คุณควรอาบน้ำทุกวันหรือไม่?

เก็ตตี้อิมเมจ

การอาบน้ำทุกวันไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่? นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว

ทีมบรรณาธิการของ AskMen ทำการวิจัยและตรวจสอบอุปกรณ์บริการและลวดเย็บกระดาษที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตอย่างละเอียด AskMen อาจได้รับเงินหากคุณคลิกลิงก์ในบทความนี้และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการ


การอาบน้ำรู้สึกดีมาก มีความสุขเพียงไม่กี่อย่างเช่นการอาบน้ำอุ่นหลังจากทำงานมาทั้งวัน แต่คุณกำลังทำร้ายร่างกายของคุณมากกว่าผลดีหรือไม่? คำตอบสั้น ๆ คือใช่ ชนิดของ.

จากมุมมองของวิวัฒนาการสำหรับประวัติศาสตร์ส่วนใหญ่ของมนุษย์เราไม่ได้อาบน้ำทุกวันหรือแม้แต่ทุกสัปดาห์ ตอนนี้พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกสกปรกกว่าหมูในโคลนถ้าเราไม่อาบน้ำสองสามครั้งต่อวัน แต่แนวคิดนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ทฤษฎีเท่านั้น แต่ยังมีความสนใจมากมายใน หัวข้อในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและ และงานวิจัยบางชิ้นก็สนับสนุนให้บอกว่าไม่อาบน้ำ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าส่วนใหญ่ไม่เพียง แต่ไม่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อผิวหนังและเคมีตามธรรมชาติของร่างกายของคุณด้วย

เพื่อที่จะเริ่มเข้าใจว่าเหตุใดเราจึงไม่ควรอาบน้ำทุกวันเราจำเป็นต้องทำความเข้าใจกับไมโครไบโอมของมนุษย์ก่อน เป็นความหลงใหลในหมู่นักวิทยาศาสตร์เมื่อไม่นานมานี้ แต่จุลินทรีย์อาศัยอยู่ในและบนร่างกายของคุณ เปรียบเสมือนปรสิตชั้นดีที่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น เป็นผู้ให้ไม่ใช่ผู้รับ

แล้วเราจะตอบสนองด้วยความขอบคุณอย่างไร? เราทำการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์จุลินทรีย์ทุกวันเมื่อเราอาบน้ำโดยจะฆ่าพวกมันก่อนที่พวกเขาจะทำงานได้ งานนั้นรวมถึงการสกัดวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่เราต้องการเพื่อความอยู่รอดสอนระบบภูมิคุ้มกันของเราให้รู้จักผู้รุกรานที่เป็นอันตรายและผลิตสารต้านการอักเสบและสารเคมีที่เป็นประโยชน์ซึ่งต่อสู้กับไวรัสอื่น ๆ ที่อาจทำให้เราป่วยได้ โดยพื้นฐานแล้วเมื่อคุณอาบน้ำและคุณทำลายสายพันธุ์ ทุกๆวันเช่นเดียวกับที่จุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดีเริ่มเติมน้ำอีกครั้งเราจะอาบน้ำอีกครั้งโดยทำซ้ำวงจร

ร่างกายควบคุมแบคทีเรียที่ต้องการ แต่เมื่อคุณอาบน้ำใช่ว่าคุณจะได้กลิ่นที่ดี แต่คุณก็หยุดไม่ให้ร่างกายสร้างระบบป้องกันตามธรรมชาตินี้ด้วย อย่าอาบน้ำและสร้างอาณานิคมของจุลินทรีย์ที่น่ากลัวนี้ขึ้นมา แต่คุณจะเป็นที่รู้จักในนาม Mr. BO - ไม่มีใครต้องการ

โชคดีที่วิญญาณที่กล้าหาญกว่าฉันได้ทำภารกิจและบันทึกผลลัพธ์ไว้แล้ว

James Hamblin ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพประจำถิ่นของมหาสมุทรแอตแลนติกนำเรื่องนี้ไปใช้มากอย่าลืมอาบน้ำทุกวัน ตัดสินใจไม่อาบน้ำเป็นเวลาสองปีเต็ม . นี่คือความคืบหน้าในการเดินทางของเขาและผลกระทบต่อเขาอย่างไรในคำพูดของเขา:

'ตอนแรกฉันมีกลิ่นเหม็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันไปโดยไม่ต้องระงับกลิ่นกาย ฉันไม่ได้เลิกใช้ไก่งวงเย็น แต่เปลี่ยนจากไม้ที่ทำจากอลูมิเนียมแบบดั้งเดิมมาใช้ Soapwalla ซึ่งเป็นเพียงน้ำมันจากพืชและแป้งบางส่วนเท่านั้น '

'แต่หลังจากนั้นไม่นานความคิดก็ดำเนินไประบบนิเวศของคุณก็เข้าสู่สภาวะคงที่และคุณจะไม่ได้กลิ่นเหม็น'

'ฉันไปจากทุกวันวันเว้นวันเป็นทุก ๆ สามวัน และตอนนี้ฉันก็หยุดไปมากแล้ว '

'และทุกอย่างเรียบร้อยดี ฉันตื่นและออกไปที่ประตูในไม่กี่นาที ในบางครั้งที่ฉันเคยได้กลิ่นเหม็นมาก่อนเช่นเมื่อสิ้นสุดวันอันยาวนานหรือหลังจากออกกำลังกายฉันก็ไม่ทำ '

แต่ขอให้เป็นเรื่องจริงคุณไม่ได้อาบน้ำโดยมีจุดประสงค์เพื่อฆ่าจุลินทรีย์คุณกำลังอาบน้ำเพราะมันเป็นเรื่องปกติของสังคมและคุณจะเหม็นถ้าคุณไม่อาบน้ำ และในนั้นถูอยู่ไม่มีใครอยากได้กลิ่น เป็นการฆ่าตัวตายทางสังคมโดยสมัครใจ

ปัญหาหลักในการสมัครรับข้อมูล #NotMyShower (มาทำสิ่งนี้กันเถอะ) คือการไม่อาบน้ำเป็นปัญหาเดียวกับที่ผู้ชายคนไหนมีหนวดเคราต่อสู้อยู่ในขณะนี้ (ฉันสัญญาว่าจะดีขึ้น) เข้าใจว่ามันจะแย่ลงเรื่อย ๆ A แย่ลงมากก่อนที่จะดีขึ้นในที่สุด เราทำความสะอาดตัวเองมากจนไม่ได้กลิ่นของมนุษย์อีกต่อไป อย่างไรก็ตามเมื่อเราละทิ้งสบู่ร่างกายของเราก็กลับคืนสู่สภาพธรรมชาติในที่สุดและเราก็มีกลิ่นเหมือนมนุษย์

แล้วทางออกคืออะไร?

การประนีประนอมอย่างหนึ่งคือการอาบน้ำทุกวันหากคุณต้องการ แต่ทำโดยใช้เวลาน้อยกว่ามาก (พูด 90 วินาทีถึงสองนาที) สิ่งนี้จะ จำกัด ผลกระทบเชิงลบของสบู่และสารเคมีอื่น ๆ ที่มีต่อผิวของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถทำตามกลยุทธ์เริ่มต้นของ Hamblin โดยอาบน้ำเพียงสองสามครั้งต่อสัปดาห์

เนื่องจากข้อมูลเกี่ยวกับไมโครไบโอมของมนุษย์ยังคงถูกเปิดเผยอย่างต่อเนื่อง บริษัท บางแห่งได้ปรากฏตัวขึ้นในระดับแนวหน้า ไม่มีอะไรมากไปกว่า AOBiome ของ บริษัท Cleveland ซึ่งกลายเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนหลักในสาขานี้ พวกเขาไม่ค่อยน่าเชื่อว่าคุณจะไม่อาบน้ำ แต่พวกเขากำลังผลิตผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์โดยใช้ Mother Dirt ซึ่งเป็น บริษัท ย่อยของพวกเขา Mother Dirt ผลิต AO + Mist ซึ่งได้รับการยกย่องว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในตลาด เพื่อทดแทนเคมีในร่างกายตามธรรมชาติบนผิวหนังของเรา ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยแบคทีเรียที่มีชีวิตซึ่งได้รับการจดสิทธิบัตรซึ่งช่วยฟื้นฟูแบคทีเรียที่ดีที่เคยอาศัยอยู่บนผิวหนังของเรา ผลิตภัณฑ์นี้ออกแบบมาเพื่อใช้แทนผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย (สำหรับผู้ใช้ 60% ขึ้นอยู่กับเคมีในร่างกาย) และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ผลิตภัณฑ์อ้างว่าช่วยคืนความสมดุลตามธรรมชาติของร่างกายโดยการปรับปรุงผิวมันแห้งและแพ้ง่าย และบทวิจารณ์ได้รับการตอบรับอย่างล้นหลามจนถึงขณะนี้

แม้ว่า Mother Dirt จะไม่สนับสนุนให้มีการอาบน้ำน้อยลง แต่ก็มีความเข้าใจเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่สูญเสียไปทุกครั้งที่เราขัดเซลล์ผิวให้สะอาด AskMen ติดต่อกับประธานของ Mother Dirt, Jasmina Aganovic เพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรก

ฉันถูกนำตัวเข้าสู่ [Mother Dirt] ในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดครั้งหนึ่งในด้านสาธารณสุขในรุ่นของเรา Aganovic ซึ่งเริ่มเป็นประธานของแบรนด์ในปี 2015 กล่าว

ฉันคิดว่าในอนาคตจะมีการประเมินค่าแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพอีกครั้ง เราไม่ได้พยายามเปลี่ยนแปลงโดยพื้นฐานและบอกให้ผู้คนหยุดอาบน้ำ แต่เสนอตัวเลือกเพื่อทดแทนสิ่งที่สูญเสียไปจากระบบนิเวศตามธรรมชาติของเรา

ไม่น่าเป็นไปได้ที่เราจะเริ่มข้ามการอาบน้ำทุกวัน แต่ในขณะที่การวิจัยยังคงเปิดเผยว่าการอาบน้ำทุกวันอาจเป็นหนึ่งในผู้เสียชีวิตจากการเปลี่ยนแปลงทางสังคมนี้ ไม่ยากเกินไปที่จะจินตนาการถึงอนาคตที่หลาน ๆ ของเราต้องดิ้นรนเพื่อหาเหตุผลว่าทำไมการอาบน้ำจึงเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของเรา


เราแนะนำ


Dude Shower Body Wipes

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเดินทางผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพเหล่านี้ช่วยให้คุณประหยัดเวลาและแรงในการอาบน้ำโดยไม่ต้องสูญเสียความแน่นอนของชิ้นส่วนที่สะอาด มีความหนาและสร้างขึ้นเหมือนผ้าขนหนูเพื่อให้คุณสามารถทำความสะอาดได้โดยไม่ต้องเดินเท้าเปล่าเข้าไปในห้องอาบน้ำในล็อกเกอร์ เราทุกคนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในนั้น
7.59 เหรียญที่ Amazon.com

Mother Dirt Biome-Friendly Face & Body Cleanser



ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายของ Mother Dirt ไม่มีน้ำหอมและสารกันบูดจึงปลอดภัยสำหรับผิวบอบบางและใช้ส่วนผสมจากพืชเท่านั้น น้ำยาทำความสะอาดที่มีฟองได้รับการออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดผิวของคุณโดยไม่ต้องขจัดแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณต้องการซึ่งมักจะถูกกำจัดออกไปในระหว่างอาบน้ำโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรง
$ 14.95 ที่ Amazon.com

โดฟรีเฟรช + แคร์ดรายแชมพู

ทำความสะอาดเส้นผมของคุณโดยไม่ต้องขจัดน้ำมันและวิตามินที่ทำให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดี ดรายแชมพูจะดูดซับน้ำมันส่วนเกินทำให้ผมของคุณฟื้นคืนและรู้สึกสดชื่น นอกจากนี้ยังเหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเดินทางหรือออกจากโรงยิมและไม่มีเวลาอาบน้ำให้หมด
$ 3.94 ที่ Amazon.com


AskMen อาจได้รับเงินหากคุณคลิกลิงก์ในบทความนี้และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านฉบับสมบูรณ์ของเรา ข้อกำหนดการใช้งาน .