Pull-Up World Record Holding Marine มีทักษะการดึงที่บ้าคลั่ง

michaeleckert_fit / อินสตาแกรม

ข่าวที่ได้รับความนิยม: วิดีโอแบบดึงขึ้นของนาวิกโยธินคนนี้บ้ามากจนเกือบจะดูปลอม

Ian Lang 30 มกราคม 2017 ทวีตแชร์ พลิก 0 หุ้น

ใช้เวลาอย่างรวดเร็ว

หากถูกบังคับให้เลือกการดึงขึ้นอาจเป็นการออกกำลังกายส่วนบนที่ดีที่สุดเพียงครั้งเดียว มันใช้งานได้กับ lats, rhomboids, biceps และ rear delts และเนื่องจากการเคลื่อนไหวแบบ bodyweight มันใช้งานได้ดีมาก นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ - ผู้ชายหลายคนต้องดิ้นรนเพื่อทำอย่างใดอย่างหนึ่ง (ถ้ามี) และสามารถทำอะไรก็ได้ระหว่าง 10 ถึง 15 เป็นความสำเร็จที่ถูกต้องสำหรับคนส่วนใหญ่



แต่อย่างที่คุณอาจเดาได้จากชื่อของโพสต์นี้ Marine Corps Sgt. Michael Eckert ไม่ใช่คนส่วนใหญ่ ในความเป็นจริงเขาไม่ได้ ใด ๆ คน. ดูเขา ตั้งค่า Guinness World Record สำหรับการดึงส่วนใหญ่ใน 60 วินาทีโดยทำ 50 (!!) ของพวกเขา



แต่ถ้าคุณยกนิ้วผ่าน Sgt. อินสตาแกรมของ Eckert ความสามารถของเขาในการทำเครื่องหมายดึงขึ้นแบบที่พวกเราส่วนใหญ่ใช้มันฝรั่งทอดปืนลูกซองไม่แปลกใจเลย ชายคนนี้เป็นเกจิบนแถบเลื่อนอย่างแท้จริง

อีกหนึ่งคำพูดที่ยิ่งใหญ่สำหรับ @musclemadnesspro จากฉันสำหรับการรวบรวมวิดีโอการฝึกอบรมนี้และนำออกไปที่นั่น แค่อยากจะขอบคุณอีกครั้งสำหรับงานที่ยอดเยี่ยม !! คอยกระตุ้นทุกคนฉันจะโพสต์ท่าออกกำลังกายเพิ่มทันทีที่มีเวลาลง IG และ YouTube !!

วิดีโอที่โพสต์โดย Michael Eckert (@michaeleckert_fit) เมื่อวันที่ 26 มกราคม 2017 เวลา 11.00 น. PST

ดึงข้างด้วยลูกยา !! . . การฝึกอบรมเป็นเรื่องของการยกระดับร่างกายของคุณ หากสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณตอนนี้มันง่ายขึ้นให้ทำมันยากขึ้น !! . 'ถ้าคุณ จำกัด ทุกสิ่งที่คุณทำทางกายภาพหรือสิ่งอื่นใดไว้เสมอ มันจะกระจายเข้ามาในงานและเข้ามาในชีวิตของคุณ ไม่มีขีด จำกัด มีเพียงที่ราบสูงและคุณต้องไม่อยู่ที่นั่นคุณต้องไปให้ไกลกว่านั้น ' . -บรูซลี

วิดีโอที่โพสต์โดย Michael Eckert (@michaeleckert_fit) เมื่อวันที่ 30 มกราคม 2017 เวลา 04:05 น. PST



ฉันหมายถึงพระเยซู ความแข็งแกร่งที่ต้องใช้ในการเคลื่อนไหวบางอย่างนั้นล้วนเป็นไปไม่ได้ เมื่อเขารู้สึกอยากโชว์เกมดึงขึ้นของเขาน่าประทับใจมากจนแทบจะไม่เหมือนจริง

คุณต้องหาวิธีทำให้แรงโน้มถ่วงทำงานร่วมกับคุณ !! ???

วิดีโอที่โพสต์โดย Michael Eckert (@michaeleckert_fit) เมื่อวันที่ 29 มกราคม 2017 เวลา 11:18 น. PST

ทุกคนขอดูว่าปีกของฉันเป็นอย่างไร ... นี่คือที่ที่ฉันได้รับพลังส่วนใหญ่มาจาก !! ??? . การออกกำลังกายหลักใหม่ที่โพสต์ใน YouTube พรุ่งนี้! ลิงก์ในประวัติ! . เหรอ? @ 303l0ve ขอบคุณคน !!

วิดีโอที่โพสต์โดย Michael Eckert (@michaeleckert_fit) เมื่อ 28 ม.ค. 2017 เวลา 04:56 น. PST

หากวันหนึ่งคุณปรารถนาที่จะมีความเชี่ยวชาญในการดึงขึ้นมาในระดับนี้โปรดจำไว้ว่ามันมีอะไรมากกว่าการมีแอกแอก เป็น Sgt. Eckert แสดงให้เห็นที่นี่ความแข็งแกร่งหลักคือกุญแจสำคัญ:

งานหลักและแน่นอนว่าเราต้องทุ่มแขนไปที่ไหนสักแห่ง ???? สู้ต่อไปนี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น !!! . ขอบคุณสำหรับ ? @ vanilla_zilla32 ค่ะ !! . เพลง 'Till I die' โดย MGK

วิดีโอที่โพสต์โดย Michael Eckert (@michaeleckert_fit) เมื่อวันที่ 17 มกราคม 2017 เวลา 04:59 น. PST

และสุดท้ายยอมรับว่าก) Sgt. Eckert เป็นตัวของตัวเองที่ยอดเยี่ยมและ b) การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวเช่นการดึงอัพเป็นการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน ขึ้นอยู่กับประเภทร่างกายของคุณ . สำหรับเพื่อนที่ตัวเล็กกว่าอย่างเขาการดึงขึ้นจะเป็นการฝึกความอดทนที่ยาก (แต่ทำได้) แต่สำหรับผู้ชายที่มีรูปร่างใหญ่ขึ้นการดึงขึ้นเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณมีกำลังวังชามากกว่า ควร รู้สึกดีที่ได้ข้ามเกณฑ์การดึงขึ้น 10 ครั้ง



H / T: BroBible

ทิ้งข้อเท็จจริงนี้

สถิติโลกของกินเนสส์ในปัจจุบันสำหรับพูลอัพส่วนใหญ่ในระยะเวลา 6, 12 และ 24 ชั่วโมงทั้งหมดนี้จัดขึ้นโดยนักเรียนมัธยมปลายชื่อแอนดรูว์ชาปิโรซึ่งสูบน้ำได้มากกว่า 7,000 คนในช่วงเวลา 24 ชั่วโมง