย่างไร? คุณทำอะไรเพื่อผ่อนคลาย?

เชื่อหรือไม่ว่าฉันชอบแค่ Netflix และ Chill ฉันอยากจะอยู่ในคืนวันเสาร์และดูรายการโปรดของฉันมากกว่าออกไปปาร์ตี้

เหรอ? ผู้ได้รับรางวัลวันนี้คือ @Bariprince @Alaced และ @ abrick18! ฉันจะ DM ให้คุณสาว ๆ หน่อย! ไม่ต้องกังวลหากคุณไม่ชนะในครั้งนี้จะแจกอีกในสัปดาห์หน้า! #Jenselterchallenge #seltering แท็กและความคิดเห็นของคุณเป็นโบนัสเสมอ ???

ภาพที่โพสต์โดย Jen Selter (@jenselter) เมื่อ 9 พ.ย. 2016 เวลา 14:23 น. PST

วันศุกร์â ?? & uml; snapchat - JenSelter

ภาพที่โพสต์โดย Jen Selter (@jenselter) เมื่อ 21 ต.ค. 2016 เวลา 13:16 น. PDT

เหรอ?

ภาพที่โพสต์โดย Jen Selter (@jenselter) เมื่อ 15 ก.ย. 2016 เวลา 15:47 น. PDT