ความสัมพันธ์ต่อสู้
เก็ตตี้อิมเมจ
ห้าคู่ต่อสู้ทุกคู่มีและวิธีการทำงานที่ผ่านมา
คุณรู้อยู่แล้วว่าทุกคู่ทะเลาะกัน แต่คุณรู้ไหมว่าคู่รักส่วนใหญ่ทะเลาะกันในเรื่องเดียวกัน? ในขณะที่การโต้แย้งของคุณอาจไม่เหมือนใครนักบำบัดของคู่รักมองเห็นปัญหาเดียวกันตลอดทั้งวันจากผู้คนทุกประเภท ในขณะที่ความไม่ลงรอยกันอย่างต่อเนื่องเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณควรไปพบนักบำบัดด้วยกัน แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะสร้างวงล้อใหม่เมื่อต้องค้นหาวิธีแก้ปัญหาในการต่อสู้ที่คนอื่น ๆ มี ต่อไปนี้เป็นคู่ต่อสู้ที่พบบ่อยและเคล็ดลับง่ายๆในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้
'สิ่งที่คุณทำคือจ้องที่โทรศัพท์ของคุณ'
เนื่องจากสัปดาห์การทำงาน 40 ชั่วโมงกลายเป็นการต่อสู้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันด้วยการแจ้งเตือนทางอีเมลและข้อความจึงไม่น่าแปลกใจที่คู่รักจำนวนมากกำลังเผชิญหน้ากับการต่อสู้ทางโทรศัพท์ของคุณเป็นประจำ
วิธีจัดการ: การกำจัดโทรศัพท์โดยรวมใช้ไม่ได้จริง ให้กำหนดช่วงเวลาที่โทรศัพท์ทั้งสองเครื่องของคุณจะถูกปิดเพื่อให้คุณสามารถแฮงเอาท์และเชื่อมต่อกันได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถทำข้อตกลงที่จะไม่มองโทรศัพท์ของคุณเมื่อคุณออกไปข้างนอกด้วยกัน ส่งผลให้คนแรกแหกกฎเช่นต้องทำกับข้าวหรือทิ้งขยะในสัปดาห์นั้น หรือทำให้สนุก - คนแรกที่ดูโทรศัพท์ของพวกเขาเป็นหนี้คนอื่น ๆ ความโปรดปรานทางเพศ ทางเลือกของเขาหรือเธอ นั่นน่าจะทำลายความตึงเครียดได้!
อย่าพูดว่า: ฉันเบื่อจริงๆ คุณจะเบื่อก็ต่อเมื่อคุณยอมให้ตัวเองเป็น นี่คือคนที่คุณรักหาอะไรคุย!
'คุณใช้เงินมากเกินไป
การแบ่งปันค่าใช้จ่ายและบัญชีธนาคารเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จากตอนที่คุณเป็นโสด ถ้าตอนนั้นคุณใช้เงินมากเกินไปก็ไม่มีใครโทษนอกจากตัวคุณเอง แต่ตอนนี้คุณกำลังจ้องมองถุงช้อปปิ้งหรือค่าใช้จ่ายที่น่าประหลาดใจและมีคนอื่นเป็นผู้ตัดสินใจเหล่านั้น
วิธีจัดการ: ใช้โครงสร้างของคุณเป็นของฉันโครงสร้างของเราเพื่อเงินของคุณคุณจึงไม่ต้องต่อสู้กับการใช้จ่ายส่วนตัว นักบำบัดคู่รัก Jennifer Aull อธิบาย: ค่าใช้จ่ายที่ใช้ร่วมกันจะเข้าสู่ส่วนกลางและใช้จ่ายตามวิธีการที่ตกลงกัน เงินอีกสองกอง - ของฉันและของคุณ - เป็นตัวแทนของเงินที่แต่ละคนสามารถควบคุมได้อย่างสมบูรณ์
เรามีเซ็กส์ไม่เพียงพอ
นี่เป็นหนึ่งในการต่อสู้ที่ยากที่สุดเพราะเซ็กส์เป็นบารอมิเตอร์สำหรับชีวิตเรามากมายตั้งแต่สุขภาพร่างกายไปจนถึงระดับความเครียด ดร. อดัมเชค นักจิตวิทยาคลินิกอธิบายว่าเซ็กส์อาจเป็นได้ทั้งอาการและสาเหตุ เพศในระดับพื้นฐานทางร่างกายสัญชาตญาณเป็นเรื่องของความตึงเครียดและการปลดปล่อยความตึงเครียด ดังนั้นคู่รักที่ไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการทางเพศอาจสร้างความขัดแย้งในระดับที่ไม่รู้ตัวเพื่อพยายามสร้างความตึงเครียดในระดับที่ลึกขึ้น ทั้งหมดนั้นหมายความว่าอย่างไร? สิ่งที่เรารู้อยู่แล้ว: เซ็กส์นั้น (หรือขาดมัน) อาจทำให้เกิดดราม่ามากมาย - และด้วยเหตุผลที่ดี!
วิธีจัดการ: พูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาที่คุณแต่ละคนแสดงออกด้วยคำพูดที่ไม่ตำหนิทำไมเรื่องเพศจึงสำคัญและคุณได้อะไรจากเรื่องนี้ บางทีคู่ของคุณอาจรู้สึกไม่น่าสนใจ มีวิธีอื่นอีกไหมที่จะแสดงว่าคุณชอบพวกเขา เป็นไปได้ว่าคู่ของคุณรู้สึกว่าคุณไม่สนใจด้วยซ้ำว่าความใคร่ของคุณจะลดลง การไปพบแพทย์เพื่อตรวจฮอร์โมนหรือพบนักบำบัดทางเพศอาจแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังจริงจังกับเรื่องนี้ สิ่งหนึ่งที่ดร. เชคตั้งข้อสังเกตก็คือหากทั้งคู่เต็มใจที่จะลองดูบางครั้งเพียงแค่ทำแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกร้อนและหนัก แต่ก็สามารถช่วยเปลี่ยนอารมณ์ได้
อย่าพูดว่า: คุณเป็นแฟนของฉันคุณต้องมีเซ็กส์กับฉัน ขออภัยแม้ในความสัมพันธ์ไม่มีใครเคยเป็นหนี้ทางเพศ การบีบบังคับไม่เพียง แต่ผิดกฎหมาย แต่ยังเป็นสิ่งสุดท้ายที่จะทำให้คู่ของคุณต้องการคุณ
คุณไม่ได้ทำเพียงพอรอบ ๆ บ้าน
คุณคิดว่าตอนนี้เราคงได้เรียนรู้แล้วว่าการต่อสู้ในเรื่องงานบ้านนั้นน่าเบื่อยิ่งกว่าการทำงานบ้านด้วยตัวเอง!
วิธีจัดการ: นั่งลงด้วยกันโดยใช้ปากกาและกระดาษของคุณเองและจัดอันดับงานทั้งหมดที่คุณทำในหนึ่งวันพร้อมกับงานรอบบ้านที่ต้องทำให้เสร็จ รายการนี้จะรวมทุกอย่างตั้งแต่งานประจำวันของคุณไปจนถึงการนั่งรถไปจนถึงการล้างจาน ถ้างานบ้านเป็นเรื่องสนุกสำหรับคุณบางทีคุณอาจจะให้ 1 ถ้าอย่างอื่นเป็นเรื่องที่น่าสังเวชให้จัดอันดับเป็น 10 เมื่อทำแบบฝึกหัดเสร็จแล้วคุณแต่ละคนควรลงท้ายด้วยตัวเลขเดียวกันสำหรับงานทั้งหมด มูลค่า. ถ้าไม่ให้ขยับไปมาจนกว่าคุณทั้งคู่จะคิดว่าภาระงานของคุณพอใช้ได้
คุณไม่เห็นคุณค่าของฉัน
ความขัดแย้งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งในการแก้ไขเกิดขึ้นเมื่อมีคนไม่เห็นคุณค่า สิ่งที่ทำให้เรื่องนี้ยากขึ้นคือเรามักจะรู้สึกว่าถ้าต้องขอการยอมรับมันไม่ได้นับจริงๆ
วิธีจัดการ: พูดออกมาดัง ๆ. อย่าถือว่าคู่ของคุณรู้ว่าคุณชื่นชมพวกเขามากแค่ไหน Dr. Bill Cloke นักบำบัดคู่รักและผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ ความสุขด้วยกัน อธิบายว่าผู้ชายและผู้หญิงมักจะต้องได้ยินสิ่งที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเพื่อให้รู้สึกมีคุณค่า โดยทั่วไปผู้ชายจำเป็นต้องได้ยินว่างานที่พวกเขาทำนั้นได้รับการชื่นชมและการเสียสละที่พวกเขาทำนั้นได้รับการยอมรับ ในทางกลับกันผู้หญิงมักต้องการที่จะได้ยินว่าพวกเขาได้ยินและเข้าใจไม่ต้องพูดถึงความทะนุถนอม
อย่าพูดว่า: คุณควรจะรู้ว่าฉันรักคุณและชื่นชมคุณ ขออภัยนั่นไม่ใช่วิธีการทำงาน พูดเสียงดังและพูดด้วยความภาคภูมิใจ: ขอขอบคุณ!