สำหรับผู้ชายผิวสีแปลก ๆ ความกดดันที่จะมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบก็เป็นเรื่องของการแข่งขันเช่นกัน

ความขาวได้ครอบงำจินตนาการทางเพศของชายแปลกหน้าผิวสีมาเป็นเวลานานเท่าที่พวกเราหลายคนจำได้ เช่นเดียวกับเกือบทุกคนที่มีประสบการณ์วัยแรกรุ่นในอเมริกา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีประสบการณ์ก่อนสื่อสังคมออนไลน์หรืออินเทอร์เน็ต ในกรณีที่ไม่มีสมาร์ทโฟนที่มี Google หรือ Tumblr เราฉีกลำตัวบนถุงช้อปปิ้ง Abercrombie โฆษณาสำหรับหลังโกนหนวดและยิมที่บ้าน เบย์วอช และเรื่องลามกอะไรก็ตามที่เราอาจจะละเลยจากนิตยสารหรือการดาวน์โหลดแต่เนิ่นๆ สำหรับพวกเราหลายๆ คน ผู้ชายที่มีไหล่กว้าง สะโพกแคบ กล้ามเนื้อตึง และผิวขาว ไม่ว่าจะตากแดดหรือซีดภายใต้แสงที่ร้อนระอุ กลายเป็นผู้ชายในอุดมคติที่เราหนีไม่พ้น เราโลภภาพของร่างกายเหล่านี้เหมือนสมบัติ และพวกเขาก็ให้ความรู้แก่เราเกี่ยวกับกฎแห่งการดึงดูด

เมื่อข้าพเจ้าส่องกระจกในวัยเรียน ข้าพเจ้าไม่เห็นสิ่งเหล่านี้เลย ฉันเห็นร่างกายอวบอิ่มด้วยความเครียดและส่วนเกินของวัยเด็กรุ่นแรกในสหรัฐฯ ด้วยมันฝรั่งทอด Lays และไอศกรีม Baskin Robbins ที่พยายามจะบรรเทาความอึดอัดของการไม่ได้เป็นเจ้าของ แม้กระทั่งหลังจากที่ฉันมีสติสัมปชัญญะ และกว่าทศวรรษที่ผ่านมาของการออกกำลังกายและการอดอาหาร ฉันก็ยังคงเห็นเด็กที่หม่นหมองอยู่ในกระจกทุกวัน ฉันได้รับมรดกอินเดียและผิวสีน้ำตาลมานานแล้วเช่น แหล่งที่มาของความภาคภูมิใจลึก แทนที่จะเป็นความอัปยศ แต่ความขาวที่หลงเหลือยังคงเป็นสีของเลนส์ซึ่งฉันพิจารณาร่างของฉันอย่างละเอียด ส่วนหนึ่งของฉันมักจะต้องการที่จะดูเหมือน - และมาระหว่าง - Marky Mark และ Calvins ของเขา .

บน Instagram และ Grindr ในบาร์ คลับ และสถานที่พักผ่อน ผู้ชายผิวขาวกระชับและเผยแพร่อุดมคติของร่างกายที่มี ครอบงำมานาน วัฒนธรรมเกย์ แรงกดดันในการบรรลุมาตรฐานเหล่านี้มีความสำคัญ ที่มาของความทุกข์ทางใจ ในหมู่เกย์และกะเทยที่มีอัตราสูงอย่างไม่สมส่วน การกินที่ผิดปกติ , สารสเตียรอยด์ , และอื่น ๆ ผลเสีย ของการดัดแปลงร่างกาย แม้ว่ามาตรฐานร่างกายที่สืบทอดมาเหล่านี้อาจไม่มีผลกับสากล แต่มีพวกเราเพียงไม่กี่คนโดยไม่คำนึงถึงเชื้อชาติที่มีภูมิคุ้มกันต่อพวกเขาอย่างสมบูรณ์ และผลของมัน ได้พิสูจน์แล้วว่าเฉียบพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในหมู่ชายผิวสีแปลก ๆ ที่มักเผชิญกับแรงกดดันทางร่างกายควบคู่กับการเหยียดเชื้อชาติทางเพศ อาจจะ การขาด abs ที่ไม่ใช่สีขาว ใน Kickline ของ Instagays ไม่ได้ทำให้ทุกคนถูกมองว่าเป็นพวกเหยียดผิวอย่างแข็งขัน แต่นั่นคือสิ่งแวดล้อมของชายรักชายผิวสีท่องโลกออนไลน์และในโลกแห่งความเป็นจริงด้วยวิธีการต่างๆ มากมายของเรา ผลที่ได้มักจะเป็นจุดตัดของความวิตกกังวลของร่างกายอย่างเฉียบพลันกับความเครียดจากความแตกต่างทางเชื้อชาติ ลำตัวของฉันไม่เพียง แต่จะไม่ดูเหมือนของ Marky Mark เท่านั้น แต่จะไม่ขาวอีกด้วย

Mike Parent, Ph.D., ผู้ช่วยศาสตราจารย์ในภาควิชาจิตวิทยาการศึกษาที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสในออสตินกล่าวว่าแนวคิดนี้ไม่สามารถบรรลุอุดมคติอันสมบูรณ์แบบได้ หากผู้คนไม่เข้ากับอุดมคติที่พวกเขาฝังแน่นเพราะลักษณะร่างกายตามธรรมชาติ เช่น สีผิว พวกเขาจะรู้สึกวิตกกังวล [เพิ่มสูงขึ้น] อย่างแน่นอน แน่นอนว่าไม่ใช่ว่าชนกลุ่มน้อยทางเชื้อชาติไม่ทราบว่าเราไม่และจะไม่มีวันขาว (หรือที่เราอยากเป็น) แต่เราอาจพบว่าตัวเองกำลังฝึกซ้อมการรับรู้นี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกกับอุดมคติของร่างกาย - มักจะถูกฝังอยู่ในตัวก่อนเรา มีคำพูดใด ๆ - รางวัลนั้นไม่ใช่แค่ความฟิต แต่ยังขาวอีกด้วย

ฉันรู้ดีว่าเมื่อมีคนมองหาหุ่นที่สวยสง่า ล่ำสัน กล้ามเนื้ออาจไม่ใช่ตัวฉัน

Sam Coffie วัย 35 ปี ดีไซเนอร์เสื้อผ้าผิวสีที่อาศัยอยู่ในบรูคลินกล่าวว่าเติบโตขึ้นมาในเขตชานเมือง มีซิกแพ็ค ตัวแทนสีขาว นั่นคือการโฆษณาชวนเชื่อของเกย์ หมีที่อธิบายตัวเองได้ซึ่งน้ำหนักและความรู้สึกเกี่ยวกับมันผันผวนมาหลายปีก่อนที่เขาจะมาถึงจุดแห่งการรักตัวเองและการยอมรับ คอฟฟี่ยอมรับว่าการเอาชนะมาตรฐานที่สืบทอดมาอาจเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่อง แม้ว่าฉันจะเป็นคนร่าเริง แต่ก็มีบางช่วงเวลาที่ฉันถีบตัวเองและสงสัยว่า ทำไมฉันยังรู้สึกแบบนี้ เขาบอกว่าเขาประสบกับความเครียดจากภาพร่างกายที่เขารู้สึกว่าเขาเอาชนะได้เป็นส่วนใหญ่

สำหรับบางคน กระบวนการรื้อถอนสิ่งที่ Coffie เรียกว่า Adonis complex อาจเริ่มต้นด้วยการออกจากเมืองเล็ก ๆ ไปยังที่ที่เราพบกับความหลากหลายทางเชื้อชาติและร่างกายมากขึ้น ซึ่งอาจเป็นครั้งแรกที่เชื่อมต่อกับกลุ่มสีอื่น ชายคนหนึ่งที่ฉันคุยด้วยซึ่งชอบฉันก็เติบโตขึ้นมาในฐานะหนึ่งในชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชียไม่กี่คนในย่านชานเมืองสีขาวที่โดดเด่น กล่าวว่าเขาไม่เคยคิดเลยจริงๆ เกี่ยวกับความแตกต่างทางเชื้อชาติและภาพลักษณ์ของร่างกายควบคู่กัน ในขณะที่ยอมรับว่าเขาถือว่าความขาวเป็นอุดมคติมาตรฐานมาโดยตลอด เฉพาะเมื่อย้ายไปอยู่ในเมืองใหญ่และปลูกฝังกลุ่มเพื่อนชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชีย เขารู้สึกสบายใจเมื่อเปรียบเทียบร่างกายของเขากับพวกเขา (มากกว่าผู้ชายผิวขาวที่มักจะมีกรอบที่ใหญ่กว่า) และพบว่าตัวเองดึงดูดผู้ชายคนอื่น เผ่าพันธุ์ของเขา การที่เขาปฏิเสธที่จะระบุชื่อในเรื่องนี้กล่าวถึงการเปิดเผยดังกล่าวที่ดิบและเป็นส่วนตัว และความใกล้ชิดกับความขาวบางอย่างอาจทำให้มองไม่เห็นผลกระทบ

แต่การดูดกลืนเป็นสัญชาตญาณที่ทรงพลังซึ่งยากจะปฏิเสธ ไม่ว่าคุณจะสามารถบรรลุถึงลักษณะทางเชื้อชาติของกลุ่มเพื่อนฝูงหรือระดับของการปรับสภาพแบบย้อนกลับ เพื่อที่จะกลมกลืนไปกับท้องทะเลของลำตัวสีขาว บน Scruff หรือรอบ ๆ สระ โครงสลักอาจรู้สึกเหมือนเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่เป็นสากล แต่มันแสดงถึงสกุลเงินเฉพาะสำหรับผู้ชายผิวสีหลายคน Lewis Femster วัย 32 ปี ผู้สร้างงานศิลปะชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันในฮาร์เล็มกล่าวว่าการมีร่างกายที่พอดีนั้นเปรียบเสมือนเสื้อคลุมล่องหนสำหรับใส่อาหาร ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะเป็นคนเชื้อชาติไหน การแต่งกายให้พอดีตัวไม่กระทบต่อภาพ ฟีมสเตอร์จินตนาการถึงแนวคิดเรื่องการรวมเป็นหนึ่งจุดศูนย์กลาง ซึ่งใครก็ตามที่คิดว่าคนอื่น ๆ จะเริ่มต้นจากขอบนอก ลักษณะภายนอก เช่น ร่างกายที่แข็งแรงหรือลักษณะแองโกล สามารถนำชนกลุ่มน้อยเข้ามาใกล้ตรงกลางมากขึ้นหนึ่งขั้น ซึ่งแนวคิดก็คือคุณจะมีเสน่ห์ดึงดูดผู้คนจำนวนมากที่สุด

แน่นอนว่าการพอดีกับพื้นที่สีขาวส่วนใหญ่นั้นทำได้ดีกว่ารูปลักษณ์ภายนอก การสลับรหัสหรือการทำลายอคติอย่างแข็งขันโดยพิจารณาจากเชื้อชาติมักจะเป็นส่วนหนึ่งของสมการเช่นกัน แบบแผนเหล่านั้นอาจรวมถึงสิ่งที่คนอื่นคาดหวังให้ร่างกายผู้ชายสีดำหรือสีน้ำตาล (รวมถึงใต้เข็มขัด) หรือสอดคล้องกับการพิจารณาผู้ชายที่ฉันพูดด้วยรู้สึกบ่อยกว่าคนผิวขาวมากกว่าเพื่อนทางเชื้อชาติ ฉันรู้ว่าเมื่อผู้คนกำลังมองหาร่างกายสีดำที่ดูมีกล้ามและมีเสน่ห์แบบโปรเฟสเซอร์ มันอาจจะไม่ใช่ร่างกายของฉันก็ได้ Femster ที่โตมากับการวิ่งวิบากและค่อนข้างมีผิวสีอ่อนกล่าว ฉันไม่จำเป็นต้องส่องกระจกและเปรียบเทียบตัวเองกับสิ่งนั้น

แต่โอกาสในการเปรียบเทียบร่างกายก็เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา เราพกติดตัวไปในกระเป๋า เลื่อนดูไม่รู้จบ และนอนกับพวกเขาข้างเตียงทุกคืน ศพที่ขาดๆ หายๆ ที่เราเห็นไม่ได้เป็นเพียงการโพสท่าบนป้ายโฆษณาหรือปกนิตยสารอีกต่อไป แต่ยังแสดงให้เห็นชีวิตประจำวันของพวกเขาบนแพลตฟอร์มสื่อที่เราทุกคนใช้ร่วมกัน บน Instagram ร่างกายที่แข็งแรงสามารถหาเงินได้ไม่เพียงแค่สังคมแต่เป็นสกุลเงินจริง สำหรับผู้มีอิทธิพลที่ลดช่องว่างระหว่างสิ่งที่เรามองว่าเป็นแรงบันดาลใจที่ไร้เหตุผลและอยู่ใกล้แค่เอื้อม สื่อสังคมออนไลน์อาจเป็นประชาธิปไตยที่ถือกล้อง แต่ความงามที่โดดเด่นยังคงครองอยู่ – ตอนนี้ดูเหมือนว่าทุกคนสามารถทำได้ การรักษาความรู้สึกของสิ่งที่เป็นไปได้สำหรับร่างกายของเราท่ามกลางการแพร่กระจายของภาพในอุดมคติจากเพื่อนร่วมงานดิจิทัลที่อ้างว่าเป็นของเราได้กลายเป็นโอกาสที่ยากขึ้น

บางครั้งภาพที่เจอก็ไม่สามารถหาได้ — และฉันจำได้ Garrett Narvaez วัย 39 ปีผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคลของเชื้อสายจาเมกาและโปรตุเกสกล่าว แต่มันยังคงกดดันฉันอยู่มากเพราะฉันรู้สึกว่าแม้ว่าฉันจะไม่บรรลุเป้าหมายนั้น ฉันก็ยังต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้แน่ใจว่า [ร่างกายของฉัน] ยอมรับได้ Narvaez เสริมว่าเขาเริ่มเลิกติดตามบัญชีที่เขาตระหนักดีถึงแรงกดดันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ฉันเริ่มจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข กับสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกว่าตัวเองเข้ากันได้ คุณไม่จำเป็นต้องมีซิกแพคเพื่อที่จะเป็นเมียตัวร้าย

ที่จริงแล้วตอนนี้เราควบคุมได้มากกว่าก่อนที่ผู้ใช้จะกำหนดสื่อ Parent นักจิตวิทยาของ Austin กล่าวชี้ไปที่อีกด้านหนึ่งของแอพที่เราดูแลสำหรับตัวเราเองและอัลกอริธึมที่ตอบสนองต่อการชอบและติดตามของเรา ผู้คนยังต้องเป็นเจ้าของการกระทำของตนเองและมีส่วนร่วมในสภาพแวดล้อมที่พวกเขาสร้างขึ้นสำหรับตนเอง ที่กล่าวว่าแอพอย่าง Grindr และ Scruff ที่เปิดเผยและละเอียดอ่อน การเหยียดเชื้อชาติอาละวาด มีการส่งข้อความที่เป็นอันตรายซึ่งผู้ใช้ควบคุมไม่ได้หรือแทบไม่มีเลย ผู้ปกครองแนะนำว่าสำหรับผู้ชายผิวสีที่มีส่วนร่วมในสภาพแวดล้อมดิจิทัลเหล่านี้ การสร้างระบบสนับสนุนทั้งในด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและภายใน เป็นสิ่งสำคัญที่จะเผชิญกับการทิ้งระเบิดเชิงลบอย่างต่อเนื่องซึ่งผู้ชายที่มีสภาพเหมือนผิวเผินๆ อาจไม่ได้เผชิญหน้า

ผู้ปกครองไม่เชื่อว่าภาพร่างกายในอุดมคตินั้นไม่ดีจริง แต่มันสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่ทำให้คนอื่นรู้สึกแย่กับตัวเอง (ฉันมักจะคิดว่าพวกเราหลายคนรู้สึกทั้งสองอย่าง) ในด้านหนึ่ง ฉันออกกำลังกายจริงๆ เพราะฉันต้องการที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี Narvaez กล่าว แต่อีกด้านหนึ่งคือ ฉันรู้ว่าฉันอยู่ภายใต้กล้องจุลทรรศน์และถูกตัดสินอยู่ตลอดเวลา ความรู้สึกมั่นคงในร่างกายของเรา ไม่ว่าจะสัมพันธ์กับกระบวนทัศน์ภายนอกบางอย่างหรือมาตรการภายในที่มากขึ้น จะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของเรา และสามารถทำให้เรารู้สึกมีชีวิตมากขึ้นในการสร้างสายสัมพันธ์ทางสังคมและความโรแมนติก ไม่ว่าเป้าหมายด้านฟิตเนสจะนำพาผู้คนมาที่โรงยิม ฉันคิดว่าพวกเราส่วนใหญ่จะเห็นด้วยว่าความปลอดภัยในรูปลักษณ์ของเราอย่างน้อยก็เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เรากำลังมองหา

เส้นแบ่งระหว่างระบบการปกครองร่างกายที่สมเหตุสมผลหรือแม้กระทั่งมีความทะเยอทะยานและการตรึงที่ไม่ดีต่อสุขภาพจิตนั้นเกิดจากความสมดุล ด้านพยาธิวิทยาจะบอกว่า 'ฉันแค่ต้องการคบกับใครสักคนที่ฟิตสุดๆ และฉันต้องฟิตสุดๆ เพื่อที่จะสามารถดึงดูดใครก็ได้ที่คุ้มค่า' พ่อแม่บอก เตือนว่าอย่าพยายามเปลี่ยนร่างกายเพียงเพื่อให้ได้มาซึ่งผู้อื่น' อนุมัติหรือให้บริการในการไล่ตามอุดมคติที่ไม่มีวันจับได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับใครก็ตามที่มีลักษณะตามธรรมชาติที่แสวงหาสิ่งเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง sisyphean ไม่ว่าจะเป็นเพราะสีผิว พันธุกรรม หรือความพิการทางร่างกาย เมื่อถึงจุดหนึ่ง มันดีต่อสุขภาพสำหรับฉันที่จะนึกถึงประเภทของร่างกายและสิ่งที่เป็นไปได้จริง ๆ ฟีมสเตอร์กล่าว การพัฒนามุมมองที่สมจริงของร่างกายสามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณในการเปรียบเทียบ ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างในอดีตของคุณเองหรือของใครก็ตาม

การพยายามกลบเกลื่อนหรือขัดขืนการส่งข้อความทางสังคมอาจทำให้หมดแรงได้ เช่น การปรับทิศทางว่าเราเกี่ยวข้องกับอุดมคติที่ครอบงำอย่างไรจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการนำทาง นั่นไม่ได้หมายความว่าปฏิเสธความรู้สึกที่ถูกต้องของความแปลกแยกหรือกลืนความโกรธของเรา บางครั้งเราคิดว่าการฟื้นตัวเป็นความสามารถในการฟื้นตัวจากสิ่งต่างๆ พ่อแม่พูด แต่ฉันคิดว่ามันทำให้คนที่เป็นชนกลุ่มน้อยต้องบอกให้พวกเขาลดระดับความไม่พอใจในความอยุติธรรมหรือไม่ยุติธรรมลง ชนกลุ่มน้อยของการเดินทั้งหมดมีการฝึกฝนมากมายในการนั่งและจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น สิ่งที่เราทำต่อไปสามารถเคลียร์เส้นทางสู่ที่สูงได้

ฉันต้องเปลี่ยนกรอบความคิด เพราะถ้าฉันมุ่งไปที่การต่อสู้ ฉันก็จะไม่ฟังฉันอีกแล้ว คอฟฟี่กล่าว ฉันเริ่มจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข กับสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกว่าตัวเองเข้ากันได้ คุณไม่จำเป็นต้องมีซิกแพคเพื่อที่จะเป็นเมียตัวร้าย

สำหรับคอฟฟี่ ส่วนหนึ่งของกระบวนการนั้นเกี่ยวข้องกับการสร้างแบร์ ​​กาเซอร์ Tumblr และ อินสตาแกรม เพจเกี่ยวกับชายผิวสีในชุมชนหมี โอบกอดร่างกายและแสดงความชื่นชมยินดีในตัวตนของพวกเขา เมื่อคุณเริ่มเห็นภาพนั้น คุณจะเริ่มโฟกัสได้ดีขึ้น ไม่ใช่ว่าทำไมฉันถึงคิดว่าฉันสวย แต่ทำไมฉัน ทราบ ฉันสวยเขาพูด คุณต้องหยุดถามคำถามเดิมและเริ่มยืนยันคำตอบของคุณ