Parkour เป็นการออกกำลังกายที่น่าตื่นเต้นที่สุดที่คุณสามารถหาได้จากโรงยิม
น
ตอนนี้คุณสามารถสัมผัสกับอะดรีนาลีนที่ไม่มีใครเทียบได้ของ Parkour ภายในโรงยิม
วันนี้ในวัน Thrive เราได้ทำการทดสอบ Briannah Donolo ซึ่งเป็นเจ้าภาพของเราในขณะที่เราไปเยี่ยมชมโรงยิมในร่มในร่ม Parkour บางครั้งเรียกว่า freerunning เดิมถูกสร้างขึ้นโดยทหารฝรั่งเศสเพื่อใช้เป็นเครื่องมือในการฝึกอบรมสำหรับการจบหลักสูตรอุปสรรค อย่างไรก็ตามนับตั้งแต่ก่อตั้งขึ้นมันได้กลายเป็นปรากฏการณ์ไปทั่วโลก ผู้คนกำลังฝึก parkour ในสวนสาธารณะใจกลางเมืองและทุกที่ในระหว่างนั้น มีโอกาสที่คุณจะได้เห็นการแสดงผาดโผนที่บ้าคลั่งมากขึ้น - คิดว่ากระโดดจากหลังคา - บน YouTube มาก่อน ตอนนี้ parkour ได้เข้าสู่โลกแห่งการออกกำลังกายโดยการเข้ายิม นอกเหนือจากการนำเสนอสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยกว่าในการฝึกการลงจอดของคุณ (เสื่อออกกำลังกายเจ็บน้อยกว่าคอนกรีตมาก ... เชื่อใจเรา) มันยังเป็นการออกกำลังกายที่น่าตื่นเต้นและยากอย่างไม่น่าเชื่อ
กีฬาผสมผสานการวิ่ง กระโดด; แกว่ง; กลิ้ง; และแม้กระทั่งการปีนเขาดังนั้นคุณต้องมีสมาธิ 100% ตลอดเวลา - และมั่นใจด้วย สิ่งที่ดีไปกว่านั้นคือในขณะที่คุณออกกำลังกายอย่างอิสระคุณจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณออกกำลังกายเพราะเป็นการออกกำลังกายที่กระตุ้นอะดรีนาลีน Parkour เป็นการออกกำลังกายแบบเต็มตัวเนื่องจากคุณจะวิ่งและกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางคุณจะต้องทำให้กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดทำงานได้ และในขณะที่คุณไม่ได้เพิ่มน้ำหนักและจะไม่ช่วยให้คุณได้รับมวลกล้ามเนื้อจำนวนมาก แต่คุณจะกระชับและลีนอย่างแน่นอนหากคุณรักษาไว้
การนำทางไปสู่เส้นทางที่มีอุปสรรคเต็มรูปแบบจะต้องใช้ความคิดที่รวดเร็วและสร้างสรรค์ซึ่งจะท้าทายความสามารถของคุณในการตัดสินใจโดยสัญชาตญาณซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ หากคุณดูวิดีโอด้านบนคุณจะเห็นว่าบรีนนาห์ซึ่งเป็นผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์สามารถเริ่มต้นได้เร็วเพียงใดในการกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางและทำการกลิ้งอย่างปลอดภัยเมื่อลงจอด
เมื่อพูดถึงการบิดและการดัดคุณจำเป็นต้องมีแกนกลางที่พัฒนามาอย่างดีและ parkour จะช่วยคุณในเรื่องนั้นอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังไม่มีการพักผ่อนในช่วง parkour ท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและร่างกายของคุณในระหว่างการเดินทาง การกระโดดและการวิ่งอย่างต่อเนื่องนี้ยังสามารถนำไปสู่ความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นและอาจช่วยเพิ่มความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด
ดังนั้นอย่าไปสนใจวิดีโอบ้าๆที่คุณเคยเห็นทางออนไลน์ใคร ๆ ก็ทำได้ - คุณต้องกล้าพอที่จะถ่ายทำ และคุณไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์พิเศษใด ๆ เพียงเรียนรู้การเคลื่อนไหวง่ายๆไม่กี่อย่างแล้วเริ่มฝึก parkour วันนี้